Din frygt og de formularer De Take

Hvis du nogensinde har følt fastfrosset i tid og rum som et resultat af nogle frygter inde i dig, du ved præcist, hvordan ubehageligt det er, hvordan du ikke kan lide den følelse, og hvordan det holder dig fra at nyde det liv, du elsker . Jeg vil gerne tale om to former, der frygter antager, og hvordan du kan få omkring dem.

Ordet frygt har sine rødder i begrebet fare eller fare eller baghold. Jeg tror, ​​at i tidligere århundreder, var der meget mere af en angiveligt god grund til at opleve frygt, end der er i det 21. århundrede, så lad &'; s se, hvordan frygten har bevæget sig væk fra begrebet fare i sine mere almindeligt brugte undskyldninger i dag.

De to vigtigste former, der frygter antager i vores nuværende erfaring er travlt og bekymring. Skynd har os scuttling i et kapløb fra hjemmet, på arbejde, til alle de krævende opgaver på arbejde, tilbage til hjemmet, brummende på trafikken, så alle de krævende opgaver i hjemmet, og så ud til dårlige, stadig farende og skyndte sig i vores sind om alle de ting, vi skal gøre i morgen!

Disse former for frygt (dem, der involverer travlt) kan køre os til vanvid. Det kan involvere os så meget i de ting, vi blot gør, at vi glemmer de ting, vi virkelig er, og vi mister vores perspektiv af Selvet til en krævende liste over gør dette, nu er dette, igen, ad infinitum.

Lad &'; s tænke på at sætte en stopper for travlt frygt i vores liv. Først er vi nødt til at blive bevidste om vi er blevet fanget i denne form for frygt. I dag og i morgen, observere dig selv og lige midt i nogle “ gør &"; spørg dig selv: Er travlt frygter min motivation lige nu? Hold score på hvor mange gange du fange dig selv under fortrylles af travlt frygt dag og i morgen

Fordi jeg kender få, der don &';. T bukke til denne fart frygt, I &'; ll bevæge sig langs til det næste niveau opløsning til det. Sig til dig selv: Stop! Kan jeg vælge at skifte til en adstadig nydelse vs. en fart frygt, når jeg udføre denne opgave? Hvad følelse ville du foretrække til travlt frygt? Ro? Poise? Positiv særbehandling? Uanset foretrukne følelse er, erstatte det hver gang du fange dig selv i træl til travlt frygt. Snart, du &'; ll har produceret en ny vane i stedet, og din motivation vil eskalere op omfanget og din nydelse vil blive styrket

Den anden form, at frygten antager er den bekymring frygt.. Jeg har en kær ven, der har skærpet denne ene til en fin spids, og det &'; s ganske trist at lytte til hendes andet gæt selv, antager ting om andre, der har nogen lighed med virkeligheden, og at forårsage hendes umådelige nød. “ Jeg ved, jeg lånte dig, at bog at læse for to dage siden, men jeg vil være sikker på at du ved, at jeg er nødt til at give det videre til en anden, så når du vil blive færdig med at læse det &"; Når veninder gruppe antyder en vis aktivitet, hendes svar er altid “ Hvad hvis der &';? S en vejspærring &"; eller “ Hvad hvis det regner &"; eller “ Har vi forlader nogen ud, og de vil blive vred &";

Hendes bekymring frygt er alle “. formoder &"; De bærer ingen lighed med noget virkeligt. Hun skræmmer sig selv unødigt ved at fremmane en lang liste af “ forudsætter &"; og hun bruger sin tid på at tænke over, hvad der kan ske vs nyde øjeblikket. Ironisk nok, hun er helt klar hun gør det, og gør ikke &'; t se nogen grund til at stoppe. Hun kalder denne adfærd “. Kærlig overvejelse &";
Der er ingen grund til at skynde sig eller bekymre sig, og holde dig i en tilstand af suspenderet frygt i løbet af disse to bugaboos. Fred, ro, stabil indsats, kontinuerlig nydelse i dit liv, dit arbejde, dine relationer er mere normen.

Fastholdelse af en støt tempo med bevidst handling vil få dig til dit mål uden frygt bag fart. Og det samme støt, bevidst tempo vil få dig til dit mål uden den angst eller bekymring bag frygten bekymring. De beslutninger, du foretager for din ét liv kan kvitteres, og efterkommes, uden at et lag af travlt eller bekymring. Nynne en lille sang, mens du arbejder, gemt i dine egne bevidste beslutninger. Grine med dine venner og ryste bekymring og skynde fra dine skuldre, som du griner

Jeg har lært:.

Jeg har lært, at hvis jeg lever et øjeblik ad gangen bevidst, kan jeg forsvinde skynde og bekymre eller anden frygt

Jeg har lært at være at kigge bagud over mit liv, at mine skuffelser handler om de ting, jeg didn &';. t gøre vs de ting, jeg bekymrede. Jeg har lært at bare gøre det og træde dristigt ind i den gør.

Jeg har lært, at de forhindringer, jeg bekymrede altid blev lille og ligegyldig, da jeg flyttede mod frygt og gik gennem det.

Jeg har lært, at frygt er et mørkt sted, hvor mine negative tanker udvikle sig. Når jeg shine et positivt lys på dem, de helt forsvinder, og negativer aldrig blive rigtig
.