Sådan Reclaim Your Life

En af de mest direkte måder at omdanne dit liv er at give slip på fortiden. Mange mennesker forsøger at give slip på smertefulde erindringer eller glemme fortiden. En anden mulighed er at give slip på følelsesmæssige sår fra fortiden.

Følelser er forskellige fra tanker. Følelser er erfarne i kroppen. Ifølge Candace Pert (der skrev molekyler Emotion: Videnskaben bag Mind-Body Medicine og dukkede op i filmen, Hvad BLEEP ved vi !?), din hjerne producerer kemiske budbringere eller neuropeptider. Disse neuropeptider tillægger celler gennem ud kroppen. Feeling en følelse er resultatet af disse kemikalier interagerer med dine celler.

I en ideel verden du oplever en følelse, og slip den. Når et barn ikke er i stand til at føle en følelse og slip den, bliver de følelser fast i sind og krop. Over tid disse fastlåste følelser kan bygge op i dine celler forhindrer dig i at opleve livsbekræftende følelser.

Frigivelse smertefulde følelser én ad gangen, kan virke som en skræmmende opgave for mange mennesker. Der er en nemmere måde. Over tid dine følelser bliver organiseret i din følelsesmæssige personlighed, din følelsesmæssige identitet og dine begrænsende overbevisninger. Disse repræsenterer ikke dit sande; dette er din falske eller maske selv. Denne maske selv kan afspejle traumatiske begivenheder fra din fortid.

Følelsesmæssig Personlighed
Din følelsesmæssige personlighed beskriver dit forhold til verden og andre mennesker. Du har en grundlæggende måde at interagere med verden og andre mennesker, der er uafhængig af situationen.

Dette forhold kan bedst beskrives med en kort sætning eller spørgsmål. Her er nogle eksempler:
Alt vil blive okay
Kan du lide mig
Hvad skal jeg gøre næste
jeg aldrig tilfreds
Hvordan kan jeg blive respekteret.??. ?

Nogle mennesker kender deres personlighed spørgsmål eller en sætning. Hvis du don &'; t kender eller du er i tvivl, kan du opdage din følelsesmæssige personlighed ved at undersøge de mest almindelige følelser du føler på en typisk dag. Pick 5.-7 af de mest almindelige følelser du føler hver dag. Spørg dig selv: Hvordan er disse følelser forbundet? Er der en rød tråd? Nu slå denne fælles tråd i en kort spørgsmål eller en sætning. Du vil vide det rigtige ved den måde, det giver genlyd i dit sind og krop. Det bare føles rigtigt. Dette er din følelsesmæssige personlighed.

Følelsesmæssig Identitet
Din følelsesmæssige identitet beskriver dit forhold til dig selv. Hver gang du henviser til dig selv, har du en følelse. Disse følelser tilsammen oprette din falsk identitet.

Du kan opdage din falsk identitet ved at undersøge de følelser, der er forbundet til dit navn og de personlige stedord, du bruger (jeg, mig, mig selv, etc.). Hver gang du siger “ I &"; eller dit navn, du oplever en følelse. Vi er blevet så vant til disse følelser, at vi don &'; t selv mærke dem.

De fleste af os har blandede følelser om os selv. For eksempel kan vi føle sig trygge, når vi siger “ I &"; og usikker, når vi siger “. Vi &"; Blandede følelser begrænser os. Motivation er et problem, når vi kan &'; t beslutte, om vi er overbeviste om eller usikker. Alle dine self indbringelsen følelser kommer sammen for at skabe din falsk identitet.

begrænsende overbevisninger
tro er en kombination af en tanke og en følelse. Jo stærkere følelser, jo stærkere tro. Mange af vores begrænsende overbevisninger blev dannet i den tidlige barndom, da vi havde begrænset erfaring af verden. Vi kan også arve overbevisninger fra vores familie.

overbevisninger, du ønsker at undersøge, er dem, der begrænser dig. Almindelige begrænsende overbevisninger omfatter:...
I &'; m ikke godt nok
I &'; m ikke værdig
I &'; m ikke elskelige
I &'; m ikke smart nok

Disse. overbevisninger er falske, og afspejler ikke dit sande jeg.

Hvordan din falske selv begrænser dig?
maj (ikke hendes rigtige navn) syntes at have alt går for hende. Hun havde en vidunderlig familie og et godt job, men hun altid følte sig som en falsk. Hun bekymret for, at andre mennesker ikke ønsker hende, hvis de virkelig kendte hende.

Hun opdagede, at hendes følelsesmæssige personlighed var: “ Kan du lide mig &";? Hun bekymrede konstant, at andre mennesker ikke kunne lide hende. De fleste af hendes følelsesmæssige identitet var positiv, undtagen for “. Mig &"; Da hun troede eller sagde “ mig &"; Hun følte sig som et lille barn, der var blevet fanget gør noget forkert. At have en blandet identitet fik hende til at gætte sig selv. Beslutningstagning var et problem. Hendes vigtigste begrænsende tro var: “ Jeg er aldrig god nok &";

Når maj udgivet hendes falske personlighed, identitet og begrænsende overbevisninger blev hun overrasket over, hvor god hun følte.. Hun var i stand til at føle sig mere kærlighed fra hendes familie og fandt det lettere at vise hende kærlighed. Beslutningstagning var nemmere. Hun følte sig mere trygge på arbejdspladsen.

Hvordan du kan genvinde dit liv.
Når du har identificeret din falske personlighed, identitet og begrænsende overbevisninger det næste skridt er at frigive de tilknyttede følelser. Du vil opdage, at disse følelser er fra fortiden, og kan være blevet dannet i en ung alder

En metode til at frigive disse følelser er at bruge processen, der er beskrevet i min post, “. 3 trin til Frigørelse en . smertefuld Past &"; Jeg kalder denne metode poesi af følelser proces, fordi du skal arbejde med metaforer, ikke fakta, og ved hjælp af den del af din hjerne, der drømme.

Begrænsning følelser fra fortiden behøver ikke at definere dig. Du er meget mere fantastisk, end du er klar over
.