Hold kæft & Jump - Overvindelse frygt i din hverdag

FEAR – Falske forventninger optræder Real. FEAR er antallet én ting, der holder folk i middelmådighed og skal løses før noget andet kan opnås. Nærmer noget nyt eller anderledes i dit liv, uanset om det er i dit personlige liv eller dit professionelle liv, kræver en vis evne til at håndtere FEAR - ". Ud af boksen" vis evne til at få Du vil ikke i tilstrækkelig grad være i stand til at få “ ud af kassen &"; indtil du kan løse dine frygt. Hele formålet for denne artikel er at hjælpe dig med at gøre netop det. Også, vil du bemærke, at hver gang du ser ordet frygter det vil være i alle hætter. Grunden til at jeg har skrevet det på denne måde er at minde om, at FEAR er blot en forkortelse for falske forventninger Viser Real. Hver gang du ser det ord på tryk eller hører ordet i samtale, huske, hvad det står for.

Først vil jeg gerne tale om, hvor FEAR kommer fra. De fleste Frygten kommer fra en mangel på information eller undervisning om, hvad der frygtes. I &'; m ikke kommer til at gå ind i at analysere dine mareridt eller noget, jeg ønsker blot at fokusere på ldquo &; virkelige liv &"; Frygten, der holder dig tilbage fra højere niveauer af succes. Jeg vil gerne have dig til at tænke på noget i dit sind, der bringer FEAR til dig. Nu jeg vil have dig til at spørge dig selv et spørgsmål – Hvor meget ved du egentlig om denne kilde? Vær ærlig. Kender du en meget eller lidt? Lad &'; s snak om at flyve. Mange mennesker er bange for at flyve. Du må dog ikke være, er mange mennesker. Hvis du taler med en person, der er på et fly, stor eller lille, om hvorfor de er bange for at flyve, vil du generelt får det samme svar. Jeg ved det, fordi jeg har været et pilotprojekt for næsten tyve år, og jeg har bedt hundredvis af mennesker netop dette spørgsmål. De fleste mennesker vil fortælle dig, at de er bange for flyet vil gå ned. Jeg ved, det lyder som et indlysende svar, men når jeg spørger det næste spørgsmål, hvorfor er du bange for, at flyet vil gå ned? Jeg igen får det samme svar det meste af tiden. De vil fortælle mig, at de er bange for flyet kan falde ud af himlen eller styrtet ind i et andet plan.

Da jeg først startede min flyvetræning, kan jeg huske, at tage ud i en Cessna 152 og følelsen af, at Flinch af min krop, hver gang flyet ramte et bump eller rystet til siden. Når det ville ske, ville jeg ønsker at afstive mig mod siderne af flyet, som om flyet skulle stoppe flyvende. Det er en naturlig reaktion, fordi din underbevidsthed ikke er en betingelse for at vide, at flyet værker af de strenge fysiske love og under normale omstændigheder, ikke vil falde ud af himlen. Styresystemet lufttrafikken i USA er heller ikke bredt forstået af den brede offentlighed. Faktum er, at det system, der er på plads, som giver fly til at flyve uden at crashe ind i hinanden, er meget præcis. Det er ikke at antyde, at ulykker don &'; t ske, men under normale omstændigheder, at systemet holder fly adskilt meget godt. Min pointe er, at flyve er meget sikker, og de fleste flyskræk kommer fra en mangel på information eller undervisning om emnet.

Jeg vil gerne tage dig med på en visualisering øvelse. Jeg forstår, at du læser og du kan nok ikke læse med lukkede øjne, så jeg vil gerne have dig til at tillade dig selv at virkelig blive en del af historien. Jeg vil have dig til at være den person, jeg taler om. Som jeg tage dig gennem denne oplevelse, vil jeg være at tale, som om jeg taler direkte til dig. Jeg vil have dig til at være den person, jeg taler med og svare mig i dit sind, ligesom du ville gøre, hvis vi var faktisk i samtale. Jo mere du tillader dig selv at være til stede i denne oplevelse, jo mere vil du få ud af oplevelsen. Når jeg taler til dig, vil jeg lade en tom ____________, om dit navn. Det er mere effektivt end du ser et navn, der ikke er dit. Husk ____________, når du ser en tom, du siger dit navn i dit hoved, fordi jeg taler til dig. Er du klar _____________? Great! Lad os gå.

En af mine foretrukne ting at gøre, er overraskelse folk for deres fødselsdag. Jeg don &'; t vide, om jeg kan huske, da din fødselsdag er, og jeg &'; m sikker på jeg savnede den sidste, så jeg &'; m kommer til at overraske dig med en gave i dag. Jeg vil være over til dit hus for at samle dig op i ti minutter, så være klar.

Jeg ved, det var en kort ti minutter _____________, men er du klar til at gå? Godt. Vi kan tage min bil, så lad &'; s gå videre og komme i gang. Det vil være omkring en tredive minutters kørsel til hvor vi skal hen til din overraskelse. Mens vi kører, vil jeg gerne dele nogle tanker med dig. Først vil jeg gerne have at vide, at denne overraskelse er ikke en mulighed. Desværre er det allerede betalt for og tilbagebetaling ikke er mulig. Når vi får der ____________, hvis en eller anden grund du tror, ​​du måske har nogle frygt for, at ville holde dig fra at nyde denne overraskelse, jeg vil have dig til at lægge dem til side og koncentrere sig om oplevelsen. Okay ______________, vi er der næsten. Som vi trækker i til drevet, jeg vil have dig til at lukke øjnene og jeg &'; ll gå dig til døren. Efterhånden som du får ud af bilen, se dig trin. Hold på min arm, og jeg &'; ll føre dig. Okay, bare et par trin. Nu _____________, I &'; m vil sætte dig på plads her, og når jeg tæller til tre, jeg vil have dig til at åbne dine øjne og se din overraskelse. Er du klar _____________? Er du sikker? Okay - 1 … 2 … 3! Åbn øjnene ____________, fordi jeg &'; m tager dig med på en skydive !!!

Okay __________, jeg ved, du måske har nogle frygter om dette, men jeg kan forsikre dig alt vil være okay. I &'; ve fik ti år i sporten og 7000 hopper, så jeg ved, at du vil være fint. Hvad vi skal gøre er at gå ind og udfylde nogle papirer, og så vil vi mødes med din tandem mester, som vil tage dig på din hoppe. Don &'; t bekymre, I &'; ll være der sammen med dig, fordi jeg &'; m vil hoppe med dig og erobre hele din oplevelse på video, så du kan vise alle dine venner og familie. Er du spændt? Great! Lad os gå.

Nu hvor du har at papirarbejdet gjort, I &'; m ønsker at introducere dig til dekanen. Dean vil være din tandem mester i dag, og han vil sørge for, at du har en stor tid og komme tilbage sikkert. Dean, det er __________, og __________, det er dekanen. Stor, nu ___________, hvorfor don &'; t du kommer herover og sætte denne buksedragt på - du &'; ll sandsynligvis nødt til at tage dine sko. Mens du gør det, I &'; m vil gå få mit kamera udstyr klar
Som jeg gå væk at gå få mit kamera klar, jeg ser tilbage på __________, og jeg ser de følelser tager over.. Jeg kan se frygten for den virkelighed begynder at sætte ind. _________ Er endda begyndt at svede. Når jeg kommer tilbage med mit kamera, er _____________ sidder der venter og ser på de andre mennesker, der kommer ind fra landingsområdet. Jeg kan næsten se knob bygning inde i hans /hendes mave.

Er du klar til hovedet til flyet __________? Vi er på en fem-minutters opkald, så vi kommer til at hovedet på ud til sporvogn, der vil tage os ned til flyet. Nu _________, (tale over motorer højlydte luftfartøjer), som vi nærmer os det plan jeg vil have dig til at holde lige ved siden af ​​mig, så jeg kan være sikker på at du don &'; t gå ind i prop, okay? Jeg vandt &'; t være i stand til at tale til dig, når vi kommer på flyet, fordi vi vandt &'; t sidde sammen – så har det sjovt, og jeg &'; ll se dig i frit fald. Se dit hoved, når du går op trin, så du don &'; t lugter det på flyderen baren. Hey ________, husk - have det sjovt. I &'; m vil være lige foran dig under frit fald, så don &'; t glemmer at smile … og don &'; t få fikseret på jorden. Kig rundt og nyde udsigten.

Jeg får _________ op ad stigen og videre til flyet. ________ Og Dean sidder hele vejen mod piloten og jeg er på bagsiden af ​​flyet ved døren. Jeg elsker denne del. Jeg får at fange alle de følelser på video og vise nogen en verden, de ellers wouldn &'; t ved. Som vi taxi ud med motorerne på et højt brøl, jeg ser på _______ &';. Ansigt, og jeg kan se FEAR er virkelig indstilling i jeg gerne zoome ind på de studerende står over for i denne situation lige fange de følelser, at de er oplever. Som jeg zoome ind på __________ &'; s ansigt, han /hun stirrer ud af vinduet med et tomt blik. Da flyet kravler gennem ti tusind fødder på vej til 14.000, er vi komme tættere på min favorit del. Jeg elsker at filme, fordi jeg kommer til at se folk gennem alle deres følelser og generelt de er yderst taknemmelige for oplevelsen.

Vi vender på spring køre nu, så vi er omkring 60 sekunder fra exit. Jeg ser ned bænken ved _________ at få et sidste nærbillede af de følelser, han /hun føler. Jeg kan se tårerne løb ned ___________ &'; s ansigt. Jeg ved, at han /hun er bange lige nu, men jeg &'; m væddemål vil det være helt anderledes, når vi kommer tilbage på jorden. Jeg ser op og den gule lys tændes, hvilket betyder, at vi er omkring ti sekunder til at hoppe. En skydiver siden af ​​mig råber “! DØR &"; Som lader alle vide, at døren kommer åben. De fem-fod bred, roll-up dør af Twin Otteren hoppe skibet fører åben og suset af kold luft fylder kabinen. Intensiteten af ​​vindstøj er undertiden chokerende for første gang jumpere. Gruppen foran mig placerer sig selv i døren for exit. Holdet &'; s kaptajn hollers “ Ready – Set – GO &"!; Fire-vejs teamet hurtigt falder væk fra bagsiden af ​​døren

Det &';. Er vores tur nu. Jeg ser ned på bænken og ________ og Dean glider mod døren. Jeg forsøger at etablere nogle hurtige øjenkontakt med __________, men han /hun er fikseret på døren. Jeg giver et sidste forsøg på at kommunikere med ___________; Jeg læner tæt mod to af dem, “ Er du klar til at skydive &"; Intet svar kommer tilbage. Den blank stare ser så bekendt. I &'; ve set, at se hundredvis af gange

jeg straks fat i floater bar og swing mig selv uden for flyet til kameraet trin.. Hurtigt at blive placeret, jeg ser tilbage inde i flyvemaskinen på _________ og Dean. _________ &'; s ansigt er blegt og blank. Jeg forsøger at gøre øjenkontakt, men frygten er naturligvis i kontrol lige nu. Dean begynder exit, men standses af __________ &'; s død-greb på flyet. Dean kæmper for at skrælle __________ &'; s fingre fra hele floater baren. Endelig er de klar til at gå. Dean starter sin exit rock … klar – sæt – gå. Vi er alle tre forlader flyet. Dean giver _________ en Summersault exit. Som de får en stabil og Dean installerer den drogue, jeg flyver på min ryg op foran __________ og derefter vende over på min mave. Der generelt får et smil fra tandem passagerer, når de ser dette organ flyve på hovedet foran dem, mens de falder ved 120 MPH. Jeg placere mig selv direkte foran og lidt under _________ &'; s ansigt. Vi er kun omkring ti sekunder ud af flyet, og allerede at frygten på __________ &'; s ansigt er smeltet væk for at afsløre et grin fra øre til øre. Det FEAR, der var til stede er nu væk, og ____________ ser rundt omkring og vinkede til mig. Som vi flyver rundt på himlen, ________ giver mig en thumbs-up sammen med et stort smil.

Jeg filme tandem åbning og derefter skynde ned til landingsområdet, så jeg kan filme deres landing. Da de nærmer overhead, kan jeg høre _____________ råben “ Wha-Hooo &"!; Han /hun vinke på alle de tilskuere, og latteren er indlysende. Den tandem nærmer med en smuk stand-up landing. Før jeg kan endda sige et ord, _____________ begynder råben, “ Det var den største ting I &'; ve nogensinde gjort – Jeg ønsker at gå igen &"!; Jeg spørger, “ Så betyder det, du nød det &"; ___________ Svar ved at sige “ Åh min gawd, det var så cool &"; “ Jeg didn &'; t føle, at jeg var ved at falde eller noget &"; “ Ser du flyver rundt var fantastisk – Jeg didn &'; t ved, du kunne flyve som at – vi flyver &";.

Det kan synes som en dum øvelse til dig, men hvis du rent faktisk lade dig være en del af historien, jeg &'; m vil vædde på, at du følte nogle følelser af din egne som vi fik tættere på springet. Det væsentlige ved denne øvelse er niveauet af FEAR der er til stede ved begyndelsen versus enden. Grunden til FEAR ikke er til stede i slutningen er simpelthen fordi emnet erfarer, at når de forlader flyet er der ingen mave-i din-hals følelse, er der ingen følelse af at falde, er jorden ikke haste op på dem og de ikke dø. De indser, at de virkelig kan flyve i forhold til noget andet i frit fald. Alle de ting, de skabte i deres hoved om faldskærmsudspring var bare at – TING de skabte. Ingen af ​​det var virkelighed. Grunden til at de skabte at ting var på grund af mangel på korrekte oplysninger og også condition. De blev konditioneret til at tro, at hvis de springe ud af et fly, vil de dø.

Jeg vil gerne invitere dig til at tage denne udfordring for alvor på engang i fremtiden. Du vil blive overrasket over, hvad denne enkle øvelse kan gøre for dine resultater samt hele dit liv når du kommer forbi din frygt
.