Gør din nytår resolution til reelle resultater

En resolution er et mål, målet er at hjælpe dig til at forbedre dig selv, måske føler sig bedre om liv eller opnå en drøm.

Desværre hvert år millioner af resolutioner er lavet og brudt. Millioner af os behandle en opløsning som et ønske … håber det vil ske, … .men det aldrig gør.

I dag I &'; m vil dele med dig hemmeligheden om at dreje resolutioner til resultater. Den eneste måde at opnå din opløsning er at bruge en systematisk metode, der vil fokusere din opmærksomhed.

7- Steps målopnåelse Model, som jeg &'; m om at vise dig, er det system, som mest succesfulde mennesker bruger på regelmæssig baser til at opnå hvad de vil. Det &'; s meget enkel og til det punkt, kan du accelerere din opnåelsen af ​​eventuelle mål for dig selv så godt, blot følge systemet, gør det til en vane og se resultaterne for dig selv.

Trin et: være specifik og klar over dine mål

Det første skridt i retning af at nå et mål er at beslutte – præcis hvad du ønsker. Dette flytter du straks ind i en særskilt kategori af mennesker, der ved, hvad de ønsker i livet, fordi de fleste mennesker har ingen idé om, hvad de virkelig ønsker.

Så være klar og beslutte specifikt, hvad du ønsker. I stedet for vage mål, for eksempel, “ Jeg ønsker at tabe &" ;, være specifik om, præcis hvor meget vægt eller endnu bedre inches du ønsker at tabe og over, hvad bestemt periode. Du er nødt til at forstå, at vage mål producere vage resultater eller endda noget resultat overhovedet. Derfor være specifikke og klart om dit mål

Trin to:. Skriv dit mål ned på papir

Ja, trin nummer to er at skrive dit mål på papir, en uskreven mål er bare en fantasi . Tænk på papir, det &'; s en af ​​de vigtigste nøgler til succes. Succes begynder med en pen, en blok papir, og et par minutter af din tid.

Lad mig fortælle dig noget, hvis du kan &'; t skrive ned, hvad du ønsker, klart og specifikt, på et stykke papir, så viser det, at du ikke er klar dig selv. Måske du er ikke engang sikker på, om du vil det eller måske du er bange for, at du vandt &'; t nå det.

Når du skriver og beskrive dit mål på et stykke papir, du giver det en effekt på sine egne. Det bliver beton; Det er ikke mere en fantasi, du kan røre det, du kan mærke det, du kan se det, og du kan tjekke dine fremskridt imod det.

Stick et stykke papir med dit mål skrevet på det på dit køleskab døren, dit badeværelse spejl, dit soveværelse, hvor som helst du ønsker, så det hele tiden minder dig om dit mål.

Stat det i nutid, og som om du allerede har opnået det. I stedet for at sige, for eksempel, jeg ønsker at tabe sig, skriver jeg er slank, jeg vejer 9,5 sten, min talje er 29 inches osv Denne måde, du starter med slutningen i tankerne. Imagining en bedre dig i fremtiden vil motivere dig til at gøre alt, hvad du kan for at komme derhen, hvor du ønsker at være.

Trin tre: Sæt Deadlines

Indstilling frister er det tredje skridt mod at nå målene. Hvis det er et stort mål, sat en række sub frister. En frist, vil fungere som en tvinger system på din underbevidsthed og vil begynde at bevæge dig hen imod dit mål hurtigt, og når du begynder at flytte hen imod dit mål, du &'; ll varsel at dit mål er på vej mod dig

Hvis. du ønsker at tabe en sten i seks måneder tid, sæt dig selv mindre mål eller en række tidsfrister; f.eks. Tre pounds en måned kun, og hvis du don &'; t nå det inden fristen, så don &'; t bekymre, blot indstille en anden frist. Vær god ved dig selv, don &'; t straffe eller ikke lide dig selv for eventuelle fejl du laver, eller frister dig don &'; t mødes. Vi alle lære af vores fejl.

Du skal finde ud af hvad der har forårsaget det tilbageslag. For eksempel, hvis du don &'; t nå dit mål inden for fristen, så spørg dig selv, hvorfor jeg didn &'; t nå det. Vær ærlig over for dig selv, skal du ikke foretage nogen undskyldninger. Undskyldninger er neglene bruges til at bygge et hus for fiasko. Når du spørger dig selv ovenstående spørgsmål, vil du finde ud af, hvad der stoppede dig i at nå dit mål. Når du har fundet ud af hvorfor, give dig selv en anden deadline og ikke begå den samme fejl igen.

Trin fire: Lav en liste

Det fjerde trin er at lave en liste over alt, hvad du kunne måske tænke på at du bliver nødt til at gøre for at nå dit mål. Den bredere din liste, jo mere motivation, du vil have, og mere intens dit ønske blive. Du vil tro endnu mere på muligheden for dit mål, at kunne tydeligt se hvert eneste skridt du skal tage. Folk begår den fejl ikke om en liste over alle de små ting, de skal gøre for at nå deres mål, og dette alene kan holde dem tilbage.

Lad &'; s tage vægttab eksempel igen, for dette mål listen kan indeholde ting som visse begrænsning mad, spisevaner, motion, spisetider, etc. Du kan ikke med held tabe sig, hvis du ikke medtager noget af ovenstående på din liste; det ville være som om, der mangler et stykke puslespil

Trin Fem:. Planlægning

Under den femte trin af mål indstilling, du har brug for at tage din liste og organisere det i en plan. Nå, her &'; s vægttab eksempel igen, en vægttab plan har brug for at indeholde detaljer om, hvad du vil medtage i dine måltider og snacks, når du kommer til at udøve, hvor mange skridt du skal tage en dag osv hvornår man skal gøre dem alle og hvordan man gør dem.

Trin Six: Tag Action

Tag handling! Dette er den største dræber for de fleste mennesker, fordi de har tendens til at trække tiden ud eller måske have et ubevidst blok. De kan være i stand til at tænke stort, har gode ideer kombineret med store forhåbninger og drømme. De kan endda nedskrive deres mål. Men når det kommer til at handle, de altid har en undskyldning eller en grund til at trække tiden ud, for at sætte tingene ud, indtil et senere tidspunkt. Det er det punkt, hvor de fleste kunder kommer til en hypnoterapeut. Hypnose giver dig mulighed for at fjerne enhver frygt eller blokke, der holder dig tilbage, kan det hjælpe dig med at nå dine mål uden kamp.

Det betyder ikke, at du ikke kan komme over disse forhindringer på din egen. Du sikkert har magt til at gøre det, men det kræver lidt af en indsats. Når du begynder at bevæge sig mod dit mål, er, når du begynder at føle lyst og magt, der går langs med målopnåelse. Og når du har startet din rejse, er det meget lettere for dig at fortsætte med at bevæge sig i den retning.

Trin Syv: Hold Moving

Hver dag gør noget, stor eller lille, der bevæger dig hen imod din store mål. Lad aldrig en dag glide forbi uden at engagere sig i en handling, der vil bevæge dig endnu et skridt i den rigtige retning. Nogle dage vil det være en lille teeny barn skridt, andre vil det være et stort skridt, men husk …! .keep Flytte

Det &'; s det, som jeg sagde i starten, det er en enkel, men kraftfuldt system og alle kan gøre det til en vane. Goal indstilling er det vigtigste skridt i at nå dine beslutninger. Det er grundlaget for personlig og professionel succes.

Don &'; t vente til nytår, begynde at sætte dig selv mål nu, øve de syv trin i målsætning og beherske den. Jeg kan forsikre dig, at hvis du gør det, kan du opnå noget, du ønsker i livet med meget mere lethed og det vil vise sig for dig, at intet er umuligt.

Tag kontrol over dit liv i dag, og hvis på noget tidspunkt, du har brug for hjælp på din vej så drop mig en linje, og jeg skal være beæret over at hjælpe.

Her &'; s til din succes, præstation, sundhed og lykke.

Humaira Ansari Hypnose Manchester

BP, CHP (NC), PNLP, NCSAG (Lic), NRH, MSHS (Lic)
.