Beskæftiger sig med Frygt og Negativ Self Talk

"NU er den udløsende ord. Alt, hvad du lægger i din vej er blot en metode til at udskyde den time, når du rent faktisk gøre din drøm. Du behøver ikke uendelig tid og perfekte forhold. Gør det nu. Gør det i dag. Gør det i tyve minutter og se dit hjerte starten slå. " ~ Sam Ewing

Er det du er konsekvent at sige til dig selv at bidrage til din frygt? Er du lade din negative selv snak at diktere dit liv og sabotere dine drømme? Er din frygt bliver næret af energien i din negative indre snak? Hvis du har svaret "ja" til enhver eller alle disse spørgsmål, så er det tid til at omskrive din indre script og re-designe dit liv.

Husk, når du var barn. Du havde ingen bekymringer og ingen bekymringer. Alt blev taget sig af for dig. Du skal bare spillede heldigvis, vel vidende, at en eller anden måde alle dine behov vil blive opfyldt. Du var også frygtløs. Du kunne tackle noget. Du havde endda at blive undervist på at undgå de klare og nuværende farer, som dyr, der kan skade dig. Så hvad skete der? Nå, du voksede op! Og i at vokse op, var du konditioneret imod hvad du instinktivt vidste - at du er frygtløs! Denne frygt er blot et springbræt til et nyt eventyr

I nogle af vores populære børns historier, Alice var ikke bange for at gå ud over spejlet; børn af Narnia kunne ikke vente med at se, hvad eventyr var i bagsiden af ​​denne enorme bureau. Børn er naturligt nysgerrige og fuld af undren og ærefrygt. Efterhånden som vi vokser op, har vi mistet denne følelse af undren og ærefrygt. Vi har mistet vores naturlige ånd af nysgerrighed og erstatte den med ånd bæven. Det naturlige ånd af nysgerrighed er, hvad der udløste vores lidenskaber og hjalp næret vores drømme, skabe voksne vi er i dag. Men et eller andet sted på vejen, har den gnist sløvet og nedtonet og så har vores følelse af undren.

Som voksne, vi sjældent, om nogensinde, give vores øjne at udvide og vores stemmer til at knirke, "Åååh! " Vi har stoppet stille spørgsmål. Jeg husker som barn, ville jeg køre min mor skør, fordi jeg ville stille et spørgsmål, så efter at have hørt svaret ville spørge, "Hvorfor?" Jeg holdt dette op, indtil min mor, i totalt frustration, ville meget kraftigt sige, "Fordi jeg siger det!" Vi har mistet denne barnlige nysgerrighed stille spørgsmål; og har taget op den uheldige vane at tale med os i det negative

daglig praksis:.
Når du hører den negative indre snak, bare stoppe, tage en indånding og spørge dig selv: "Hvad skal jeg føler lige nu?" Derefter skal du blot vente på svaret. Tving ikke noget. Må ikke få utålmodig eller frustreret, hvis du ikke modtager omgående svar. Husk, svarene er inden i dig, er de blevet blokeret af toksiciteten af ​​dagligdagen. Du skal oprette praksis for at rydde giftighed væk.

"Perfektion ikke består i at gøre ekstraordinære ting, men ved at gøre almindelige ting ekstraordinært godt." ~ Angelique Arnauld, abbedisse af Port-Royal
.