En halv snes Ting at huske Om Hukommelse

Droppet følger et mønster. Der er stejle drop offs i fastholdelse efter 60 minutter, og efter 24 timer. Umiddelbart efter at lære noget, vil du være i stand til at hente en stor mængde oplysninger. Men så vil du glemme de oplysninger hurtigt, hvis du ikke gennemgå det – først inden for en time, og derefter inden for en dag. De bedste tidspunkter at gennemgå oplysninger er rigtige, før du går i seng og til højre, når du vågner op. Dette er så af tre grunde. Først i søvn hjernen udskiller kemikalier, at cement minder. For det andet sker der glemmer da de oplysninger, vi lærer senere slår ud af oplysninger, der allerede er i vores hoveder. For det tredje sker mest glemsel, fordi vores hoveder er allerede fuld af oplysninger og har problemer med at pakke mere i.

Arbejdet med hvad du ønsker at huske

Arbejde på, hvad du ønsker at huske er en af ​​de måder, du slå glemmer kurver. For eksempel, “ Hej, &"; sagde hun, og" I &'; m Marion Brown.

“ Darn, &"; Jeg sagde til mig selv, “ Jeg er elendig med navne &"; Men så jeg mindede om, at du kan huske ting, som du arbejder på, så jeg tænkte: Dette Brown er en blondine. Måske tog hun til Brown University. Hun bærer en vielsesring, så Marion er gifte-typen. Men hun &'; s en en r-gifte type. Marion har kun én r.
Den bedste måde at gøre oplysninger mindeværdig er at bruge søgeordet metoden, fordi den forbinder vores verbale hukommelse med vores rumlige hukommelse. Antag, at du lærte japansk. ? Ordet, udtalt &'; nej, &'; fungerer som den besiddende (apostrof s) gør i engelsk. Husk det ved at sige til dig selv, “ Det ligner en Pac Man. Skal jeg ønsker at blive spist af (være besat af) en Pac Man? Hvorfor, er svaret Nej &";

repeterende forbedrer huske

Hvis du aldrig synes at være i stand til at huske din læge &'; s telefonnummer, når du har brug for det mest, overveje at bruge det telefonnummer som del af en adgangskode på din computer, for eksempel Dr5551212Jones. Din tilbagekaldelse af telefonnummeret vil i høj grad forbedre ved at indarbejde det i en procedure, du gentager meget ofte. Gør en opgave igen og igen kan forbedre din hukommelse af opgavedetaljerne betydeligt. Lav en bevidst indsats for at indarbejde vigtige fakta i opgaver, du praktiserer ofte.

Don &'; t gå ud over syv

Den gennemsnitlige korttidshukommelse kapacitet er 7 plus eller minus 2 stykker information. Det er 5 til 9 stykker. Dette er grunden til telefonnumre er syv cifre. “ Ti cifre, &"; du siger? Ja og nej. De formodes at have områdenummer lagret i langtidshukommelsen, så du siger, “ New York er 212. &"; Så du holder i korttidshukommelsen de andre syv cifre, at nogen er raslende ud, indtil du med held ringe nummeret op. Så hvis du don &'; t allerede kender områdenummeret, du &';. D bedre få en pen
Kort sigt hukommelse er kun, hvad du holder i dit sind i øjeblikket. Hvis du don &'; t uddybe det – finde en måde at gøre det stick – derefter så snart du stopper gentage oplysninger til dig selv, vil det være væk.

For at huske, fokusere ikke på lyd, men om hvilket betyder

Ud over de 7 plus eller minus 2 grænse, korttidshukommelse sidste for kun omkring 20 sekunder. Når det kommer til sprog, korttidshukommelsen generelt koder oplysninger af lyd, mens langtidshukommelsen koder oplysninger mening. Hvis du giver nogen som liste over ord med ordet arbejdskraft i det og distrahere dem, så de kan &'; t arbejde på de oplysninger, for at overføre det til langtidshukommelsen, vil de sandsynligvis til at gøre slags fejl er repræsenteret ved at rapportere, at ordet senere var på listen. Hvis du giver dem tid til at huske på listen, men ikke nok tid, således at de kan huske det perfekt, så de er tilbøjelige til at gøre ikke lyd-fejl, men betydning fejltagelser, såsom rapportering ordet arbejde.

Derfor, når du ønsker at huske noget, don &'; t stole på iørefaldende rim eller andre auditive tricks, mål for mening. Ligeledes for at gøre dine ord mere mindeværdig, så prøv at gøre det meningsfuldt og hjælpe folk gør forbindelser mellem, hvad du siger, og ting, de allerede kender.

Gør det mindeværdige ved at bruge første og sidste

Produkter i begyndelsen og slutningen af ​​en liste lettere mindes end elementer i midten. Så også med den første og sidste emner i en tale eller i en tekst, så sætter de vigtige punkter i indledningen og konklusionen. Inden stykker, sætte de ideer, du ønsker husket i den første eller sidste sætninger. Så også med samtaler, begynde og slutte med, hvad du ønsker husket.
Modsatte af dette princip fungerer også. Begrave den dårlige nyhed i midten af ​​din rapport eller præsentation for at mindske dens indvirkning og øge chancen for, at folk vil glemme det. Ved bevidst at arrangere, hvordan du præsentere information du kan øge effektiviteten af ​​din kommunikation
.