Må Memory Spil arbejde?

Der er mange hukommelse spil, der vinder popularitet, men de virkelig arbejde? Forskning har vist, at lære nye ting, laver puslespil og spille spil hjælper sindet forblive aktive. De mest effektive hukommelse spil giver dig mulighed for at forbedre din hukommelse kapacitet og øve abstrakt tænkning.

Ligesom vi går til gymnastik og engagere sig i motion for at øge vores fysiske kondition, hjernen skal holdes stretching styrke i hele vores liv. Tidlige studier har vist, at 20 minutters motion 3 gange om ugen vil hjælpe med at stimulere sindet, styrkelse opmærksomhed spænder og Memory Recall evner.

Hukommelsestab opstår som vi alder, og mens der er lidt, vi kan gøre for at forhindre det, kan vi helt sikkert bremse den ned. Memory spil er en form for at gøre det, som er regelmæssig motion og en sund livsstil. For at maksimere fordelene ved hukommelse spil, parre den med en ændring i din kost og lys motion. Skak og andre kortspil er kun nyttig, hvis afbalanceret med gode spilleegenskaber vaner, som opholder sig stadig i længere perioder kan forårsage abdominal fedme.

At spille disse spil med vennerne er også gavnligt. Der er meget anekdotiske beviser, at sådanne hukommelse spil er nyttige, som at spille disse spil og puslespil stimulerer sindet og holder den aktiv. Disse spil har også vist sig at øge dendritter i hjernen, der er ansvarlig for behandlingen oplysninger. Dr. Michael Valenzuela, en klinisk neurovidenskab stipendiat ved University of New South Wales &'; School of Psychiatry, siger spil som ordspil er effektive i forebyggelsen af ​​Alzheimers sygdom.

Undersøgelser af voksne, der deltager i hukommelse øvelser og spil har vist et markant fald i hjernens stofskifte i det område af hjernen er direkte knyttet til arbejdshukommelse og andre kognitive funktioner, hvilket tyder på, at de bruger deres hjerner mere effektivt. De fleste mennesker ikke indser, at de er i kontrol over deres sind, selv når de bliver ældre. Simple livsstilsændringer kan gå en lang vej mod at forbedre din hukommelse og hjerne, samt din generelle sundhed
.