Overvinde Frygten for jordskælv og andre naturkatastrofer

Personer, der bor på eller omkring de store brudlinjer er klogt at huske på muligheden for et jordskælv, og træffe de nødvendige forholdsregler. Men hvis frygten for en potentiel jordskælv, der er designet til at tjene som en advarsel bliver en tvangspræget fobi, bør et individ søge hjælp fra en kvalificeret professionel.

Eksperter er enige om, at frygt er en naturlig følelsesmæssig reaktion designet til at holde os sikker og ud af skade &'; s måde. Men når nogen fokuserer alt for længe om et emne, de kan uforvarende gøre det værre, hvilket skaber en fobi. En fobi er defineret som en irrationel, overvældende frygt for, at virkningerne af en individuel &'; s livskvalitet

Janis Ericson, NLP Træner og grundlægger af Lysarbejde Seminarer Intl.. og HybridNLP, hjælper folk med at overvinde deres frygt og fobier. Og når det kommer til frygt for naturkatastrofer, hun finder, at de fleste individer gøre en eller to ting i deres fantasi, der fører til intense frygtreaktioner, som rent faktisk sætte dem i større fare.

Nogle mennesker ser katastrofer på tv , men de fortsætter med at se dem igen og igen i deres sind &'; s øje. Repetitive karakter af disse tanker gør de negative følelser mere intenst

Frygten kan henvende sig til fobier, når individer forbinder ind i ldquo &;. Katastrofe &"; scene, hvilket betyder at de foregiver de lever det. Hvis du aren &'; t gå igennem det i det virkelige liv, er der ingen fordel for at foregive at gå igennem det

Hvad mange mennesker don &';! T ved er, at et stort flertal af mennesker, der faktisk bor gennem naturkatastrofer aldrig skabe en fobi. Og, mange enkeltpersoner, der aldrig været igennem en gør. Dette skyldes det faktum, at naturkatastrofer ikke skylden. Fobier er skabt af defekte tænkning. Det er gode nyheder, da skiftende tanker er, hvad NLP eksperter gør, som regel i en time eller mindre.

Mens anbefales en privat session med Ericson, tilbyder hun følgende tip til de personer, der ønsker at helbrede sig selv.

1. Find et behageligt sted at slappe af. Tag et par dybe indåndinger.
2. Forestil dig en lille film skærm 30 fod foran dig. Sæt din skræmmende film på skærmen, men kun i sort og hvid.
3. Shrink skærmen, indtil det &'; s kun 1 kvadratfod. Gør dette hurtigt.
4. Kør film i bakgear, fra ende til begyndelsen, også hurtigt.
5. Sæt filmen og skærmen i en slangebøsse, og sende dem til månen.
6. Træk vejret, og slappe af.

Hver gang du tænker over, hvad der kunne ske i fremtiden, stop, tage en indånding, og køre scenen i bakgear. Når du gør dette et par gange, dit mønster for at få fobisk optrevler. Du &'; ll ikke længere være i stand til at føle frygt. Selvfølgelig bør du altid tage forholdsregler for at holde dig sikker. Men frygt er kun en advarsel. Når du fortolke og handle ud fra advarslen, vil frygten opløses naturligt

Vi kan &';. T forhindre jord ændringer opstår, dog kan vi forhindre at være bange for noget, der hasn &'; t sket endnu. Janis mener, at ingen skal lide unødigt

“. Hvis der opstår en katastrofe, den bedst mulige respons er ro. Når folk er ro, kan de reagere sikkert, fordi tingene omkring dem bevæger sig langsomt. Angst er, hvad sætter folk i fare. Personer, der panik ofte fryse, hvilket er langt mere skadelig end at komme til sikkerhed &";.

Janis Ericson kan nås til private konsultationer og kurser på 415.491.1122 eller gennem hendes hjemmeside på www.lightworkseminars.com.
.