Tænk, hvis du kunne "se" din "frygt".

Dit syn vil blive klart, når man ser ind i dit hjerte ... Hvem ser udenfor, drømme. Hvem ser indeni, vækker &';

– Carl Gustav Jung

Har du kæmper med angst, fobi er, eller lavt selvværd? ....

Hvis SO ....

Jeg tror, ​​vi er alle i ansvaret for vores egen skæbne.

, ... følgende følelsesmæssige klager kan og vil holde dig tilbage, hvis du ikke har fundet strategier til at hjælpe håndtere dem!

Angst er dog en hård at lokalisere 'bekymring /usikkerhed /nervøsitet ", er det faktisk om fremtiden (på et ubevidst plan) & fokusere på, hvad du ikke ønsker at have eller happen.It er meget snu og producerer en bred vifte af ubehagelige fysiske symptomer, som vi føler nu ... Det er vigtigt at indse det er skabt af fantasien, og da forstået, begynder at miste sin magt!
Angst kan forveksles med frygt, der er, når, i fortiden, har vi faktisk oplevet at være bange /skræmt af noget, og den erfaring, lærte os til at frygte det.

Frygt er ikke ligefrem behagelige af natur, og det er naturligt at undgå det, men når frygten er forstået ... det mister sin magt!

De to er ofte forvirrede og beskrevet som "frygten for frygt".

Angst = fremtid ... men kan mærkes nu.

Frygt = Tidligere begivenhed, ... (lært), men kan mærkes nu.

Den røde tråd med disse to er, både involverer ved hjælp af din egen fantasi til a) huske en fortid bange begivenhed eller b) projekt ind i fremtiden til en en begivenhed, der gør du føler dig nervøs faktisk nu.

Kunne jeg foreslå at acceptere frygt som frygt, og .. Jeg tror angst som angst? dens stor betydning for at skabe den sondring i noget, "føles" lignende, hvis ikke det samme!

Det er ikke overraskende det hele bliver en smule forvirrende dog, at have en tanke tager 300 millisekunder!

begrænsende overbevisninger /beslutninger, der er "regler" vi ubevidst sat på os selv (jeg kan ikke gøre det, jeg er ikke god nok osv) Salg &.
Negative følelser sådanne som vrede, sorg, frygt, såret, og skyld, at alle mennesker væsener har oplevet, og over tid kan tilføje op til følelsesmæssige 'bagage'.

Alle ovenstående, især hvis de var /er inapproriate kan stoppe os komme videre i livet, og kan skabe vanskeligheder at opnå, hvad vi virkelig ønsker at opnå.

Ville det ikke være befriende at blive frigjort fra alle de uhensigtsmæssige negative følelser fra fortiden, og start forfra, tror jeg det ville , ville du ikke enig?

Her er et lille indblik, ...
ubevidste sind ikke kender forskellen mellem fantasi og virkelighed, thats hvorfor hvis du er fobisk for edderkopper for eksempel, kan du , bare ved at tænke på dem, begynde at opleve symptomer på en reel trussel .. (Fear, & skræmmende følelser «, forårsaget af stimulering af det sympatiske nervesystem, der producerer kemikalier, der er forbundet i" kæmp eller flygt "respons) .

Vi kan derefter udvikle unddragelse strategier, der netop styrker opfattelsen af, at "hvis jeg undgå at ting /sted /situation, så jeg vil ikke føle svag /mærkelige /bange" .Dette kan meget vel arbejde i på kort sigt, indtil ... undgået enough..it bliver en del af vores 'virkelighed' og vupti;. .. en indgroet edderkop fobi

Svaret ligger i, hvordan vi 'forestiller' hvad vi gør og til gengæld hvordan det kan påvirke vores adfærd.
Nogen, der ikke er bange for edderkopper 'SE er' inde i deres sind et billede forskelligt på nogle, der flygter er fra dem, den gode nyhed er, at bruge evnen til at kunne bruge vores fantasi Vi kan også ændre et billede /tanke /følelse mod edderkoppen hvilket ophæver den invaliderende oprindelige reaktion på det.

Du ved, hvordan du kan få nervøs tænker en op og kommer eksamen, flyvende, møde fremtiden generelt godt thats din fantasi at skabe din egen personlige opfattelse af frygt for en begivenhed, der ikke engang endnu skete! Tænk over det, .. Thats en god levende fantasi du har der !!
Angst kan hjælpe dig med at komme i aktion, Bliv motiveret, men så kan være excited..which ville du foretrække?

Det er vigtigt at komme i vane med følelse afslappet, meditation, yoga, inspirerende positive bøger, begynder at sætte rammen, at Angst er ikke det eneste valg
Faktisk kan man være vant til at være bekymrede, at når praktiserende væsen. afslappet, i det øjeblik sind /krop-forbindelse "føler" afslappet angst vane kan "brand off 'en ivrig trigger.It kunne være en pludselig fornemmelse /følelse /troede, at noget helt forfærdeligt vil ske-du ikke ved, hvad som sædvanlig (husk det tager 300 millisekunder til at have en tanke!)

Hvis du føler /mening /-dog du specifikt gøre aftrækkeren af ​​panik, og jeg ved, det kan komme i et utal af måder, bare i dit sind lad det skylle ind over dig ... praksis vejrtrækning strategier .. ja de arbejder, og lad den tanke /følelse /kropslig fornemmelse måske have en farve eller form for, at du personligt kan genkende, lad det være kendt for dig til sidst at du kan "se" dine fear..I lover du vil begynde rejsen at erobre det.Den ubevidste sind fungerer symbolsk, og netop ved at give denne ansigtsløse rædsel en håndgribelig kvalitet som en farve, eller form, kan du give denne ting, trives på ikke at blive forstået (ulogisk) vis forståelse (logik) .Når forstået frygt symptomer vil ikke føle sig så intens og foregribende niveauer for at opleve en anden (stor rød bold for eksempel .. i stedet for angst /panikanfald), vil ikke være så hyppige ... og tillid vil begynde at vende tilbage og ekspandere på andre områder af dit liv, som den angst begrænset dig, kunne den nye fundet tillid endda give dig mere frihed, end du vidste før.

Sprog er åh så vigtigt panikanfald indebærer en god bankende med PANIK pind .. BIG rød bold lyder meget truende ikke det? . Medmindre du har en fobi af dem, i hvilket tilfælde indsæt dit foretrukne ikke truende billede her ()
Husk altid, selvom du føler sig alene, er du ikke: det igen er en "følelse" a "sensation" fra dit ubevidste imod villig dit bevidste sind til at gribe ind.

En sidste ting, når du tænker på angst eller du har en angst angreb spørge dig selv dette-Hvordan kan du vide det er en angst angreb og ikke spænding?

Jeg ved, at dette kunne lyde flabet, selv nedladende, og jeg beklager, hvis det gør, men da jeg var på en NLP kursus vej tilbage, da jeg sagde til en respekteret britisk NLP træner, som jeg har haft angstanfald, hun svarede med 'Hvem har fortalt dig det var angst? " Jeg sagde "læge", og hun sagde "Hvad var det ved det, at magt lige gjort det spænding, men i en anden form, fordi tror du der er kun én måde at opleve spændingen?«

Med denne erklæring måtte jeg kigge ind i mig selv efter svaret, og ligesom i mange NLP træningen kan der var en "pære" øjeblik, hvor jeg tænkte wow måske alle sammen min opfattelse var, eller i det mindste, kunne have været forkert!
Du ved hvad, efter at jeg ærligt aldrig tænkt på samme måde om angst.

"Man skal føle kaos inden for, til at føde en dansende stjerne" - Friedrich Nietzche
.