Syv tips til healing dine bekymringer

Du &'; d blive overrasket over, hvor mange mennesker bekymre sig om at være taske damer eller taske mænd. Billedet er i deres hoveder som pervasive scenarier. Ikke meget produktiv tænkning, for at være sikker! Tag et kig på det, der bekymrer faktisk er: De &'; re negative tanker projiceres på fremtiden. De &'; re frygtelige billeder af de værst mulige udfald. Nogle mennesker føler, at de beskytter sig ved at forberede sig på det værste. Men i stedet, de &'; re virkelig skabe besejrede scenarier med deres bekymringer. Lad &'; s tage et kig på hvad du kan gøre i stedet. Her er syv alternativer.

1. Først være opmærksom på din vejrtrækning.

Når du bekymre dig, din vejrtrækning er overfladisk. Se om du kan trække vejret dybt, hvilket bringer frisk ilt og Prana (livskraft) ind i din krop og sind. Som du indånder i fortæller dig selv, at du &'; re bekymrende igen. Som du ånder ud, fortæl dig selv, at du &'; re nu at give slip på disse bekymringer. Du don &'; t ønsker at male et billede af den værst tænkelige, der kan ske. Du har bedre ting at gøre.

2. Opret en ny scenarie baseret på udvidet mulighed.

Hvad kunne være et alternativ vision for dig? I stedet for posen dame eller mand, hvad kalder dig? Hvordan vil du gerne se dig selv? En succesfuld person hjælpe andre til at blive en succes også? En glad, kærlig væsen? Tag pensel af dit sind, og konstruere noget andet, &'; s glade, velstående, healing, og fuld af kærlighed

3.. Udvikle en tilstand af tro på, at alt fungerer ud

Du kan først fortælle dig selv: “ Ting har en måde at arbejde sig ud &";.. Som du undersøger begivenhederne i dit liv, kan de have syntes svært på det tidspunkt, men du &'; re her. Du &'; ve vokset ud over dem. Noget blev gennemført eller lært i processen, og alt har en måde at arbejde sig ud. Du kan endda tænke på en menneskekærlig univers med vanskelige ting sker for at rense og rense ånden. Alt er her for at hæve din bevidsthed, og du er på en sti af stor self viden og ekspansion.

4. Hypnotisere dig selv i en positiv tankegang

Du kan lukke dine øjne, som du indånder og tælle nogle numre baglæns meget langsomt. Komme ind i en afslappet tilstand, hvor du kan se dine bekymringer som scenarier, som du har foretaget op. Træk vejret nogle mere som du gør det næste skridt.

5. Kontakt din visdom

Spørg dig selv, “ hvad ville min Wise Mind fortælle mig om dette &"; Du ønsker måske at skrive, skal du skrive ud eller optage dit svar. Du vil måske bare tale det eller tror det. Den kloge Mind er støttende, kærlig og blid. Se, hvad det gerne vil fortælle dig om dine bekymringer. Se, om det har nogle andre ideer til dit velvære og dit liv.

6. Opret bekræftelser

Du kan lave nogle sætninger, der vil hjælpe dig til at tænke mere positivt. Eller du kan vedtage sådanne positive bekræftelser på disse:

* “ Der &'; s altid mere &";. At &'; s rigtig god en, som fortæller dig at holde på at holde på. Der &';. S altid mere

* “ Gud hjælpe mig og vise mig vejen &"; Det er godt, hvis du har en åndelig natur, og det giver mulighed i de kræfter i universet at omfavne dit sind og liv

* “. JEG ER magt helbredelse, og jeg er healing mig nu &"; Dette er særligt stærke, og jeg AM aktiveres, fordi den påberåber den universelle magt udvidet bevidsthed til at vejlede og hjælpe dig

* “. JEG ER magt velstand &"; Du holder billederne positive og åbne dit sind for universet at give dig rigelige gaver.

7. Skride til handling.

At gøre noget konstruktivt vil flytte din energi, og det kan føre dig til løsninger. Hvis du don &'; t ved, hvad de skal gøre, nedskrive nogle ideer. Brainstorm med dig selv, og derefter tage en eller to af disse ideer og begynder at skride til handling. Ringe til nogen. Læse noget. Meditere. Åbne dig for alle de muligheder, der kommer din vej. Åbn dit sind til solskin i stedet for en overskyet dag
.