Boganmeldelse: Den Angst & Phobia Workbook

Denne bog anmeldelse er del af en serie, der dækker emnet Overvindelse Frygt. Frygt er en følelse af uro og angst som følge af tilstedeværelsen eller nært forestående fare. Larry Crane er Officiel guide til at overvinde frygten. Den Angst & Fobi projektmappe,
af Edmund J. Bourne, er en værdifuld ressource for folk med interesse i Frygt for Angst og den er tilgængelig via Amazon og Barnes and Noble.

Siden sin første udgave i 1990, den angst og fobi projektmappe har solgt mere end 600.000 eksemplarer. Dens engagerende øvelser og regneark har hjulpet millioner af læsere gøre reelle fremskridt med at overvinde problemer med angst og fobiske lidelser. Den autoritative Guide til selvhjælp Ressourcer i Mental Health (Norcross, et al., 2003) gav bogen dens højeste rating og roste det som "en højt respekteret og kendt ressource." Tusindvis af mental sundhed og medicinske fagfolk anbefale denne bog til deres klienter og patienter hvert år. Kort sagt, er det den eneste fineste kilde selvhjælp oplysninger om dets emne til rådighed overalt.

Teksten i denne udgave er blevet revideret fuldstændigt og udvidet og omfatter to nye kapitler: en diskussion af fysiske forhold, der kan forværre angst og et overblik over brugen af ​​mindfulness praksis i behandlingen af ​​generaliseret angst, og nogle former for obsessiv-kompulsiv sygdom. Som i tidligere udgaver, bogen giver den mest up-to-date information om medicin, naturlige kosttilskud, og supplerende strategier, der kan lindre angst symptomer. Afsnittene om afslapning, ernæring og motion er alle blevet opdateret og udvidet.

Denne bog udmærker ikke alene forklare årsagen og arten af ​​angst og fobier, men også i beskriver behandlinger. Direktør for angst behandling Center i Santa Rosa (Californien), understreger Bourne den kognitive adfærdsterapi model af behandling, men indeholder oplysninger om biopsychiatry, intens psykoterapi og spiritualitet som ekstra behandlingsmodaliteter. Dette er virkelig en "projektmappe", med øvelser designet til at lette inddrivelsen, enten gennem privat brug eller i forbindelse med professionel terapi. Hvis dit bibliotek allerede ejer udgave 1990 og penge er et objekt, kan du sikkert videregive denne revision, der opdaterer definitionerne af angst og fobi, så de er i overensstemmelse med de nye DSM-IV diagnostiske kriterier og indeholder nye oplysninger om de biologiske årsager af angst og udvikling relaterede behandling. Men hvis mangler din samling en god lå læser bog om angst og fobi, er dette en fremragende choice.Jennifer Amador, Central State Hosp. Medicinsk Lib., Petersburg, Va.

Edmund J. Bourne, Ph.D., har specialiseret sig i behandling af angstlidelser og relaterede problemer i to årtier. I mange år var han direktør for angst behandling Center i San Jose og Santa Rosa, CA. Hans bestseller angst projektmapper, som har hjulpet hundredtusindvis af læsere over hele verden, bl.a. The Angst og fobi projektmappe, Beyond Angst og fobi, Coping med angst, og Natural Relief for angst. Han bor i Larkspur, CA.
.