Fokus på hvad du vil, snarere end hvad du er bange for

"Jeg har en ny chef. Med de seneste fyringer og nedskæringer, min chef opgav mit område til en ny direktør. Mit hoved er svømning med tanker om, hvordan hun vil behandle mig, hvad hun vil forvente. Jeg er nervøs for, at hun vil finde en måde at slippe af med mig. Jeg er bare så bange for hvad der kan ske med denne nye ændring. "

Alle os kan relatere til følelser af frygt, især når de er født fra tanker om ændring, der er ude af vores kontrol.

Denne frygt er skabt i dit sind fra tanker, der håndværk værst tænkelige scenarier. Din imaginære centrum går vildt konstruere dramatiske historier om en potentiel - og ofte negativ - resultat. Der er ingen kendsgerning til historien; det er en fantasi. Ved at vælge at give denne tankegang din opmærksomhed, frygter udbryder i dig, som du forventer dette resultat ved at blive din fremtidige virkelighed. Så oplever du "kamp eller flugt" fænomen, og det fysiologiske reaktion gør det føler så virkeligt.

Men det er ikke reel. Det er en historie concocted i dit sind. Dit sind spiller tricks på dig.

Stop. Træd tilbage fra dine tanker og se på kendsgerningerne. Hvad ved du, og hvad er ukendt? Du kan bukke under for fantasien skabt af dit utæmmede sind, eller du kan vælge at favne virkeligheden og tage kontrol ved at gøre gode valg om, hvad du gerne vil se ske, og hvem du ønsker at blive i processen.

I tilfældet med min klient ovenfor, har han ingen idé om, hvad denne nye chef ønsker eller hvordan hun føler over at blive blandet ind i denne nye position. Hans første skridt er at være nysgerrig om den nye chef og at lære, hvad hun har brug for fra manager, for at få succes i sin nye stilling. Ja, dit job er at hjælpe din chef blive en succes.

Så kan han bede om, hvad han ønsker og behov fra hans nye chef.

Ved at være proaktiv, min klient kan sætte forventningerne for hans nye chef, da han beskriver afdelingen og hvordan tingene fungerer.

Bevidsthed om den følelsesmæssige reaktion, og de tanker der forårsager det er afgørende for at få kontrol. Når du er klar, så kan du tage et skridt tilbage og spørge, hvordan du gerne vil have tingene til at bevæge sig fremad. Du kan udforme en ny historie, der fokuserer på succes og identificere den rolle eller del du vil spille i at gøre det til virkelighed.

Du kan forvente succes og træffe foranstaltninger til at skabe den succes, eller du kan give din frygt for at overtage tvinger dig til at skrumpe, stress og føler sig magtesløse.

Frygt ikke bringe ud af din bedste kvaliteter. Det tager væk din mod, tvinger dig til at skrumpe, være mindre effektive og mindre produktiv som du spilder tid i bekymre-land.

Chancerne er den nye direktør har sine egne frygt og bekymringer om, hvordan hun vil håndtere det nye område, og hvordan folk vil modtage eller acceptere hende i denne nye rolle. Lederen kan være sikker, og gør det nemt for de to af dem at komme sammen i et partnerskab om at skabe et godt samarbejde eller han kan lade sine bekymringer at tage ansvar og gøre forholdet stenet, i hvert fald til at starte.

Din Magten er i din evne til at styre din frygt og til at træffe foranstaltninger til at skabe en bedre fremtid.

1. Envision, hvad du vil – for forholdet og for driften af ​​afdelingen.
2. Find ud af, hvad den anden persons &'; s mål er. Hvad gør de forestiller? Hvad har de brug for og ønsker?
3. Foretage direkte anmodninger om, hvad du har brug for og dele dine ønsker og ideer.
4. Sammen komme med en klar vision eller retning for din afdeling og dit forhold.

Når du begynder at arbejde sammen, kan du foretage justeringer og korrektioner og holde kommunikationslinjerne åbne. Ved at tage fat tingene direkte og tale om, hvad der er på dit sind, du demonstrere lederskab og skabe ikke blot et godt samarbejde, men bidrage til at mindske frygten, du har hver.

Vi skaber vores egen virkelighed ved, hvordan vi tænker og de historier, vi fortæller os selv. Vogt, når frygten har du oprette negative fantasier og i stedet, stop og tage ansvar ved igen at fokusere på, hvordan du ønsker tingene skal være. Du er meget større end din frygt! Ground dig selv i virkeligheden og fokusere på, hvad du ønsker at skabe snarere end hvad du frygter
.