Brug Frygt

Du &'; d tror, ​​at efter skiløb for over 46 år, jeg &'; d stoppe med at være bange, når jeg ramte et groft plet. Men nej, skiløb i Utah Jeg har bemærket den gamle følelse dukkede over mig som en tæt sky, når jeg ramte nogle vanskelige terræn. Hvorfor jeg &'; d stille op med denne følelse så længe jeg kan &'; t forklare. Min mønster var at forsøge at ignorere det og ski alligevel, vel vidende at det ville gå væk, når jeg kom ned ad bjerget. Jeg tror jeg følte, at komme ned selv i frygt var en realisering – en måde at arbejde gennem frygt. Eller, måske det var bare dårlig begrundelse.

Uanset begrundelse eller forklaring, jeg ved, at frygt begrænser mig fra skiløb mit bedste og på nye områder. Jeg don &'; t ski godt, når I &'; m i frygt. Og det er absolut smadrer det sjove ved at flyve ned ad bjerget, solen skinner, kulisser drop-dead gorgeous, muskler bevæger sig, krop svajende til rytmen af ​​musikken på min ipod. . .

Anyway, går op stoleliften havde jeg en flash. Hvorfor skal jeg stille op med denne frygt? I &'; m en, der underviser /skriver /taler om at komme af med frygt og begrænsende overbevisninger, og alligevel I &'; ve levet med denne frygt for evigt. En del af mig åbenbart troede, det var berettiget. Men hvad mulig begrundelse kunne jeg have for det? Jeg kan stå på ski! Nå !! I &'; m ikke kommer til at give op på ski. Jeg elsker det en masse af tiden. Så hvad mulige formål kunne frygte have, når jeg &'; m smack dab i midten af ​​bjerget, langt fra bunden, og ingen steder at gå, men ned? Frygt var ikke &'; t gøre mig noget godt. Hele denne ski-frygt ting var utåleligt. Det var naturligvis i min måde og måtte gå. Jeg tog en beslutning om ikke længere at kæmpe med frygt, når skiløb.

Næste scene, skiløb ned ad en stejl skråning lastet med mogels (meget, meget stor bump på de ikke-skiløbere). Jeg kan gøre mogels. I &'; ve taget workshops om dem. I &'; ve brugt dage og dage øve på dem. Faktisk går jeg for dem, når jeg ser dem på skråningen, fordi når jeg gør dem godt jeg elsker skiløb mogels. De rejser mig op, så jeg kan vende nemt, så jeg glider ned langs siden i en ubesværet (OK, ville mine ben er uenige) rytme. Men der var det igen. Frygt. En stor, truende energisk, monstrøse felt omgiver mig. Så jeg kiggede frygt i ansigtet og sagde: “ Hey, dig. Du &'; re ud herfra. I &'; m igennem med dig. I &'; ve fået nok. Lad &"; Jeg visualiseret energisk samle al den frygt følelse ind i en stor masse inde i mig. Jeg tog derefter denne energiske klat og faldt det ned i mine ben, hvor jeg havde brug for energi til at håndtere de moguler. Det var en handling svarende til at trække vejret ind og sende ånde til en øm eller stram område i kroppen. Jeg internt visualiseret omdannelse af energi fra frygt og bevæger sig ned i mine ben. Og pludselig frygten blev magten. Rå, havde brug for magt i mine ben. Jeg spiste disse mogels til frokost. Jeg gravede ind i dem, og mestrer dem, kærlig hvert øjeblik.

Uden frygt, men bemærkede jeg, at jeg tog mere risiko. Jeg indså, at jeg havde brugt angsten for at styre mig selv, så jeg wouldn af &'; t være dumt og komme til skade. Jeg besluttede at være forsigtig uden at være i frygt, og tog en mindre farlig rute – ikke passerer over i fjols &'; s territorium.

Så Skiløb var meget sjovere den dag. Jeg skied bedre og nød observere min krop gør, hvad det &'; s lært at gøre i løbet af de sidste 46 år. Og jeg lærte noget. Vi bruger frygt til at kontrollere os selv. Vi don &'; t nødt til at leve med det i mere end et sekund. Det kan være et fyrtårn at lægge mærke til noget – at være opmærksom. Så kan vi tage det i struben og omdanne det. Vi kan vælge at bruge frygt snarere end at blive styret af det. Vi kan gøre det til kærlighed, glæde, magt, uanset hvad. Fra nu af vil det ikke længere skræmme mig, og jeg &';. M vil have en enorm tid på ski

Hvis du gerne vil hjælp GJ omdanne frygt i dit liv, kontakte mig på [email protected]
.