At vælge en ny tilgang: Fælles Frygten

Alle har frygt – det er en naturlig del af at være menneske. Frygt kan beskytte os mod skader ved at sende en bølge af adrenalin til at hjælpe os fysisk håndtere potentiel fare. Men der er tidspunkter, hvor frygten kan holde os fra at deltage fuldt ud i livet. Når vi indser, at frygt er en sindstilstand, kan vi vælge at stå over vores frygt, ændre vores sind, og skabe det liv vi ønsker at leve.

Vores sind er stærke redskaber, der bruges af vores højere selv ; som computere, opbevaring og anvendelse af data til at foretage visse forbindelser mellem tanke og svar. Vi har evnen til at observere disse og vælge forskelligt. Uanset hvor frygten kom fra, kan vi skabe nye forbindelser ved at vælge nye tanker. Når vore sjæle og sind er på linje, skaber vi en ny oplevelse af virkeligheden. Denne rejse kræver mange små skridt, samt tålmodighed og mod gennem processen. Her &'; s et eksempel: Du beslutter at overvinde din frygt for at køre på motorvejen. Din handlingsplan starter med at undersøge dine tanker og finde en ny måde at se situationen. Når du &'; re klar, du hverve en rolig følgesvend til at støtte dig, når du tager det første skridt i at fusionere ind i den langsomme bane og bruge den første afkørsel. Dit hjerte kan væddeløb, men din selvtillid vil blive styrket med realisering. Gentag dette, indtil du er fortrolig med eller uden hjælp, og derefter køre én udgang yderligere. Når du er klar, kan du prøve at køre i midterbanen, i længere perioder hver gang, indtil du finder dig selv at gå, hvor du vil hen. Denne gradvise proces er den samme for at erobre enhver frygt, men hvis du finder det overvældende, kan du altid søge hjælp hos en professionel.

Du tror måske, at du er den eneste med en bestemt frygt, som ingen andre kunne muligvis være bange for almindelige ting såsom vand, højder, offentlige taler, eller flyvende. Disse typer af frygt er meget almindelige, og du kan have stor succes overvinde dem. Husk, det er ikke fraværet af frygt, men modet til at handle alligevel, der afgør succes. Når vi lærer at stå over vores frygt, vi lærer at observere vores tanker og følelser, men ikke udelukkes af dem. I stedet vælger vi, hvordan at forme det liv, vi ønsker

For mere inspiration, besøg DailyOM
. &Nbsp.;