Hvordan at få kontrol over krop og sind smertefrit

få kontrol over krop og sind kræver øvelse og engagement, ligesom alle de andre programmer for uddannelse og udvikling. Opsamling kontrollen sind er ikke meget forskellig fra bodybuilding af muskler. Jo mere du deltage i træning, jo større muskelmasse, at du vil udvikle sig.

Der er forskellige modeller for mental træning præparater, der findes blandt de mange forskellige instruktører, men alle af dem har det mål at gøre det muligt for patienten at opnå den bedst mulige. Din krop består af masse af nerver og muskler, der er sammen forbundet af din hjerne. Forberedelsen uddannelse bør etablere en kobling af krop og sind samtidig med at niveauet af ydeevne, der er den mest optimale.

Følgende er nogle enkle øvelser, og teknikker vil gøre dig i stand til at tage den faktiske kontrol over krop og sind.

Korrekt vejrtrækning:

Selvom ethvert menneske skal trække vejret for at forblive i live, kan du reducere stress og forbedre dit liv, hvis du gør det ordentligt. Ilt er en af ​​de vitale livsfornødenheder. Den korrekte vejrtrækning sikrer, at der er udviklingen af ​​en sund fysiske og psykiske tilstand af eksistens.

Vejrtrækning har også direkte forbindelse med reaktion på stress. Hvis vejrtrækningen er hurtig og ukontrolleret, sind og krop blev også ukontrollabel. Den vejrtrækning er også meget vigtigt for den korrekte funktion af kroppen kredsløbssygdomme og respiratoriske systemer.

Når du indånder, ilt ind i dit blod stream og slipper af de giftige stoffer fra dit system. Kort sagt, ordentlig vejrtrækning har mange fordele i livet. Det ikke kun øger kropslig bevidsthed og årvågenhed, men de seneste undersøgelser har også vist, at det har stor effekt i at opretholde almene sundhed og helbredelse. Ud over at give dig kontrol over krop og sind, vil det hjælpe med at reducere træthed, depression, angst og stress.

Fysisk afslapning:

Fysisk afslapning giver dig mulighed for at få kontrol over krop og sind ved at skabe lindring til kroppens spændinger. Det lindrer ikke kun spændingerne i dine muskler, men også i sindet. Alt dette har den generelle virkning at forbedre den generelle af kroppens velvære og genopleve stress og depression.

Brainwave medrivning teknologi er i øjeblikket et af de mest effektive og videnskabeligt dokumenterede metoder til afslapning. Det indebærer at lytte til blød musik, der bliver dybt ind i dit sind og krop, og lader dig få bedre kontrol med din underbevidsthed.

Musikken i brainwave medrivning teknologi er designet til at hjælpe dig med at lade gå alle de overbevisninger, frygt og spændinger, der hindrer nydelse af livet. Du rådes til at slappe af, trække vejret ordentligt og lad siden alle de bekymringer og andre begivenheder i livet, der forårsager stress, depression, vrede, frustration osv

Situationsbestemt bevidsthed

Bevidsthed har en bred betydning og den kan anvendes i mange forskellige sammenhænge i det virkelige liv. I sind og krop, det henviser til den tilstand af at være i stand til at identificere og forstå de oplysninger, der omgiver dig. Det er generelt forventes, at man skal være opmærksom på de ting og det miljø, der omgiver ham eller hende
.