Neutralisering Dine to store frygt

den største hindring for succes

Frygten for fiasko er den største enkeltstående hindring for succes i voksenlivet. Taget til sin yderste, bliver vi helt pre-occupied med ikke laver en fejl, med at søge godkendelse til sikkerhed over alle andre hensyn. Oplevelsen af ​​frygten for fiasko er i ord: "Jeg kan &'; t", "Jeg kan &';. T" Vi mener, det i den forreste del af kroppen, der starter ved solar plexus og bevæger sig op til den hurtige hjertebanken, hurtig vejrtrækning og en stram hals. Vi oplever også denne frygt i blæren og i uimodståelige behov for at køre til badeværelset.

Den frygt for afvisning holder dig tilbage
anden store frygt, der forstyrrer ydeevne og hæmmer udtryk, er frygten for afvisning. Vi lærer dette, når vores forældre gør deres kærlighed betinget af vores adfærd. Hvis vi gør, hvad der behager dem, de giver os kærlighed og godkendelse. Hvis vi gør noget, de don &'; t kan lide, at de trækker deres kærlighed og godkendelse-som vi tolker som afvisning

The Roots af type A adfærd
Som voksne, mennesker rejst med. betinget kærlighed bliver optaget af andres meninger. Mange mænd udvikler Type A adfærd, der er præget af fjendtlighed, mistænksomhed og en besættelse med performance til nogle ubestemt høj standard. Dette kommer til udtryk i holdningen hos "Jeg er nødt til, jeg er nødt til," og er forbundet med følelsen af, at "Jeg er nødt til at arbejde hårdere og udrette mere for at behage boss", der er blevet en surrogat forælder.

mest almindelige Trap
Mere end 99 procent af de voksne oplever begge disse frygt for fiasko og afvisning. De er fanget i fælden med følelse, "Jeg kan &'; t, men" jeg er nødt til, "" Jeg er nødt til, "men" jeg kan &'; t. "

Nøglen til Peak Performance
modgift mod denne frygt er udviklingen af ​​mod, karakter og selvværd. er det modsatte af frygt elsker faktisk, selv-kærlighed og selvrespekt. Handler med mod i en frygtsom situation, er simpelthen en teknik der øger vores respekt for os selv i en sådan grad, at vores frygt stilne af, og mister deres evne til at påvirke vores adfærd og vores beslutninger.

Action Øvelser
Her er to ting du kan gøre at øge dit selvværd og selvtillid og overvinde din frygt.

Først indse og acceptere, at du kan gøre noget, du sætte dit sind til. Gentag ordene, "Jeg kan gøre det! Jeg kan gøre det! ", Når du føler bange eller anden grund.

For det andet, hele tiden tænke på dig selv som en værdifuld og vigtig person, og husk, at midlertidig fejl er den måde, du lærer at lykkes.

Videnskaben selvtillid Training Kit

.