Sådan Transform and Heal din frygt

Hvis du &'; re en person, der har ingen frygt overhovedet, du &'; re meget sjældne og ekstremt velsignet. De fleste mennesker og andre dyr har endeløse frygt af alle slags. Vidste du, at du kan reducere sværhedsgraden af ​​din frygt, og i nogle tilfælde kan du omdanne det helt? Lad &';. Tage et kig på nogle af de forskellige typer af frygt og nogle effektive måder at komme ud af mørket og ind i lyset, ud af den frygtelige verden og ind i verden af ​​mod og styrke

Forskellige former for frygt

Nogle frygt er instinktive og biologisk, påmindelser om når dine forfædre levede i skoven i primitive tider - og når fjender eller kirkens trusler kom nær, der var siv af adrenalin, der gav dem energi til at reagere . En anden form for frygt er følelsesmæssige. Nogle gange er du reagerer på en aktuel begivenhed i en frygtelig måde, fordi det minder dig om noget, der skete for dig på et andet tidspunkt. Nogle frygt er imaginær, ligesom scenarier for dysterhed, undergang og ruin, som måske aldrig ske. Der er frygt for tab af ego stater, som frygt for fiasko eller ydmygelse eller død. Nogle af disse frygt forsøger at holde dig fra fare; andre er blæst ud af proportioner af en overaktiv sind.

Her er nogle måder at omdanne og Healing din frygt

Vær opmærksom at frygte

Stå tilbage og se på din frygt . Hvad &'; s det kan lide? Hvor føler du det inde? Har det påvirke alle dele af din krop? Hvordan føles det i dit sind? Kommunikere med din frygt. Se om du kan behandle det som en person og begynder at blive venner med det: “ jeg kender dig &'; re forsøger at tage sig af mig, men jeg skal være klar og fri. Måske kan du slappe lidt, &"; du kan sige til det. Giv din frygt nogle bud kærlig pleje. “ jeg kender dig &'; re føler en smule usikker, men jeg &'; m her med jer, og det &';. er okay &"; Du kan selv ønsker at slagtilfælde din egen hånd med den anden hånd og sagde, “ Don &'; t bekymre, I &'; m med dig, og vi &'; ll gøre fint &"; – næsten som om du var beroligende et barn.

Træk vejret ind din frygt

Når du har frygt, bliver meget lavvandet din ånde. Bemærk, at, og tage en meget dyb indånding i hele vejen til din mave. Dyb vejrtrækning denne måde er meget kraftfuld. Det skaber en helt anden form for energi i din krop og sind. Det bringer dig frisk ilt, centre dig, og uddyber din afslapning. Mange gamle tekster siger, at vejrtrækning kan forvandle sagen. Hvis du vil, kan du endda tælle som du ånder ind og ud og holde vejret, hvis du kan lide i mellem. Denne type vejrtrækning støtteben dig og forvandler din følelsesmæssige tilstand

Kontakt din egen visdom

Sig til dig selv, “. Hvad ville min Wise Mind fortælle mig om dette &"; Så lyt til perspektivet din Wise Mind giver dig på din situation. Det kan fortælle dig, at alt vil arbejde ud. Det kan give dig alternative måder at se på netop din situation. Det kan minde om, at du skal huske at trække vejret eller flytte din krop. Det kan minde dig om, at du &'; re elsket og ikke alene i din situation. Det kan fortælle dig, at du &'; re forestille det værst tænkelige scenarie. Mens du lytter til din Wise Mind, kan du føle en følelse af befrielse fra et begrænset perception, og du kan flytte ind i frygtløshed.

træffe en beslutning om din frygt

Se om du kan beslutte til at leve i en modig kriger &'; s verden i stedet for en frygtelig verden. Se om du kan skifte dit perspektiv, så meget, at du &'; re i stand til “ skifte kanal &"; og flytte fra et mørkt synspunkt i en ændret verden af ​​lys. Du kan fortælle dig, at du &'; re klar til at kaste byrder frygt for, at kan have været i dit liv i årevis, hvis ikke æoner. Det tager nogle disciplin, da frygt er meget dramatisk og kappes om førstepladsen. Som du tage på mod og tapperhed af den åndelige kriger, kan du finde, at en medfødt styrke og magt kommer til overfladen, og du er nu bor i en transformeret indre verden. Det forvandler så din ydre verden, og hjælper dig med at bevæge sig gennem livet med større lethed og ynde.

Dyrk Trust

Du kan muligvis til at dyrke den holdning, at dybest set ting har en måde at arbejde sig selv ud, at kernen, kan der være en velvilje om universet, som er tydeligt, når man ser efter det. Du kan opleve nye holdninger kommer til dig:

* At hvis du fejler, det &'; s bare en besked, som du har brug for at prøve igen og måske tage en anden tilgang næste gang

* At du &' ; re villig nu at tage en chance

* At du indser nu, at mangel kan være et springbræt til senere succes

* At du uddanne dig til at se mulighederne for godhed sker i stedet for dysterhed og undergang, og du centrere dig selv i denne

Shine Lys på din frygt

Med din indre bevidsthed, lad lys skinne rundt og ind i din frygt. Omdan det, som om du var Obi Wan Kenobi med sit lys sabel, minde Darth at uanset hvad, han &'; ll stadig være mere magtfulde end nogen mørket nogensinde kunne blive. De lette heler og transformationer og styrke kommer til kriger, hvis modet fører an
.