De 3 måder frygt og fobier kan begynde

De fleste frygt eller fobier kan spores tilbage til en grundlæggende årsag. Disse grundlæggende årsager generelt falder i tre hovedkategorier baseret på, hvad skabte den oprindelige frygt. I denne artikel vil du lære de tre måder, hvorpå en frygt eller fobi kan starte som skal hjælpe dig til at forstå mere om, hvordan din egen frygt eller fobi kom.

En livslang frygt eller fobi kan normalt spores tilbage at have været forårsaget i en af ​​følgende tre måder:

1. En traumatisk oplevelse.
2. Lærte Behaviour
3. Psykologisk tilskyndelse

Lad &'; s tage et kort kig på hver, så du kan prøve og relatere dem til din egen frygt eller fobi

1.. Traumatisk oplevelse
Dette er sandsynligvis den mest kendte årsag til frygt og fobier og den, som et stort antal mennesker vil identificere sig med. Enhver dramatisk oplevelse, der sætter dig i ekstrem fare, sig virkelige eller kun forestillet, forårsager dit sind og krop at opleve frygt reaktion af den naturlige kamp eller flugt overlevelsesinstinkt, som senere kan resultere i en permanent frygt; eller den mere ekstreme udgave af frygter en fobi. Vores naturlige metode til at håndtere traumatiske oplevelse er for det bevidste sind til at indlede et forsvarssystem mod stød for at undgå sensoriske overbelastning, mens det underbevidste sind aktiverer vores kamp eller flugt mekanisme, der forbereder kroppen til at håndtere situationen.

Når vores kamp eller flugt mekanisme har aktiveret alle vores sanser bliver mere akut. Det betyder, at alt, hvad der sker under oplevelsen: seværdigheder, lyde, lugte, smerte osv normalt bombarderer sindet. Denne sensoriske overbelastning kan være for meget for det bevidste sind og så det blokerer de fleste af stimulus kommer fra sanserne i at nå det (dette er grunden til mange ofre for traumer kan &'; t huske meget om det bagefter) som en form for beskyttelse eller psykisk skjold. Men det underbevidste sind fortsætter med at modtage denne spærreild af oplysninger og gemmer det væk i din dybere hukommelse. Det er den erfaring, nu gemt i de dybe minder, manifesterer sig senere som en frygt eller fobi, der udløser de nøjagtige samme kroppens reaktioner, vi havde under den oprindelige traumatiske oplevelse.

2. Lærte Adfærd
Det er helt naturligt for små børn at lære ved at kopiere adfærden af ​​de mennesker, de ser omkring sig, som de vokser. Naturligvis de nære familiemedlemmer er kilden til meget af det tidlige lært adfærd. Men på grund af overlevelse instinkt alle unge børn har de også lære en masse om, hvad de bør og ikke bør gøre for at undgå fare eller afværge skade sig selv. I de fleste tilfælde er denne læring absorberes uden elementet af frygt være for indlysende eller for betonet af voksne. Men hvis voksen eller en anden ung person i familien bare tilfældigvis har en fobi selv der kan være tidspunkter, hvor det lille barn var vidne episoder af irrationel frygt kombineret med irrationelle adfærd såsom moderen skrigende ved synet af en edderkop og hoppe på en stol

Hvis et lille barn er vidne til denne type af irrationel frygt og adfærd er det meget muligt, at disse reaktioner af voksne vil blive opfattet som noget barnet har brug for at absorbere og efterligne som en del af det &'; s lære at undgå fare. Hvis dette sker, så sandsynligheden er, at barnet vil udvikle den samme fobi som påvirker voksne. Det er helt almindeligt for et barn at have den samme eller en lignende fobi som mor eller far.

3. Psykologiske tilskyndelse
psykologisk tilskyndelse ligner den lærde adfærd beskrevet ovenfor, bortset fra, at barnet gør ikke &'; t vidne irrationel adfærd af en forælder. I dette tilfælde er frygten instilleres i barn ved gentagelse af advarsler og /eller scolding vedrørende en bestemt ting eller scenario. For eksempel kan en frygt for vand psykologisk induceret i en unge af en forælder forsøger at beskytte deres barn fra at falde i en nærliggende flod eller sø og måske drukne. Den beskyttende karakter af den forælder kan være så stærk, dvs. forælder frygter skade på barnet, at barnet hele tiden er lavet til at frygte vandet og lærte at opfatte det som farlige eller livstruende af moderselskabet.

Resultatet af denne form for over-beskyttelse er ofte en irrationel frygt i et barn af selv almindelige ting og situationer. Hvis advarslerne er tilstrækkeligt stærke og gentages ofte nok frygten kan udvikle sig til en fuldstændig på fobi, at barnet bærer ind i voksenalderen.

På grund af den temmelig subtile kontinuerlig effekt denne type adfærd har på barnet hverken forælder eller barnet kan endda være opmærksom på, at en fremtidig problem kan være at udvikle; indtil det er for sent. I de senere år, kan den berørte person (og moderselskabet) har ingen idé om, hvor frygten kom fra, og ikke forstå, hvorfor de har det.

Ved at kende om de tre årsager til frygt og fobi, der er beskrevet ovenfor, kan du bidrage til at opdage den virkelige årsag til din egen frygt ved omhyggeligt at søge dine tidligere erfaringer for at se, om der er noget, der vedrører et eller flere af disse tre årsager. Denne selvanalyse kan være et godt første skridt mod en kur mod fobier
.