6 Nøgler til at overvinde frygten for fiasko

frygt for fiasko gør mere end at holde os fra succes. Det forhindrer folk i at nyde en stor del af livet. Ofte frygten for fiasko udviklet over en periode og var sandsynligvis udløst af et behov for accept og godkendelse af dem, der er vigtige for dem.

Folk, der blev rejst i et negativt miljø, hvor de fik lidt ros for deres indsats, er prime kandidater. Mens stræben efter positiv anerkendelse og opmuntring, lærte de snart, at uanset hvor hårdt de forsøgte, var det ikke godt nok.

Det resulterende lavt selvværd fodret deres negativitet. Med tiden udviklede de en frygt for fiasko, og nu er tilbageholdende med at prøve noget nyt. Når dette bærer over ind i voksenalderen, begynder de at miste ethvert håb om at lykkes.

Heldigvis er der nøgler til at overvinde frygten for fiasko.

1. Anerkend sammenhængen mellem manglende succes og frygt for fiasko

Det er almindeligt at forveksle manglende succes med frygt for fiasko. Manglende succes: Det lykkedes ikke for en række årsager. Frygt for fiasko: frygt for fiasko fører til manglende succes

Tag et nærmere blik på den indsats, du har anvendt på dine bestræbelser. Prøv at få øje på punkt, når du stoppede forsøger og se om du mistet tilliden. Chancerne er, du gjorde. Hvor lang tid tog det for dig at nå det punkt? Hvis det er muligt, så prøv at fange de tanker, der gik gennem dit hoved, når du gjorde miste tilliden.

2. Bestem hvor meget arbejde du anvender, før du giver op

Efter en levetid på fiaskoer (manglende succes), folk har tendens til at mangle tålmodighed og vedholdenhed. Som et resultat, behøver projekterne ikke får den opmærksomhed, der kræves for at gøre dem lykkes. Sådanne mennesker kommer til at forvente fiasko. At kende dit niveau af input afslører, hvor let du føler dig overvældet eller stresset.

3. Sæt en lempelse tidsplan, der svarer til # 2

unrelieved stress fører til mere stress og negativitet, og en endnu stærkere frygt for fiasko. Find en sjov aktivitet, der opbløder dig og sætter dig i en positiv sindsstemning. Udøve denne aktivitet regelmæssigt for at lette spændingen. Hvis du kun kan arbejde i 30 minutter, før følelsen stresset, tage en pause hver halve time. Fremskridt mens under stress vil føre til dårlige resultater, der styrker din manglende succes og giver anledning til at din frygt for fiasko.

4. Tag små skridt

Break projekter i små, let opnåelige skridt, snarere end at tackle hele projektet på en gang. Stop arbejdet, når du begynder at føle stresset og overvældet. Kom tilbage til det efter din afspændingsøvelser. Du vil blive re-energi, nyt fokus og mere positiv.

5. Arbejdet med aktiviteter, du ved, du er god til

Folk har en tendens til at føle sig mere trygge og selvsikker, mens du gør aktiviteter, de ved, de er allerede gode til. Vove sig ind i nye områder af disse aktiviteter til at bygge endnu mere selvtillid. Senere, når din tillid er boostet, kan du overføre denne indsats i de opgaver, der udløser din frygt for fiasko.

6. Find måder at øge dit selvværd

Lavt selvværd er ofte roden til frygt for fiasko. Som selvværd forbedres, frygten for fiasko svækkes. Snarere end forventet godkendelse og accept fra andre, lære at kunne lide dig selv og dine evner. I det væsentlige, du ender med godkendelse af dig selv og hvad du kan gøre. Udtalelsen fra andre mister sin betydning.

Fokus på disse seks taster og med tiden, vil du begynde at se din selvtillid vokse og din frygt for fiasko forsvinde.
For mere info er du velkommen til at besøge min hjemmeside på www.thehealthwealthhappiness.co .uk. Tak
.