Se Gode hensigter

er prostitution gennem en lufthavn, jeg holdt op med at købe noget vand. På butikkens køleskabet blev en mand bøjet over, lastning flasker ind i det. Jeg nåede forbi ham og trak, han ville sætte i. Han så op, stoppede med at arbejde, fik en flaske fra en anden hylde, og holdt det ud for mig, siger "Denne her er koldt." Jeg sagde tak og tog den, han tilbydes.

Han vidste ikke, mig og ville aldrig se mig igen. Hans job var strømpe, ikke kundeservice. Han var optaget og så træt. Men han tog sig tid til at registrere, at jeg havde fået en varm flaske, og han brød sig nok til at skifte gear og få mig et koldt. Han ønskede mig godt.

Jeg kan se hans venlige øjne, som jeg skriver nu, en uge senere. Det var bare en flaske vand. Men jeg føler varmet af hans venlighed og holdt oppe af hans gode hensigter.

I erkendelse af de positive intentioner i andre, føler vi sikrere, mere støttet, og gladere. Og når andre føler, at du får deres gode intentioner, føler de set, værdsat, og mere tilbøjelige til at behandle dig godt.

Men det kan være svært at genkende den gode vilje i andre. Vi har travlt og distraheret og stressede. Positive mål er ofte begravet under negative adfærd. Hjernens medfødte negativitet bias løbende scanning for dårlige nyheder, dårlige hensigter. Hjernen reagerer også nyhed, så det har en tendens til at ignorere de mange positive intentioner, der gennemsyrer de fleste daglige liv, mens spotlight lejlighedsvis negative.

Så du er nødt til aktivt at lede efter gode intentioner. Så vil du finde dem alle omkring dig - et vindue ind i den dybe godhed i ethvert væsen, uanset hvor skjult

The Practice

Tag et minut til at genkende. de mange gode intentioner - mål, formål, ønsker - at du
har på en typisk dag. Gode ​​hensigter behøver ikke at være hellige. Ønsker at nyde en kop kaffe, spise en anstændig morgenmad, at låse døren bag dig, for at komme på arbejde til tiden, for at være samvittighedsfuld, at føle sig sikker, for at passe til en familie, at være en anstændig person for at undgå problemer, at såre mindre, for at nyde noget sødt, for ikke at skændes, at leve for at se solopgangen. . . disse er alle gode intentioner.

De fleste gode intentioner vil være lille. Men de stadig noget. Forestil katastrofer, hvis du udskiftet din gode hensigter med dårlige! Sure, nogle hensigter er ikke så godt, som ønsker at dominere, handle ud vanedannende trang, eller dumpe negative følelser på andre. Men for næsten alle, det store flertal af hensigter er gode. Lad det blive en følelse, en stærk følelse i din krop, at du er en person med gode intentioner.

At tale med en ven, være opmærksom på hans eller hendes positive hensigter. Hvordan føles det at se dem? Prøv dette rutinemæssigt med folk, du holder af. Jeg synes, at gøre dette hjælper mig med at forstå andre bedre plus åbner mit hjerte. Det er relevant, fortæller den anden person, hvad du har lært; høre en erkendelse af ens gode intentioner kan være en stærk oplevelse

Prøv at se gode intentioner i fremmede gå ned ad gaden -. eller en lufthavn. Du vil se masser af høfligheder, bestræbelser på at gøre et godt stykke arbejde, ønsker at forstå eller blive forstået, loyalitet over for venner og årsager, fairplay og kindnesses. Denne praksis gør mig glad, og giver mig en stærkere følelse af vores fælles menneskelighed.

Også prøve dette med folk, der er svært for dig. Dette er ikke for at undskylde dem. Men at se midt dårlig opførsel gode intentioner kan ironisk nok hjælpe dig med at føle sig mindre påvirket - mindre stressede, irriteret eller bekymret - af andre mennesker. Du kan også bede andre om at erkende i du
de gode intentioner.

Der er en glød af hellighed i hver enkelt af os, herunder den ser tilbage i spejlet. I erkendelse gode intentioner blæser på den glød, tilføjer brændstof til det, og hjælper det vokse ind i en varm og smuk flamme
.