Hvordan du erobre din frygt?

Hvad er frygt? Nå, frygt er en slags følelser, der påvirker en persons liv betragteligt, og kan ændre den måde en person beskæftiger sig med deres omgivelser. Mennesker og dyr har lige denne følelsesmæssige reaktion bygger på eventuelle hændelser i deres omgivelser, der præsenterer fare, enten fysisk, følelsesmæssig eller psykisk.
Der er velkendte fysiske tegn på frygt. De er som følger:
• Spændte op muskler
• Stigning i hjerte og blodtryk
• Tabet af evnen til at fokusere dine sanser Salg • Svedende
• udvidede pupiller

Frygt kommer i mange former. Og dog, dets påvirkninger er lige forfærdelige. Der er også mange udløsende faktorer for denne frygt, men alle har kapacitet til at påvirke din magt til at tænke klart og reagere på situationer rationelt

Her er en liste over nogle af de forskellige former for frygt:.

• Dyr: edderkopper, rotter, mus, slanger skarer, etc Salg • Steder: højder, lukkede steder, åbne steder, etc Salg • Folk: fremmede, klovne, taler med grupper af mennesker, det modsatte køn osv
• Begivenheder: parter, kriminalitet, krig, offentlige taler, etc
• Familiemedlem /kære: et medlem af familien forlader, død familiemedlem, et familiemedlem blive syg osv
• Disaster: storme, lettelse, tsunamier, jordskælv, skade eller smerte, at miste en del af kroppen, blod, død osv
• Andre folks reaktioner: misbilligelse, afvisning, der gøres grin med, at blive ignoreret, verdensrige, etc
• Følelser om dig selv: angst for ikke at kunne gøre noget, frygt for at skulle tage kontrol, taler til en stor skare, pinlige dig selv, sceneskræk, etc

Frygt er ikke altid negativt, det vil sige, hvis du lære at styre den følelse af frygt. Og alligevel kan det være faktisk farligt, når følelsen af ​​frygt har fået virkelig dårlig. Derfor er det vigtigt, at du er i stand til at genkende, hvor frygten kommer fra og beskæftige sig med det rationelt.

Hvis du ikke kan det føre til at du ikke er i stand til at håndtere situationer, en logisk måde, såsom følgende:
• Undladelse af at træffe logiske beslutninger
• Stopper din evne til at stole på dit miljø og de mennesker omkring dig, som er nødvendig for din selv- vækst og udvikling
• Frygten for forandring på grund af usikkerheden om hændelser, selvom situationen nødvendiggør det
• Det standser du udforske perspektiver, der kommer din vej
• Du bliver umotiverede til at gå efter dine mål
• Tendens til at vise selvdestruktiv adfærd kan vise at drikke, eller narkotika.

Hvad du skal gøre for at erobre din frygt /s er at konfrontere den. Du begynder ved at identificere din frygt. Hvis du har flere former for frygt, så kan du lønklasse dem i rækkefølge efter intensitet. På den måde vil du være i stand til at identificere, hvilke frygt skal ses først fordi, at frygt kan skabe den mest negative indflydelse i dit liv.

En af de mest succesfulde middel til at erobre din frygt er at ændre dit synspunkt og adfærd over for det. Dette er ikke let at gøre, så du skal holde dig motiveret, så du kan leve livet befriet fra frygt. Det første trin er identifikation af frygt, som er direkte bundet med trinnet at konfrontere din frygt. Så ærligt måle graden af ​​din frygt. Det er den eneste måde, du med rimelighed kan komme med tiltag, der kan mindske eller slippe af frygt du er under.

Når du støder på en udløser, der muligvis kan modregne den følelse af frygt, tænk på måder at give slip på spændinger og holde dig i en rolig sindstilstand. Dette er afgørende, fordi når du har erkendt frygt for det kan hurtigt spise løs på dig. Good Luck Restaurant  !;