Tabe ved at ændre, hvad du tror

Når du beslutter, at du ønsker at begynde at tabe, kan du tænke på de fysiske ændringer, du skal foretage din kost og motion valg. Der er dog andre måder at opnå vægttab. Hvis du ønsker at tabe sig på en naturlig måde, du kan få brug for at ændre din tro system.

De fleste psykiske fagfolk vil enige om, at de ting, du synes om indflydelse din adfærd. Disse adfærdsmønstre så bliver din virkelighed.

En kvinde har fået at vide, at hun er overvægtig af hendes læger, hendes familie og hendes venner. De er hele tiden opmuntre hende til at tabe sig. Over tid, begynder hun at tro, at hendes vægt er problemet. Efter forsøg på mange diæter med lidt at ingen vedligeholdelsesvenlig succes, hun begynder at udvikle den tro, at hun aldrig vil være i stand til at tabe sig. Disse nedslående tanker føre hende til endnu mere overspisning. Hun bliver så utilfreds med sig selv, at hun selv begynder at spekulere på, om hun nogensinde vil finde nogen til at elske hende.

Hendes tankeproces og overbevisninger holder hende i at nå sit mål. Da hun føler, at hun ikke kan tabe, hun kan fortsætte med at forsøge, men giver op så let. Hendes tanker skal begynde at skifte, før hun kan opnå permanent vægttab.

Når du forsøger at tabe sig, er det vigtigt at se på de overbevisninger, du har om dig selv, slankekure, mennesker, der er tynde, folk der er overvægtige, og samfundets syn på spise og vægt som helhed. Ved at vide, hvad dine overbevisninger er nu, kan du afgøre, om de fremmer eller hæmmer vægttab.

En vægt tab program, der fremmer en ikke-kost tilgang vil hjælpe dig med at stå over for dine overbevisninger om spise, mad og vægt. Du vil have mulighed for at tage de overbevisninger, der ikke fremmer naturlig vægttab holdning og ændre dem. Ændring af din tro vil føre til en mere positivt syn på dig selv og din evne til at tabe sig.

Forestil dig fri fra negative overbevisninger. Et liv, hvor du ikke behøver at bekymre dig, hvis alle er “ stirrede på den fede pige &" ;. Et liv, hvor du kan gå ned ad gaden holder hovedet højt og føle vidunderlige om dig selv. Et liv, hvor størrelse 22 er lige så smuk som en størrelse 6. Et liv, hvor du ikke er lænket ned af dit behov for mad, hvor maden er behagelig, men ikke en besættelse.

Ændringen skal komme fra en bevidst sted og en tro på, at du kan gøre noget, som du beslutter at gøre. Det første skridt er at afgøre, hvilke negative overbevisninger du holder. Så begynde at ændre dem rundt for at være positiv. Du ville tage troen “ Jeg kan aldrig tabe &"; og gøre det til “ Jeg vil nå mit kroppens naturlige vægt &" ;. Du må ikke tro det i første omgang. Når du begynder at fortælle dig selv disse sandheder, vil de langsomt bliver sandt for dig.

Tænker positivt om dig selv og vægttab kan hjælpe dig med at nå dine mål. Det er bedst at skrive disse positive udsagn omkring dit hjem. På den måde du bliver mindet om storhed, at du besidder. Jeg beder ikke dig til at tro dem med hele dit hjerte i dag-bare for at give det tid
.