FEAR: Overvindelse Den største enkeltstående faktor, der holder folk tilbage

Frygt kan fælde os i livet for stille desperation, der forlader os tørstige til formålet, sultne for dybde og afbrudt fra den unikke potentiale, der ligger inden i os. Nye undersøgelser i hjernens plasticitet har vist, at ved at gøre, hvad der skræmmer os, kan vi bygge vores 'modet muskler "og tage vores karriere, relationer og liv til nye niveauer af succes. Det kommer i sidste ende ned til at gøre en modig valg.

For to uger siden sagde jeg ja til en formiddag på trapez skole. Naivt som det viste sig. Det var absolut skræmmende! Men jeg sprang alligevel. Fem gange i alt. Og mens jeg ikke ville køre tilbage til at gøre det igen, jeg er glad for jeg gjorde det. Fordi hængende på hovedet 23 fod over nettet (men hvis følte 1.000 fødder!), Jeg vidste, jeg var godt og grundigt i live. For mig det er, hvad livet er i sidste ende handler om - at være villig til at træde (i dette tilfælde spring) uden for vores komfort, skubbe kuvert af muligheden og leve på en sådan måde, at vi ved, at vi er "godt og virkelig i live".

Mange mennesker, jeg møder ikke føler "godt og virkelig i live" i mindst ét ​​område af deres liv. Vi mennesker er virkelig meget mere menneskelige tilblivelse 'end noget andet ... altid i færd med at blive alt det, vi virkelig ønsker at være - både i vores relationer, vores karriere eller forretning, at holde sig i form og spise godt, at vinde beherskelse af en færdighed, eller at være så produktiv, generøse eller indflydelsesrig som vi gerne ville.

Tidligere i denne uge spurgte jeg min Facebook Courage Fællesskab hvad de troede er den # 1 faktor holder folk tilbage i arbejde, kærlighed eller liv. De fleste svar afspejlede, hvad vi generelt ved at være sandt, men er ofte hader at indrømme: at den største hindring for vores succes og lykke er os selv. Og mens det kan udgøre på forskellige måder - dovenskab, tøven, kynisme, arrogance, hensynsløshed, apati, fortvivlelse - på sin kerne er den primal følelser af frygt. Frygt for fiasko eller leder dumt; frygt for afvisning og misbilligelse; frygt for ikke at måle op, for at være utilstrækkelig, alene eller uelsket.

Mens vores frygt kan tjene en positiv rolle, kan de også fange os i job, relationer, vaner og liv stille desperation, der forlader os tørstige til formålet, sultne for dybde og kobles fra det unikke potentiale, der ligger inden i os. En milliard dollar industri af anti-angst og anti-depressivt medicin taler for sig selv. Faktisk utallige mennesker lever hele deres liv fanget i falske overbevisninger, indhyllet i en sky af frygt så gennemgribende, at de ikke engang klar over at de er fanget ... i deres eget liv. Frygt er blevet den nye normal.

Som en, der er tæt bekendtskab med livet-sugende kraft, at frygt kan øve, er jeg overbevist om, at skabe succes, men du vælger at definere det kræver at konfrontere vores frygt lige på . Frygten, der holder os fra at tage chancer og foretage ændringer; fra at udfordre status quo; taler op om det, der vejer os ned og turde at skille sig ud i mængden. Men for at citere Amelia Earhart ". Mod er den pris, som livet ekstrakter for tildeling fred"

Neuro-videnskabelig forskning i "hjernens plasticitet" har nu bevist, at når du vælger at tænke nye tanker, flere gange, og tage nye aktioner, gentagne gange, disse tanker og handlinger gradvist bygge nye nervebaner i hjernen, at over tid bliver din standard. Og så, med vedholdenhed, kan du gradvist opbygge din "modet muskler", og med det, at din selvtillid gøre ting, du ville tidligere har krøb fra, din evne til at lede, til at påvirke, og til at producere fantastiske resultater i dit liv . Over tid den handling, du engang ville have krøb fra ikke længere skræmmer dig og stien på mod bliver lettere at tage - også selvom ikke "nemme". Når det er sagt, vil jeg ikke til at hoppe ud af trapez igen. Aldrig nogensinde!

Med undtagelse af trapez skole, har de bedste ting jeg nogensinde har gjort i mit liv også været det mest skræmmende. Gang på gang I &'; ve lært, at ofte ting, vi skal gøre mere end noget andet er, at ting, der skræmmer os mere end noget andet. (Åh, en anden undtagelse: gifte min mand Andrew – det var en af ​​de bedste ting, jeg &'; ve gjort, men ikke skræmmende overhovedet!)

Selvfølgelig den frygt, du står overfor, er dit alene, som det er, hvad inspirerer dig, og hvordan du definerer succes. Det handler ikke om sammenligninger. Det er simpelthen om at være villig til at udfordre de historier, undskyldninger og overbevisninger, der kan komme i vejen for din "succes" uanset område af dit liv, du føler det mangler. Og det er om at have modet til at træde lige gennem midten af ​​din frygt og ind i hvad handlinger ringer dig fremad.

Kun ved at turde dykke dybt ind i livet kan vi stige til højder af succes, vi stræber efter. Som Helen Keller sagde, "Livet er en dristig eventyr eller ingenting." Hvor kunne du omfavne en ånd af eventyr, der kalder dig til at træde ud af din comfort zone og træde ind i dit liv mere fuldstændigt?

Fortune favoriserer fed! Hvor er dit liv venter på dig til at Bolden op
 ?;