Nøglen til at overvinde frygt

I en tid hvor mange mennesker fokuserer på kærlighed, jeg har besluttet at skrive om det modsatte. Nej, ikke hade, men frygten for, når vi er ude af kærlighed, vi lever i frygt og som George Addair sagde,

"Alt hvad du nogensinde har ønsket er på den anden side af frygt."

Dette betyder, at for at opnå, hvad du ønsker i livet, du nødt til at lære at overvinde frygten igen og igen. Stephen Pierce, i et nyligt indlæg på DTAlpha intercom, beskrev en situation, hvor hær mænd blev placeret i en position, hvor de skulle holde et foredrag om et emne, de vidste intet om til et publikum, der også var uvant.

Disse var hårde hær fyre, der står over for udsigten til voldsomme død, måske deres egen selv, på en regelmæssig basis. Men disse fyre reagerede ligesom massevis af andre mennesker, når de står med den frygtede udsigten til offentlige taler.

Deres puls skudt op, blodtrykket øges, deres mund gik tør osv Lyder bekendt? Du ser dette var en smart skjult test for at se, hvordan disse fyre ville reagere under pres. Det er én ting at opleve frygt, men hvordan ville de reagere på det. Ville de lade deres frygt løse dem, eller ville de overvinde det?

Nogle blev helt svækkede af deres irrationelle frygt. Efter alt, det eneste, der var tilbøjelige til at komme til skade i netop denne øvelse var deres stolthed. Andre beslaglagt adrenalinsuset, der ledsagede deres frygt og brugte det som en kilde til motivation. Hvem tror du ville gøre de mest nyttige soldater

"Man kan vælge at gå tilbage mod sikkerheden eller fremad mod vækst Vækst skal vælges igen og igen;?. Frygt skal overvindes igen og igen. "
Abraham Maslow

Du også kan bruge dette eksperiment til at hjælpe dig med at overvinde din frygt. Du behøver ikke at bruge eksemplet med offentlige taler. Tænk tilbage til en tid, hvor du var bange for noget, og du har fundet en måde at behandle din frygt og hurtigt overvinde den. Genoplev oplevelsen i dit sind. Skærp intensiteten af ​​detaljerne - ikke frygten selv, men det øjeblik, hvor du har fundet modet til at træde uden for din frygt

Hvad gjorde du se, høre og føle på det tidspunkt.? Forstærk disse fornemmelser og derefter anvende dem til en aktuel erfaring, at du er procrastinating løbet på grund af frygt og føler en voldsom stigning i din selvtillid.

1. Hvor mange gange har du været bange for noget, som du senere opdagede var virkelig ikke så bange alligevel?

2. Hvor mange gange har du beklaget over ikke at træffe foranstaltninger på grund af din frygt?

3. Hvor meget er din frygt koster dig i dag?

4. Hvor meget har din frygt koste dig over de seneste fem år?

5. Hvis du fortsætter med at lade frygten overvinde dig, hvor meget vil det koste dig over de næste fem år?

Ved besvarelsen af ​​disse spørgsmål overveje fysiske, mentale, følelsesmæssige og finansielle virkninger.

I ' er sikker på, at du hurtigt vil komme til den konklusion, at frygt er simpelthen for dyrt. Frygt er én ting, du kan helt sikkert ikke råd til.

Så hvordan kan du overvinde frygt, og at efterfølgende tøven? Let. Når du placerer mere vægt på din destination i stedet det sted, hvor du i øjeblikket bor, vil du gå i gang med din rejse. Du vil opdage modet til at træde uden for din komfort zone.

"Mod er ikke fravær af frygt, men snarere den dom, at noget andet er vigtigere end frygten."

Ambrose Redmoon

Du kan frygte kirurgi, men hvis kirurgi er den eneste mulighed præsenteret for dig som en chance for at redde dit liv, chancer er du vil opereres. Du kan blive bange for at miste dit liv for at redde en anden, men hvis din værdidom er sådan, at redde et liv er værd at ofre din egen du ville risikere dit liv for at redde deres.

Lad os lette op. Det behøver ikke at et liv og død situation. Du kan blive bange for at tage danseundervisning, fordi du opfatter dig selv som ikke har nogen rytme eller koordinering. Men, hvis det skaber mulighed for dig at mødes og gøre nogle store nye venskaber, så hvad hvis man ser klodset på dansegulvet?

Du er nødt til at opdage, hvad fyrer dig op, hvad der driver dig, hvad der inspirerer dig. Når du identificere disse ting kan du bruge dem som brændsel til at sprænge gennem frygt og drive dig rundt, over eller gennem forhindringer, der kan stå i vejen for din nå dine mål og dine drømme.

" Når du står over din frygt, de fleste af den tid, du vil opdage, at det ikke var virkelig sådan en stor trussel efter alt Vi har alle brug eller anden form for dybt rodfæstet, kraftfuld motivation -. det giver os mulighed for at overvinde forhindringer, så vi kan leve vores drømme. "
Les Brown

Og nøglen til at frigøre det, fyrer dig op, hvad der driver dig, og hvad der inspirerer dig, er at opdage, hvad du virkelig elsker. Se Jeg kunne ikke modstå at tale om kærlighed efter alle. For på den anden side af frygt, når du destillere alt ned til sin reneste essens, alt, hvad du nogensinde har ønsket er KÆRLIGHED.

For som George Lucas sagde,

" Du er nødt til at finde noget, du elsker nok til at være i stand til at tage risici, hoppe over forhindringer og bryde gennem murstensvægge, der altid kommer til at blive placeret foran dig. Hvis du ikke har den slags fornemmelse for, hvad det du laver, vil du stoppe ved den første kæmpe hurdle "
.