Prøv middelhavskosten Og hypnose og Kill tvangshandlinger Så du tabe

Hvis du ønsker for kroppen af ​​en græsk gud eller gudinde, behøver du ikke at kæmpe enøjede uhyrer eller kyle tordenkiler - blot at spise ligesom de gamle idoler kunne hjælpe dig med at få en fysik, at folk vil tilbede.

Middelhavet måde at spise, som er en kost, der indeholder en overflod af friske grøntsager og frugter, hele korn, fisk, olivenolie og rødvin, kan hjælpe dig med at opnå den ideelle krop. Middelhavskosten er også blevet knyttet til en sundere hjerte og en længere levetid. Fede mejeriprodukter, rødt kød og fødevarer med raffineret sukker er sjældent indtages, hvis nogensinde.

Tusinder af år efter, de magtfulde guder rystede tingene op, Middelhavet stil spise stadig gør stor mening som et vægttab kostplan fordi du får fuld på masser af højt fiberindhold, lavt fedtindhold fødevarer, der forlader dig følelsen mæt meget længere. De grøntsager og frugter spises som en del af Middelhavet kost planen er naturligvis lav i kalorier, og er rige på antioxidanter og omega-3 fedtsyrer, næringsstoffer, din krop skal have for at skabe nye og sunde celler.

Middelhavet kost plan tillader en højere fedtindtag end de fleste vægttab kost planer, men det er sundt fedt, der kommer fra olivenolie og nødder, som er rige på gavnlige enkeltumættet fedt, og lav i usunde mættede fedtstoffer, ligesom dem, der findes i oksekød, is eller ost.

Bare huske på, at for højere kalorieindhold poster, ligesom de hele korn, olivenolie og rødvin, har du stadig nødt til at fokusere på den samlede kalorieindtag og betjener størrelser. Nøglen til enhver succesfuld vægttab plan tager i færre kalorier, mens stadig føler fuld.

Når du føler dig tilfreds, det gør det lidt lettere at overvinde cravings, at mange mennesker, der forsøger at følge et vægttab kost gå igennem. Hvad godt er en kost, hvis du ikke kan forblive på det, fordi din appetit er ude af kontrol? Inden du starter nogen vægttab måltid plan, vil du nødt til at finde en sikker, effektiv teknik til at fjerne dine tilstræber cravings og appetit til overeat.Weight tab hypnoterapi er en fantastisk ressource til at hjælpe dig bremse din trang.

den gennemsnitlige person oplever cravings og en trang til at spise for to væsentlige årsager:

A. Når du parrer spise med nogen anden adfærd, vil den anden adfærd udløser cravings og en tvang til at spise.

B. Når du føler spænding, du føler sig tvunget til at sætte noget i munden for afslapning og nydelse.

Lad os se på del "A" først. Mere end 70% af befolkningen lærer meget hurtigt og nemt ved at se, snarere derefter ved høringen. Tænk over det: Hvis du føler en trang til at spise mens du ser tv, det &'; s fordi dit sind indspillede videobilledet af fødevarer i din hånd, og derefter forbundet, at billedet med billedet af TV'et. Fra dette punkt, hver gang du ser TV, dit ubevidste blinker billedet af maden i hånden, og du får en trang.

Du har faktisk "programmeret" dit ubevidste at gøre dig føle trang og opfordrer som en "betinget reaktion" til at se tv. Det samme sker, når du spiser i din bil eller mens du er på telefonen osv

Vægttab hypnoterapi sletter de betingede responser nemt ved at omprogrammere dit ubevidste sind til at have det udløse ubevidste billeder af dig watching TV uden spise, og som vil eliminere trangen til at spise. Det vil også give dig en trang til at afvise mad i dette scenario!

Men hvad med del "B"? Vores fornemmelser af spændinger er skabt af vores tanker. Hvis du tror, ​​negative tanker, du føler spændinger og ked af det. Hvis du tror, ​​glade tanker, du føler dig rolig og afslappet.

Hvis du tror, ​​en negativ tanke, mens du sidder ved din computer, vil dit sind knytte den tanke med computeren. Derefter når du sidder ved computeren, har du en betinget reaktion; dit sind blinker til at negativ tænkning, og du føler spændinger. Vægttab hypnose kan hjælpe dig med at overvinde disse mønstre næsten øjeblikkeligt.

De teknikker, der anvendes i de mest succesfulde hypnoterapi programmer er baseret på Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP). Denne teknologi virker baseret på udnyttelsen af ​​en persons eksisterende tankeprocesser i stedet for post-hypnotiske forslag.

Video vægttab selvhypnose kan programmere din underbevidsthed til at bruge negative tanker som en udløser for beroligende tanker. Så hvis du begynder at tænke på noget, der er sørgeligt, vil dit ubevidste automatisk skifte til en afslappende tanke i et millisekund. Du bliver fredeligt, så der er ingen fornemmelser af spænding for at forårsage dine cravings. Og uden en appetit til at spise for meget, er det nemt at tabe sig og holde det ud for evigt.

Efter en fornuftig vægttab kost plan, ligesom Middelhavet stil, sammen med selvhypnose betyder, at du endelig kan slå dine cravings for at opnå liget af en græsk gud eller gudinde
.