Sådan Stop at blive offer for din egen stress - Del 3

Fordele
Ægte Tilgivelse og

Når du praktiserer ægte tilgivelse, får dig i kontakt med dit Højere Selv, og du er villig til at se med sine øjne gennem de falske billeder af dit ego. Du accepterer, at dit Højere Selv ser den person, du er vred, da deres sande essens, ubetinget kærlighed, uendelig fred, ekspanderende glæde og i Enhed på alle tidspunkter. Du acceptere dette om dig selv så godt. Du husker, at du aldrig er ked for, hvad du tror, ​​du er ked af. Du anerkender afspejling af, hvad der er ubevidst i dit ego. Du accepterer at give dit Højere Selv at skinne helbredende lys og fjerne disse tanker fra dit sind.

Mens sand tilgivelse er enkel, er det ikke let. Det &'; s ikke let, fordi vi har været i drift med vores ego så længe, ​​at denne ændring af perspektiv er ubehageligt og vores ego hader det. Vores ego elsker at skyde skylden, og ikke ønsker at blive fundet ud af.

Fordelene ved at praktisere ægte tilgivelse er uendelige, og føre til indre fred, kærlighed og glæde. Stress er drastisk reduceret og til tider elimineret.

For en reel eksempel, vi vil se på min gentagne historie om min eksmand snyd på mig. Hele oplevelsen af ​​mit ægteskab falder fra hinanden og går gennem en skilsmisse var meget traumatisk, smertefuld, pinligt, og selvfølgelig var jeg den perfekte kone, der blev offer for hele affæren. Jeg vandt &'; t gå i blodige detaljer, men jeg kan forsikre dig, at det var ikke en behagelig oplevelse

I år har jeg afspilles utallige historier i mit hoved.. Nogle var alle de ting, jeg ønsker jeg havde sagt, nogle var alle de ting, jeg ønsker jeg ikke havde sagt, og nogle var alle de gennemsnitlige ting, jeg ønsker jeg havde gjort. Nogle involveret min ex mand og nogle involverede den anden kvinde. Mit sind var svømning dag og nat. Min søvn blev afbrudt, jeg mistede en masse vægt, da jeg ikke kunne spise, og til tider følte jeg deprimeret og min stress var gennem taget.

Hvad der foregik her, var, at jeg var fanget i min fortid og jeg kunne ikke komme ud. Mit ego var i fuld gear, og jeg var skyde skylden på min ex mand og den anden kvinde for, hvordan mit liv havde vist sig. Stakkels mig.

Det var år senere lærte jeg sande tilgivelse og begyndte at bruge processen til at helbrede mine åbne sår, skjulte hader og nag.

Mit Højere Selv åbenbaret for mig illusionen af ​​manglende jeg holdt i min ubevidste ego sind, dette sagde til mig, at jeg ikke fortjener kærlighed. Jeg udgivet denne tanke til min Højere Selv at skinne lys på mit ego og de falske tanker om mig selv. Jeg tilgav min ex mand og mig selv. Jeg accepteret i os begge, at der i sandhed, på vores selve essensen af ​​at være, vi er kun kærlighed, fred og glæde. Jeg holdt ved hjælp af sand tilgivelse, indtil jeg følte fred fylde mig. Hver gang jeg gled tilbage, jeg gjorde processen igen.

Først og meget langsomt, blev mine gentagne historier mindre intens og så de helt gled væk. Jeg havde stadig gut reaktioner på ting, der er forbundet med min ex mand, ligesom hans navn, sange, vi kunne lide, eller steder, vi besøgte, så jeg anvendte sand tilgivelse til disse. Ligesom historierne, også disse forsvandt i intetheden.

Jeg begyndte at opleve fred, mit liv blomstrede igen, min frygt for at løbe ind i ham fordampet, lykke fyldte mig, og jeg var ikke bange mere.

Jeg kan se tilbage og se, at hver gang jeg gentog mine historier i mit sind var det som at hælde alkohol på et åbent sår. Mit ego i ønsker at bebrejde min ex mand holdt mig distraheret, så jeg ikke ville se det ubevidste falsk billede af “ ikke fortjener kærlighed &" ;, som jeg havde skabt om mig selv.

øve ægte tilgivelse med min Højere Selv, min åbent sår forsigtigt helet med kærlighed og lys. Det blev helbredt langsomt hver gang jeg var villig til at se os alle som ubetinget kærlighed, uendelig fred og udvide glæde. Det tog tid, da jeg lavede en forpligtelse til mig selv at være villig til at lytte til min Højere Selv og give slip på de falske billeder fra mit ego.

Practice af True Tilgivelse

At opleve fordele af sand tilgivelse, gøre en forpligtelse til dig selv at praktisere når som helst du føler dig stresset. Vær villig til at lade dit Højere Selv lede dig i at se ud over alle falske billeder. Nedenfor er de forklaret skridt til at hjælpe dig med at øve ægte tilgivelse.

Først tage et skridt tilbage og få dig ind i en rolig tilstand. Når du føler, du er rolig og noget afslappet, stat til dig selv, at du har modtaget et falsk billede af personen og /eller situationen fra dit ego. Dernæst stat til dig selv, at du vælger at opgive disse falske billeder til dit Højere Selv at helbrede dine ego tanker. Tilstand til dig selv i sandhed du kun kærlighed, fred og glæde. Endelig anerkender du dig selv, at du ønsker at tilpasse dine tanker med dit højere selv i fred. Nu bare lade det hele gå.

Trin i første person
1. Jeg har modtaget et falsk billede af (navn) og /eller (situation) fra mit ego, det er ikke sandt
2. Jeg giver denne falsk billede op til min Højere Selv til at helbrede disse tanker i mit sind
3. I sandhed (navn) og jeg er ene i kærlighed, fred og glæde
4. Jeg vælger at tilpasse mine tanker med min Højere Selv i fred

Skriv trin 1-4 ned på kartotekskort og placere dem på steder, som du kan huske at bruge. Jeg havde en af ​​min computer på arbejdet og en i mit meditationsrum. Det hjalp mig indtil jeg kunne huske trinene.

Begynd ved at tage små skridt med at øve. Vær opmærksom på at du kan føle en vis modstand fra dit ego i første omgang. Det er normalt, være venlige over for dig selv. Tag er langsom, men prøv det. Du kan blive overrasket over, at næste gang noget minder dig om, at gamle nag og du simpelthen don &'; t reagere. En lille smil begynder at danne med en indre vide af fred. .. Namaste