Memorization Made Easy - 5 enkle måder at forbedre hukommelsen

Er du har svært ved at huske navne, ansigter, figurer og begivenheder? Har du misunder andre mennesker, der husker fakta og datoer med udsøgte detaljer? Nå, kan du stoppe følelse misundelig nu. Ja, det er rigtigt, at nogle mennesker er begavet med den uhyggelig evne til at huske bare om noget, de ønsker. Men det betyder ikke, du behøver ikke at affinde dig til et liv i dårlig hukommelse.

Der er måder at forbedre hukommelsen og skærpe din evne til at lagre data effektivt, og til at huske ting ret hurtigt. Har en skarp hukommelse er altid nyttigt for os. Vi kan fungere bedre med vores hverdag, når sindet kan påberåbes til at huske vigtige oplysninger

Vi har 2 typer hukommelse:. Den kortsigtede og den langsigtede hukommelse. Du kan tænke på dem som 2 døre med den første, der fører til et lille venteværelse; og den anden dør ind i et meget stort opbevaringsrum.

venteværelser er steder, hvor folk bliver midlertidigt og lagerrum er mere permanent. Derfor noget, der går inde den første dør, men ikke i den anden dør, vil gå tabt i den overvældende strøm af informationer, der er overalt omkring os, hvilket gør memorization svært.

For at forhindre dette er 5 enkle hukommelse teknikker der vil hjælpe skærpe dit sind og skubbe oplysninger fra venteværelset til mere permanent, langsigtet opbevaringsrum:

1. Koncentrer.

Vær opmærksom på de data, som du modtager, så du kan fordøje de oplysninger bedre og hurtigere. Fokusere din opmærksomhed under behandling af fakta og tal, så du kan tage så meget som du kan.

2. Skabe en forbindelse mellem de nye data med noget, du allerede kender.

Processen med foreningen er meget kraftfuld. Brug den til at forbinde det, du ønsker at huske at noget, du allerede kender eller føler dybt om. Du kan endda slutte den til noget helt uafhængige.

For eksempel: sige, at du bliver bedt om at købe bleer på vej hjem fra arbejde. Du kan tilslutte denne ærinde til »spædbørn« eller »telefon.« Efter 4 timer, er du køre bilen og se en baby bliver slentrede af en kvinde krydser gaden-eller en telefon stativ. Du tankerne vil knytte barnet eller telefon med bleer, som vil udløse dig til at huske at købe bleer.

3. Gentagelse.

Sange og kommercielle jingler er nemme at huske, fordi de gentages igen og igen på radio og tv. Gentag oplysningerne inde i dit sind igen og igen. Tænk på gentagelse som overbelægning venteværelset til det punkt, hvor der ikke er andre sted for oplysningerne til at gå, men ind langtidsopbevaring.

4. Organiser.

Du behøver kun ikke at skubbe hukommelsen på lager, men du har brug for at organisere opbevaringsrum godt, så du kan finde og huske de oplysninger så hurtigt og effektivt som muligt. Tænk over dit soveværelse for en anden. Når det er rodet, er det umuligt at finde noget under alt det rod. Men når dit værelse er rent og organiseret, er det en leg at finde poster. Så uanset om du har brug for at huske lister, fakta eller komplekse ideer, finde en metode til at organisere data, der gør det nemt for dig at huske og hente oplysninger hurtigt.

5. Praksis erindrer.

Når folk tænker på hukommelse, de tænker nøje over huske og skubbede oplysninger i opbevaring. Men en vigtig del af hukommelsen er om minder, hvilket betyder, at være i stand til at hente alle disse oplysninger fra lageret. Så hvis du vil virkelig skærpe hukommelsen, lære at praktisere minder oplysninger, du ønsker at huske.

Du kan øve minder ved at tage, hvad du lige huskes og hvile dit sind for 5-15 minutter. Så prøv at recitere hvad du huskes. Hvis du har succes, gør dette trin 3 til 4 gange mere; hver gang at give dig selv en længere pause i mellem. Du kan tage et bad eller læse en bog før de går tilbage til at huske, hvad du huskes. Hvis du stadig er i stand til at huske de data, efter tre gange, betyder det, at dataene er bosat i den del af hjernen, hvor det vil sandsynligvis forblive langsigtet og hvor det vil være let tilgængelige.

Hvis du undlader på korrekt recitere første gang omkring, så fortvivl ikke. Gå tilbage og bruge ovenstående hukommelse teknikker, og prøv igen. Det er okay at fejle de første par gange. Bare regelmæssigt anvende denne enkle hukommelse teknik når du har brug for at imponere en tanke i dit sind.

Det er de smerte-fri, nemme måder at forbedre hukommelsen. Udførelse af disse enkle trin ofte vil hjælpe dig skærpe din evne til at huske alt, hvad du ønsker. Faktisk øvelse gør mester
.