Overvinde frygt i 3 enkle trin

Gør din frygt skræmme eller immobilisere dig
Er din frygt holde dig fra at gøre en vigtig beslutning
Har din frygt fik dig til at være alt for bekymret med ldquo &;?? hvad hvis'er &"; af livet

Hvis nogen af ​​ovenstående spørgsmål ring sandt for dig, det næste spørgsmål er: Hvor længe vil du tillade din frygt til at kontrollere dig? Hvis du er klar til at begynde at ændre din tankegang og overvinde din frygt, skal du holde læsning

Der er tre enkle trin til at overvinde frygt i dit liv:.

• Identificer din frygt Salg • Vurdere hver en
• Opret en handlingsplan

Ofte gange, frygt er blot at være bange for frygt. Men når du identificere, hvad du er bange for, du begynder at begrænse denne frygt &'; s magt over dig. Som du vurdere en frygt, mange gange, du opdager, at det simpelthen er et resultat af en defekt tankegang anlagt den ved negativ selv-snak eller negative kommentarer fra andre. Men hvis du bestemme, at frygten er gyldig, så det kan overvindes ved at gennemføre det sidste skridt og skabe en handlingsplan.

Lad mig illustrere disse trin for dig. Lad &'; s sige, at du ønsker at finde et nyt job, men du er bange for fiasko

Trin 1:. Du har identificeret frygt: du er bange for fiasko

Trin 2: Vurdere. denne frygt ved at udforske, hvor det kom fra. Du har måske haft en negativ samtale erfaring i fortiden, og du er bange for at gentage det, eller du kan ikke føle sig kvalificeret til at udføre opgaven, som du ønsker at anvende. Den første af disse bidragende faktorer er simpelthen en begrænsende tro udviklet sig fra en forudgående erfaring. Den anden, dog er gyldig. Dette fører os til det sidste trin

Trin 3:. Hvis det er en begrænsende tankegang eller tro, såsom det første eksempel i trin 2, anerkende det for hvad det er, og indse hvor det kom fra, kan hjælpe dig ændre denne tro. Der kan have været en række andre faktorer vedrørende din tilsyneladende mangel på succes i den forudgående samtale. Ved at evaluere, at frygt og mulig medvirkende faktor, kan du deaktivere den ved at indse, at den tidligere erfaring blev isoleret og ikke udtryk for hver samtale, hvor du vil blive involveret. Den anden mulig faktor, kræver imidlertid mere at gøre end at tænke. Hvis der er et job, du ønsker, men du ikke har den viden eller dygtighed sæt til at udføre det, du står over for en beslutning: søge en anden type beskæftigelse, eller bestemme, hvilke færdigheder du har brug for at udvikle sig for at være kvalificeret. Når du har besluttet, hvilken løsning der passer dig bedst, er du så i stand til at formulere detaljerne i en handlingsplan baseret på din beslutning.

Hvis du ønsker at kortlægge din frygt, vurdering, og planen af action, tilbyder jeg et gratis værktøj, der vil hjælpe dig gøre netop det. Send en e-mail til mig og bede om frygten FAKTORER regnearket for at få dig i gang overvinde din frygt i 3 enkle trin
.