Boganmeldelse: Coping med angst: 10 enkle måder at lindre angst, frygt & Worry

Denne bog anmeldelse er del af en serie, der dækker emnet Overvindelse Frygt. Frygt er en følelse af uro og angst som følge af tilstedeværelsen eller nært forestående fare. Larry Crane er Officiel guide til at overvinde frygten. Problemet med Angst: 10 enkle måder at lindre angst, frygt & Worry,
af Edmund J. Bourne og Lorna Garano, er en værdifuld ressource for folk med interesse i at lære at overvinde frygt og det er tilgængeligt via Amazon og Barnes and Noble.

Angst påvirker 25 millioner mennesker i USA, og behandling kan være svært og skræmmende. Problemet med Angst tager en fornuftig, klinisk tilgang ved at undervise ti enkle trin til at løse problemet og opretholde en angst-frit liv. De tips spænder fra "Thinking realistisk" til "Under konstruktive coping handlinger", og omfatter venlige øvelser til bekæmpelse et særligt aspekt af angst. I det første kapitel, for eksempel, lærer læserne, hvordan man håndtere fysiske symptomer ved at mestre tre væsentlige afspændingsteknikker. Hver strategi giver noget læseren kan gøre i øjeblikket. En efterord på medicin er inkluderet
.