Frygt Be Gone

Jeg har for nylig modtaget en e-mail, der fik mig til at besvare en meningsmåling om, hvad jeg frygtede mest. Jeg svarede ikke til den e-mail, fordi min største frygt i det øjeblik var frygten for at modtage mere uønsket e-mail. Men jeg begynde at tænke på emnet af frygt. Hvad er vi bange for? Hvad er frygt? Hvad kan vi gøre ved det?

Vi har alle frygt på et eller andet tidspunkt, og til en eller anden grad. Jeg gjorde lidt forskning på min egen og fundet, at ved siden af ​​terrorister, frygt for offentlige taler og frygt for succes rangeret højt på listen over ting, folk frygter mest.

Frygt for offentlige taler

Ifølge en undersøgelse jeg læste, at mange mennesker er bange for offentlige taler mere end døden. Selv om de fleste mennesker er ikke klar over, hvorfor de har en frygt for offentlige taler på et bevidst niveau, har psykologiske undersøgelser fastslået, at næsten alle, der har en frygt for offentlige taler oplevet nogle større eller mindre traumer da de var yngre, der får dem til at være bange for offentlige taler som teenagere eller voksne.

Frygt for succes

En anden højt rangerende og fælles frygt er frygten for succes. Succes betyder at opnå eller udføre et mål. Succes kan betyde opnåelsen af ​​rigdom, berømmelse, magt eller hvad du virkelig ønsker for dig selv. Succes er en god ting. Hvorfor så er så mange af os bange for succes enten bevidst eller ubevidst? Det handler om, hvordan vi opfatter succes.

I stedet for at fokusere på, hvor godt det vil føles for endelig at nå vores mål, er vi fokuseret på de negative aspekter. Måske har vi en hukommelse på en succesfuld person, der blev latterliggjort for at have "for mange penge". Måske vi husker at høre, at det er lettere for en fattig mand at komme ind i Himmeriget, eller at succesfulde mennesker føler, at de er bedre end andre. Derfor bliver vi bange for, hvad andre kan sige og tænke over os, hvis vi bliver en succes. Vi sabotage ofte vores egen succes.

Vi er ikke bange for succes i sig selv. Vi er bange for, hvad vi forestiller succes kunne bringe med sig. Vi tror, ​​at vi måske eller skal føle sig skyldig for at have "det gode liv". Vi frygter at gøre vores venner jaloux og tror, ​​de vil ikke længere som os. Vi frygter at vi bliver nødt til at arbejde hårdere for at bevare vores nye status. Vi frygter, at vi bliver nødt til at betale enorme skatter. Vi frygter, at folk vil forsøge at stjæle fra os. Vi spekulerer på, hvad der ville ske, hvis vi mister vores formue.

En kraftfuld Emotion

Frygt er en følelse, og symptomerne på denne følelse åbenbart i hver af os på forskellige måder. Nogle af symptomerne på angst er overfladisk vejrtrækning, svedige håndflader, mavebesvær, nervøsitet, hovedpine, manglende evne til at tale, manglende evne til at tænke klart, depression, ukontrollabel rysten, manglende evne til at flyttet, og vrede. Folk bogstaveligt mister livet, og har været kendt for at tage en andens liv af frygt. Alle de "ismer" er børn af frygt – racisme, chauvinisme, klassisme, sexisme. Krige og kriminalitet trives på frygt.

Frygt fjerner vores kreativitet, fantasi, frihed og fred. Frygt stopper os fra at forfølge vores drømme. Frygt ødelægger relationer og kan gøre os fysisk syge.

Disse fire bogstaver, FEAR, repræsenterer den mest magtfulde negative følelser, der eksisterer.

Og tænk, vi har al denne ulykke og lidelse i løbet af noget, der ikke engang eksisterer bortset betydningen eller opfattelsen af, at vi giver til en person, sted, ting eller begivenhed. Vores frygt lever kun, fordi vi hver især giver vores egen frygt liv. Frygten vi har eksisterer, fordi vi pleje dem, fodre dem, og anerkender dem.

Vores Tidligere Historier og Imaginations

Med andre ord, vores frygt er baseret på vores individuelle opfattelser, og vores opfattelser er baseret på vores individuelle historier eller historier og vores fantasi.

Hvordan kan vi ellers forklare, at hver af os har forskellige frygt og frygt i forskellige grader? For eksempel er der mange mennesker, der elsker hunde. Men der er også folk, der frygter hunde. Nogle elsker slanger og have dem som kæledyr. Men mange andre er ekstremt bange for slanger og blive traumatiseret ved det blotte syn af dem.

Det meste af tiden, er vi ikke engang klar over de historier, vores frygt er baseret på. Nogle af os har angstanfald og er bange i en kommentar, at et andet barn gjort for os, da vi var små. Med andre ord, vi lader et barn fra vores fortid kontrol vores liv og helbred i dag.

Slip Fear

For at frigøre frygt, må vi ændre vores opfattelser om en person, begivenhed eller objekt. Vælg at se det for hvad det er – en person, en begivenhed eller et objekt. Mange af os er bange for ting, der ikke er sket, og kan aldrig ske. Vi kan ikke nyde vores liv i dag, fordi vi er bange for, hvad fremtiden kan holde. Vi kan vælge at frigøre os fra lastrummet, at vores tidligere historier og vores fantasi har på os.

Hvis du helt immobiliseres af frygt for noget, kan du altid søge bistand fra teknikker såsom Emotional Freedom Techniques (EFT), Neuro Lingvistisk Programmering (NLP), eller hypnoterapi. Jeg vil opfordre dig til at udforske de muligheder, hver af disse teknikker giver. Hver af dem, ved hjælp af deres egne metoder, de-traumatizes tidligere traumer og identificere og integrere modstridende trossystemer, der holder os fra at gøre ting, vi ønsker at gøre.

Det er min erfaring, disse typer af procedurer kan medføre lindring fra frygt hurtigt. I stedet for at behandle symptomerne, som medicin gør, disse teknikker og lignende procedurer løse årsagen til frygt.

et signal for Change

Det positive aspekt af frygt er, at det er et signal om forandring. Hvis nogen skulle pege en pistol på os, i tåge af frygt, ville vi håber, at noget ville ændre sig til det bedre. Forhåbentlig vil vi tænke på nogle måde at ændre situationen uden at blive skadet. Når man står med frygten for muligheden for et barn at blive skadet, har forældre fundet fysisk styrke og mental mod, at de ikke vidste var muligt.

Og sådan er det med vores daglige frygt. Lade frygten være et signal til at ændre eller bevæge sig i en ny retning. Bevæge sig ud over din komfort zone. Måske har vi brug for mere viden om den person, sted eller ting, der får os til at føle sig bange. Vigtigst er det, bevæge sig mod kærlighed. Elsk dig selv. Elsker alt og alle. Kærlighed er den mest kraftfulde følelser. Hvor der er ægte kærlighed, vil frygten omkomme.

Vi er mere magtfulde end Frygt

Efter min mening manglende huske, hvem vi er i forhold til Gud og dette store univers er den største årsag til frygt. Hvor der ikke er tro, er der frygt. Fraværet af tro på os selv og hvad vi er i stand til at skabe tvivl og frygt.

Ja, der vil være tragedier. Nej, vil tingene ikke altid går som du havde planlagt. Ja, der vil være folk, der ønsker at sige negative ting om dig. Disse mennesker vil hellere kommentere, hvad synes at være dine fejl i stedet beskæftige sig med deres egne. Du må ikke give dem din magt.

Ingen af ​​os er almindelige mennesker. Vi er alle ekstraordinære guddommelige væsener. Alle har den magt, ikke vil mislykkes, bør det anerkendes og omfavnede. Nogle gange, jeg er nødt til at minde mig selv om dette. Jeg siger, "Fear, være væk. Du har ingen magt her." Bare ved at sige disse ord, er det som om jeg tænder et lys og jeg ser frygten for, hvad det egentlig er – .. intet