Komme af agorafobi - Top tre muligheder for at udforske

For folk, der ønsker at
overvinde Agorafobi er der forskellige behandlingsmetoder til rådighed, hver med deres owna pproaches og standarder. Men mellem disse muligheder, har tre vist sig at være ganske nyttigt i forbindelse med sygdommen. At rydde ud som tre dem er, fortsætte med at læse

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) – Anerkendt af en masse individer, som en af ​​de mest succesfulde agorafobi behandlingsmetoder, kognitiv terapi er en utvetydig måde for psykoterapi, der fokuserer på reduktion af selvdestruktiv, angstprovokerende og andre negative tanker og adfærd, der er knyttet til den betingelse. Det har også vist sig at være temmelig effektfuldt, uanset om den gennemføres af en professionel eller af den enkelte ham /hende selv gennem forskellige gateways oplysninger (dvs. internettet, bøger, tv, optagelser, etc.), som under enhver lejlighed er vidunderlige nyhed for alle, der kunne være levende hundredvis af miles fra den nærmeste mental sundhed facilitet

Selv-eksponering – En anden vellykket teknik man kan bruge i befri agorafobi ville være selv-eksponering. Dette kræver imidlertid beslutsomhed, tålmodighed, engagement og støtte fra familie og venner. Den forviklinger af eksponering terapi vil afhænge af grovheden af ​​den tilstand, der påvirker den enkelte. Metoden kombinerer afslapning samt psykologiske øvelser for at minimere og i sidste ende eliminere agorafobi. Internettet indeholder mange informative artikler og diskussioner, at man skal være i stand til at finde nyttige, hvis de ikke er i stand til at få oplysninger fra en ekspert. Dette indebærer, at du vil være i stand til at påbegynde processen på egen hånd, hvis nødvendigt

Medicin – Mens en mere invasiv form for behandling som at tage medicin har vist sig at være effektiv i at sætte agorafobi under kontrol, anses det for af mange for at kun være midlertidig. For at få de mest fordelagtige resultater, tage medicin kombineret med en af ​​de to teknikker nævnt ovenfor anbefales. SSRI eller serotonin selektiv reuptake inhibitor og mindre beroligende midler som benzodiazepin er eksempler på, hvad der er blevet fundet effektive. Men husk, at bivirkninger kan også mærkes i forhold til at bruge den medicin givet ovenfor. Derfor bør man kun overveje at tage medicin for når tingene er meget sandsynligt, at komme ud af hånden

Hvis du virkelig ønsker at overvinde agorafobi, ved tidligt, at den proces, vandt &';. T være let, men ikke umuligt enten. Med tilstrækkelig viden, vilje og støtte til at erobre den betingelse, begrænse og i sidste ende håndtere problemet kan opnås.

For at vide mere information, der kan være let tilgængelige, skal du klikke nedenfor for at lære mere om at overvinde agorafobi og til at starte .. lære så meget som du kan starte i dag