Kan Cry gøre du føler dig bedre?

“ kaste tårer kun forbedrede stemning i en tredjedel af Criers der holdt faner i deres bawling adfærd, finder nyere forskning &";.

Problemet er, at de ikke skelner mellem gråd som et offer, og grædende at frigive den autentiske smerte sorg, ensomhed og hjertesorg. De skelner ikke mellem offer tårer og autentiske tårer, der frigiver centrale smertefulde følelser. Det er sandsynligt, at en tredjedel, der nød godt af gråd var dem, der var frigive autentisk smerte.

OFRE TEARS

Crying som et offer er et bundløst hul og vil aldrig føre til det bedre. Offer tårer er en beskyttelse igen at tage ansvar for dig selv. Dette er en tilstand af selvmedlidenhed, snarere end en tilstand af medfølelse for dig selv. Når du græder som et offer, er dit hjerte lukket for dig selv. Det er en tilstand af selv-opgivelse

Det kan være en udfordring at vide, når du er ved at blive et offer, men det &';. Er nemt at vide, når en anden er at være et offer. Vi &'; ve alle havde oplevelsen af ​​at være med nogen, der græder, og ønsker os at få dem til at føle sig bedre. Vi føler en pull fra dem til at rette dem. Når I &'; m med en person, der græder fra dette offer tilstand, jeg don &'; t føler draget til at holde og trøste dem. Jeg har medfølelse for dem, da de er i en tilstand af dyb selv-opgivelse, og jeg &'; m altid villige til at hjælpe, hvis de virkelig ønsker den form for hjælp, der fører til personligt ansvar. Men det ville ikke være kærlige til dem for mig at sætte dem ved at gøre for dem, hvad de skal gøre for sig selv

Hvis du finder at gråd gør ikke &';. T gøre du føler dig bedre, så er det sandsynligt at du er i en tilstand offer. Gråd fra denne tilstand kan endda gøre du føler værre. Denne undersøgelse viste, at:

“ Til de fleste tilfælde – 61 procent af dem – sobbers rapporterede ingen ændring i humør i forhold til, hvordan de følte før fugt strømmede ned ad kinderne. Tredive procent oplevede en bedre humør bagefter og ni procent følte værre &";.

Du vil bevæge sig ud af offeret tilstand det øjeblik, du ønsker ansvar for dine egne følelser Salg

AUTHENTIC tårer.

Crying kan bidrage til at frigøre dybe smerte af dyb hjertesorg og sorg, der er på grund af meget smertefulde livssituationer. Gråd er med til at flytte energien i disse smertefulde følelser ud af kroppen, så de don &'; t går i stå og forårsage sygdom

Når du græder som et udtryk for dine autentiske følelser, du blidt holder dit hjerte. med dyb medfølelse mod dig selv. Dit hjerte er åbent for dig selv, og til at modtage trøst fra en åndelig kilde af kærlighed, såvel som fra andre.

Mens gråd af smerte offer kan blive ved og ved, det grædende af autentiske smerte er generelt korte . Smerten kan komme i bølger, og hvis du tillader dig selv at græde hver gang, vil det gradvist aftage

Undersøgelsen hedder:.

“ … deltagere, der hulkede med den største intensitet – men ikke for den længste mængde tid – nød den største bang fra deres Skraal: Deres stemninger nydt mest fra kaste tårer &";

Det er sandsynligt, at disse var de mennesker, der var der udtrykker ægte smerte.. Det &'; s. Interessant for mig, at kun en tredjedel af de mennesker i undersøgelsen nydt godt af deres gråd, hvilket indikerer for mig, at to tredjedele af de mennesker græd som ofre

Undersøgelsen &'; s konklusion, “ Gråd er ikke nær så gavnligt som folk synes, det er, &"; er efter min mening misvisende. Jeg vil anføre i stedet, at græde som et offer er slet ikke gavnlig, og græder de autentiske tårer af sorg og hjertesorg er meget gavnligt

Jeg vil også tilføje, at gråd fra en bevæget hjerte – bevæget af kærlighed, skønhed, ømhed, omsorg og medfølelse, er meget gavnligt. Dette indikerer en virkelig åbent hjerte – et hjerte, der kan opleve både glæde og sorg
.