Straight Talk om psykiske traumer

Hvad er traumer? Vi hører ordet slår om i den mentale sundhed samfund eller på 12 trin møder, men hvad er traumer alligevel? Kort sagt, det er nogens subjektive oplevelse
af en foruroligende liv begivenhed. Det overvælder en persons evne til at håndtere og giver dem følelsen som om de vil blive skadet af en person, eller at de vil miste deres sind. Du behøver ikke at have nogen at validere en traumatisk oplevelse for dig at vide, når du er blevet traumatiseret. Din krop og sind begynde at sende dig signaler fortæller dig noget er galt. Signaler, der omfatter tilbagevendende indgribende erindringer, dårlige drømme, følelser af udstationering og frakobling, problemer falde i søvn eller opholder sig i søvn om natten, vredesudbrud, hovedpine, følsomhed over for stress, problemer koncentrere, problemer med at spise eller med alkohol og narkotika. Ud over disse signaler du begynder at få fra din krop og sind, begynder du at opleve problemer med beroligende dig selv, med beroligende dig selv, du udvikler en manglende evne til at stole på, du løs interesse i dit liv. . . du kan endda løs håbe selv. Fra hvor jeg sidder, det er validering nok, at traumer har fundet sted.

Hvad kan gøre tingene endnu mere forvirrende at traumet overlevende er vores samfund foreviger gamle misinformation om, hvad traumer er. Den indeholder en række vildledende overbevisninger, der kan barriere dig i at få den hjælp du har brug for at komme videre følelsesmæssigt at leve et fyldigere rigere liv

Her er en række misforståelser om traumer, at vores samfund gælder:.

  • Du kan ikke gendanne fra en traumatisk liv begivenhed.
  • Du er nødt til at afholde sig fra et vanedannende stof eller adfærd, før du kan begynde at beskæftige sig med traumer.
  • Din krop har brug at være i fare fra nogen, eller noget, for det tilfælde at blive betragtet som en traumatisk begivenhed.
  • Du er ansvarlig for den traumatiske hændelse (r), som du har oplevet. Det er din skyld.

    Tror du nogen af ​​disse myter om traumer er sande? Er nogle af disse myter i vejen for dig at få den hjælp, du kan få brug for at helbrede? For eksempel, tror du, du kan ikke gendanne? Tror du kommer til at bo i den samme skræmmende sindstilstand evigt? I Relm psykologisk healing, vores tro holder potentialet til at bane vejen for den eftertragtede tilstand af velvære, eller tværtimod holde os låst i en smertefuld og trange psykologisk virkelighed. Sandheden er, du kan komme sig.
    Mange mennesker har gjort det før dig. Så længe du trækker vejret, er der håb. Og, afhængigt af din omstændighed
    , den helbredende proces kan begynde, mens du stadig er i gang med et vanedannende adfærd. Du behøver ikke at stoppe den vanedannende adfærd før traumet arbejdet kan begynde. De to kan betragtes på samme tid.

    Desuden traumer er faktisk en psykologisk oplevelse af en begivenhed, hvor enhver form for visuel skade på din krop kan, eller ikke kan, har fundet sted. Overvej mentale og følelsesmæssige misbrug for eksempel. Selvom du ikke kan se dens virkninger på kroppen, du sikker kan føle dens virkninger i din sjæl. Det er din subjektive oplevelse af en begivenhed, der definerer det som en traumatisk en, ikke om der er blå mærker på kroppen. Og hvis der er blå mærker på din krop og din tarm fortæller dig du er blevet traumatiseret. . . du har. Du er ikke ansvarlig for traumatiserende handling (er) af en anden. Nogensinde.

    Du vil måske holde pause her et øjeblik og. . . tage et stort pust i. . . holde det i et øjeblik. . . og e-x-h-a-L-e d-e-e-p-L-y. . . før vi går videre. Nu, at en række myter om traumer er blevet præciseret, hvad det næste? En mulighed kunne være at tillade dig selv at opsøge den slags støtte, der ville være meningsfuldt for dig på dette tidspunkt i dit liv. Dette kunne omfatte at finde en kompetent terapeut, der er uddannet i traumer til at hjælpe dig med at navigere din vej på tværs af disse potentielt stormfulde følelsesmæssige hav. Det kunne også omfatte at finde en dygtig yogalærer, der forstår helingsprocessen, som ville give dig et sikkert følelsesmæssige miljø, hvor du kan selv udforske og løse længe afholdt minder fra fortiden. Pointen er at overveje at få den hjælp du har brug for, når du har brug for det
    .

    • overvinde traumer

    1. Overvinde en tragedie
    2. Soul Smerter beskrive og definere
    3. SELF MISBRUG - Jeg Hurt Derfor I Am
    4. *** Shamanistisk Soul Retrieval
    5. Hvordan til at lindre stress af Moving House
    6. Først - Undersøg din egen Motivation
    7. At finde tilgivelse for dig
    8. Hvor underbevidste Omprogrammering kan fjerne psykiske traumer
    9. Medicinske spørgsmål føre til en forfatterskab - Devon Volkel på selvstændiggørelse Show
    10. Traumer og hjernen: Forståelse Hvad sker og hvorfor du føler ændret
    11. Sådan Reclaim Your Life
    12. 5 grunde til at frigive følelsesmæssige sår fra fortiden
    13. Mobning Opførsel: Behavior, at ingen glemmer
    14. Brain Hemorrhages
    15. Tab og selvværd
    16. Løbebånd er en væsentlig del af enhver aerobic-studio
    17. Min rejse AF EXCELLENCE
    18. Øjeblikkelig Healing, Virkelig?
    19. *** Helheden: En Bio-energisk Self-guided meditation
    20. Udskrevet fra militær- hvad nu? Finde Formål som en civil