Måder at udøve din hjerne

kvalitet, ikke levetiden af ​​ens liv er, hvad der er vigtigt. ~ Martin Luther King

Nogle mennesker taler om at animere, usynlige del af hver af os som sjælen. Jeg kan lide at tænke på det som sindet. Uanset hvad du kalder det, løse, hvad mysteriet om det er kan være en af ​​livets største, mest sjove, mest underholdende og mest givende oplevelser. Du ønsker det altid at være sund og en måde at gøre det er at udøve din hjerne.

Når sjælen eller sindet "blade", kroppen ikke længere kan bevæge sig, så vi måske tænke på det usynlige del af os som animationssystemet faktor. Hvis det er sindet (som jeg gerne tænke over det), vi er i for en god nyhed, fordi sindet kan animere og tænke, og ved at regulerer det tænker, kan derfor regulerer livserfaringer, der får oprettet med denne meget tænkning .

Nogle mennesker tror, ​​at kognition burde forbedres for at holde dig fra at opleve psykiske problemer, som generelt opfattes som "i hjernen." Jeg taler her om hukommelsestab, demens, bi-polar problemer, Alzheimers, en følelse af aldring, obsessiv-kompulsiv sygdom (OCD), og dårlige resultater i skolen, for blot at nævne et par stykker.

Sindet skal udøves, ligesom kroppen gør, og øvelser er gavnlige i at reducere oplevelsen af ​​nogle af disse hjerne-relaterede problemer. Løse gåder, hjernevridere, diskutere modsatrettede ideer, kreative maleri eller skulptur er blot et par måder at engagere sindet og holde det ungdommelige og sunde.

Der er dem, der synes, det er ikke nødvendigt at blive "gamle" og at enhver følelse af forfald eller død er en indrømmelse af, at vi er impermanent væsener. Hvis du kan lide at tænke, som du får et par år i dette liv oplevelse, at du er godt, ungdommelig, og moden, kan du afhjælpe nogle af de tegn på forringelse.

Alkohol er koncentreret, så drikke en mængde alkohol, som du måske drikke den samme mængde vand eller sodavand er for meget for sindet til at absorbere, endsige kroppen. Nogle mennesker drikker, så de ikke behøver at stå over for deres følelsesmæssige smerte; jo mere de drikker, mindre indlysende smerten er. Dette påvirker sindets evne til at tænke rationelt og bidrager ikke til wellness.

Hvad er nogle måder at udøve din hjerne?

Flytning din krop på måder øjeblikket ukendte for dig ville være nyttigt at holde dit sind ungt og godt. Lær at danse, prøv vandreture, marchere i et band med din nyligt lært instrument. Alle disse vil gøre dit sind tilslutninger stærkere.

Vær aktiv gennem frivilligt arbejde eller gennem sociale klubber. Mød nye venner, og i stedet for at sige "Jeg er frygtelig til at huske navne," arbejde hårdt for at huske dem. Dette er en fantastisk måde at styrke dit sind evne. Folk, der kan interface med andre kan forbedre deres generelle mentale ydeevne.

gøre tingene anderledes. Lær en ny måde at binde dine sko. Børst dit hår med den hånd du sjældent bruger. Spise et måltid med din gaffel i den anden side. Sprede dine rutiner og dit sind bliver nødt til at arbejde hårdere (og blive stærkere) på grund af det.

Forskning hvad fødevarer er tænkt på at forbedre dit sind funktionalitet. Jeg vil nævne nogle få her, så jeg ikke snyde dig af oplevelsen: tomater, æggeblommer, bær, fisk, avocado er blot nogle få. Du kan endda tage et kursus i ernæring på din lokale skole.

Omfattende nogle af disse måder at udøve din hjerne ind i dine daglige aktiviteter vil gå langt i at holde dit sind så sundt som din krop.
. &Nbsp ;