Hukommelse forbedring i en nøddeskal

Dit sind er en fantastisk ressource, og det første skridt mod at udnytte denne er at tro på styrken i dit sind. Ved at gøre dette, vil du være i stand til at forbedre din hukommelse, som er baseret på kraften i dit sind i forarbejdning og udlede. Hvorfor er nogle mennesker i stand til at have bedre erindringer end andre? Undersøgelser har vist, at 50% af hjernens magt er naturen, mens de resterende 50% er næring. Derfor eksisterer hukommelse teknikker til at hjælpe os med at forbedre vores hukommelse.

Alle har større hukommelseskapacitet, end de tror. Nedenfor bringer vi dig 3 hurtige måder at hukommelse forbedring i en nøddeskal, kondenseret til din bekvemmelighed.

1) Primacy og seneste besøg effekter

Ændring opgaver og tage strategiske pauser i midten af ​​en opgave, når du studerer er en fantastisk måde at forbedre din hukommelse af, hvad du studerer. Tager pauser, især i midten af ​​noget kan synes ulogisk, men du vil få eksponentielt bedre resultater fra det tidspunkt, du lægger i. Ved at studere smartere i stedet for hårdere, kan du opnå meget mere i meget mindre tid. Ikke alene er det nemmere at huske noget, som du har tilbage ufuldstændig, er det også nemmere at huske, hvad du gør i starten og hvad du har gjort for nylig.

2) Glemmer de rigtige ting

At udvikle din hukommelse og øge effektiviteten, skal du først vælge den metode til at huske, at du ønsker at fokusere på. For eksempel vil huske poesi ikke hjælpe dig til at huske folk &'; s navne nemt. For at forbedre din hukommelse, skal du beslutte, hvilken type hukommelse, du ønsker at opnå. Bestem dette baseret på dit erhverv eller på dine egne specifikke krav, spørgsmålstegn aspekter som “ Er det nødvendigt at have en god hukommelse til navne i min profession &"; Ved at analysere din hukommelse behov, vil du have en mere præcis idé om, hvilken type hukommelse, du skal dyrke.

3) Udnyttelse af din underbevidsthed

Uanset hvad dit sind dvæler ved, før du går i seng bliver foder til din underbevidsthed. For at udnytte sin magt, lave en hurtig gennemgang af det materiale, som du ønsker at huske i et lettilgængeligt format såsom mindmaps. Du vil opdage, at dette i høj grad vil forbedre din hukommelse på dette materiale, og for et ekstra du går i seng kan gøre meget for at forbedre din hukommelse af dette materiale. For en øget hukommelse, gå gennem det samme materiale, når du vågner op næste dag. Du vil opleve en dybere forståelse af materialet, og dette vil gøre huske det til en leg.

Prøv at gennemføre disse 3 hurtige og surefire måder i dit daglige rutine og hukommelse arbejde, og du vil se dem arbejde for dig. Ikke alene vil de hjælpe dig med at minde om det materiale, du har brug for, vil du opdage, at med øget brug af disse metoder, vil din hukommelse bliver mere opmærksomme og effektiv samt
.