Hvordan man kan overvinde frygten

Hvordan kan du overvinde frygten, at overvinde frygt og blive frygtløs?

Nå, lad os begynde ved at gå igennem denne enkle øvelse. Nu navngive mig mest mest uhyggelige spøgelse film, du har set; den, der i høj grad har skræmt dig, haunting dig med skræmmende billeder og fantasi efter ser det. Godt! Gå nu få fat i skiven af denne film. Og hvad skal vi gøre med det? Vi kommer til at se det selvfølgelig, og jeg vil have dig til at holde øje det daglige for en uge eller deromkring.

Og nu, efter at have set det så mange gange, hvad er din kommentar til showet igen? Jeg vil vædde på du være så kede af showet, efter gentagne gange at se det. Og nu, er det stadig så skræmmende som det var første gang, du set det? Bestemt ikke jeg sikker på. Måske er du selv griner på den dumhed, hvordan spøgelset ser ud og den måde, det går, en skræmmende film sving komedie for dig?

Og ja, det er nøjagtig idé! Den bedste måde at overvinde frygt er at hoppe ind i den og se det i øjnene, føler frygt, være i kontakt med frygt, lever det og lade frygten være en del af dig. Og ligesom gentagne gange ser skræmmende film, for at få så vant til at frygte, at du vil erobre din frygt uden at du selv at vide det. Jo mere du konfrontere din frygt, jo mere komfortabel med frygt får du hver gang, og når du får mere og mere komfortabel, vil denne frygt for jeres bare naturligt forsvinde. For at nævne et eksempel, for dem af jer, der har været på scenen før, du ville have forstået, at jo mere du går ind på scenen, de mindre frygt vil være hver gang. Ingen tvivl om, at du kan være nervøs, men når du er oppe på scenen, vil rytmen bare langsomt sparke i. Faktisk er de mange, der i slutningen af dagen, faktisk ser frem til deres næste sceneoptræden eller præsentation og det er fordi de ved, de kan udføre og gøre det bedre næste gang.

Nu, hvad der præcist er frygt? For at forstå, frygt er afterall bare en følelsesmæssig fornemmelse af uro af vores. Kort sagt, vi selv skabte frygt. Til at begynde med, frygter var ikke &'; t selv der indtil vi faktisk skabt det! Og hvad er årsagen? Et af de vigtigste årsager til frygt er usikkerhed, frygter vi den uønskede udfald af ting; Vi frygter, at tingene ikke vil gå på den måde, vi ønsker dem til at være, og vi begynder at forudse og forestille sig den skræmmende og grimme side af tingene. Men bare at spørge tilbage dig selv, er tingene virkelig skete?

Det er bare det problem med mange af os; de dårlige vaner af vores som menneske, for at have en tendens til at tænke negativt. Før tingene virkelig kunne mislykkes, mange af os har allerede i vores sind dømt os fiasko. Og skal faktisk have sådanne negative tanker om fiasko, det er bare meget naturligt, at frygten ville opstå i os. Men igen, kan jeg bare spørge, er denne frygt virkelig nødvendigt? Det er virkelig nødvendigt at frygte for, hvad der er endnu sket? Nej! Dette er absolut ikke den måde, livet skal være, det er bare alt for trættende en måde at leve dit liv. Behageligt er, hvordan dit liv skal i stedet være, isn &'; t det? Tænk over det. Har du været ubevidst give dig selv for meget stress, unødigt frygtede for meget for hvad du shouldn af &'; t frygte?

Forstå dette. I livet, er der aldrig en ting kendt som den perfekte; der kan aldrig være en perfekt resultat. Uanset hvor godt resultatet er, er der blot forpligtet til at være stadig fejl på det. Selv den klogeste hersker kan fejle i sin dom; selv den stærkeste hær kan besejres. Så at sige, er der absolut intet galt med fiasko. I stedet bør du være klar til at møde og acceptere fiasko, at lære af dine fejl og rette dem. Og det allerførste fejltagelse at rette nu er at stoppe frygte for unødvendig, for at stoppe frygte for, hvad der er endnu ikke selv ske.

Du ser, hver begivenhed, der skete i livet er indbyrdes forbundet i eller anden envejs. Ligesom solen, der påvirker en sund vækst af planterne, bliver din tanke går til meget påvirke din handling og din handling vil i sidste ende påvirke næste det endelige resultat af ting. Tænk positivt, og du skal reagere positivt, tænke negativt, og du skal reagere negativt; det er naturligt human reaktion.

Og for at tale om frygt, hvad ville frygter være forbundet med? Frygt vil medføre vækst af mod. Det er faktisk med frygt, der bragte om mod og visdom; er det med oplevelsen af frygt for, at vi har været igennem, at vi vokse til at være klogere. Tja, jeg don &'; t formoder du ville dumt hoppe ind i en pulje af brand? Og det er fordi du forstår fra din oplevelse af frygt for, at ilden vil skade dig. Men så igen, hvis vi har tilladt os at blive skræmt væk, bare fordi vi blev brændt én gang, ville vi ikke har gået på at forstå og nyde de mange andre fordele ved brug af ild, som har væsentligt bidraget til at forbedre kvaliteten af vores levende.

Så på samme måde, hvis du lov frygt for at stoppe dig fra at udforske livet, er der ingen måde, du nogensinde kunne lære; der er ingen måde, du nogensinde kan gøre fremskridt i livet. Og jeg er sikker på, at dette ikke er den måde, du ønsker dit liv til at være? Nu forstå dette. Frygt er der ikke som din fjende; frygt eksisterede kun fordi du har oprettet dem. Den største fjende er i sidste ende stadig dig selv. Ingen men du kan stoppe dig fra at opnå, hvad du ønsker i livet. Nå, for at tænke og planlægge er god, men skal frygte fremad og bringe dig ned er det ikke. At arbejde efter bedste vores evner, det er, hvad vi bør gøre. Men hvis du skulle selv skabe denne hindring af frygt, tror du, du kan opnå det? Har du rent faktisk tillader dig selv mulighed for at arbejde på dine mest fuldstændige evner? Nu, hvis du kan skabe frygt, har du magt til tilsvarende at ødelægge frygt.

Og lad mig lige spørge dig dette sidste spørgsmål. Nu, hvorfor er det, at du tror, du faktisk gå og køre på dine toere nu? Nå, det er fordi du, som en baby dengang, var i stand til at overvinde og erobre din frygt. Trods dig selv overfor usikkerhed og gentagne gange falder og ondt, du modigt tog dig op hver gang aldrig at give op at lære at gå, indtil du triumferende lykkes. Og hvis du kan gøre det dengang, hvorfor er det, du kan &'; t gøre det nu?

Nå, for at venner med frygt og lade frygten være en skubbe kraft til at skubbe dig videre i livet eller til at give efter for frygt og lade frygten overskredet dit liv med svigt, er det dit opkald. Tænk over det. Frygt og mod ligger lige mellem en linje, hvilken side af linjen vil du være i?