At vælge de bedste Meditation Musik

Hvordan du vælger den bedste meditation musik? Barokmusik er ofte anbefales, og særlige stykker kan have det rigtige antal slag pr minut at ændre dine hjernebølger. Men mere om det i et øjeblik. Videnskaben er ikke, at bosatte sig i dette område endnu, og du kan opleve, at noget musik, som du ikke nyde bare vil distrahere dig i stedet hjælpe din meditativ tilstand.

Personlig eksperimenter er behov for dengang. Du kan starte med barok hvis du vil. Kompositioner af Johann Sebastian Bach er almindeligt anbefales. Prøv "Prelude fra Cello Suite" eller "Allemande" (Cello Suite 3). Frederick Händels musik fungerer godt for mange så godt.

Men du behøver ikke at begrænse dit eksperimenter til klassisk musik. Meditation musik kan omfatte Jazz, guitar og indiske sitar kompositioner også. Gregorianske chants bruges af nogle, som er cd'er med naturens lyde blandet med musikken. Vi er alle unikke nok, at forskellige ting vil fungere bedre for hver af vores meditation praksis.

Der er dog et element, der virkelig kan forbedre meditation musik. Det er tilsætningen af ​​"binaural beats." Disse er cykliske pulsationer forårsaget af at have de samme noter eller lyde på en lydoptagelse, men lidt ude af trit med hinanden. Effekten er at "medrive" dine hjernebølger, hvilket betyder at de begynder at følge de beats. Denne teknologi af "brainwave medrivning" har eksisteret i et par årtier, men det bliver brugt oftere nu.

Tanken er, at de beats i musikken vil bremse dine hjernebølger ned, så du går fra normale vågne eller "Beta" tilstand af bevidsthed (14 til 30 hertz) til og "Alpha" brainwave tilstand (8-14 hertz), eller dybere. Alpha tilstand er en af ​​afslappet årvågenhed, og betragtes som en lys meditativ tilstand. Den "Theta" tilstand (4-8 hertz) er en af ​​dybere meditation - Hvis du holde sig vågen (døsighed er almindelig)

Gør denne form for meditation musik arbejde.? Min kone og jeg har prøvet flere forskellige produkter, og ja, brainwave medrivning fungerer. Min meditation cd'er hurtigt sætte mig ind i en afslappet meditativ tilstand, og dem designet til at synkronisere hjernebølger til theta interval (4-8 hertz) enten lette dyb meditation eller, hvis jeg om, sætte mig til at sove. Min kone fundet en større selvbevidsthed og mindre stress som resultatet af at lytte så godt.

Så der er den bedste meditation musik? Mange former kan fungere godt. Men hvad er føjet til musikken kan være det vigtigste
.