*** The Enchanted Selv, det er hver af os!

I mine år som en psykolog, er jeg kommet til at tro, at de fleste mennesker, der søger psykoterapi er utilfredse. Det er ikke kun på grund af tidligere skader og traumer, samt nuværende frustrationer og problemer, men fordi de ikke kan få adgang til tidligere lykkelige øjeblikke ofte nok. Den uheldige resultat ikke at kunne opleve nok positive tilstande af velvære. Det er disse unikke tilstande af velvære, der ofte omtales som lykkelig, at jeg er kommet til at mærke The Enchanted SELV.

Mange forskere for menneskelig adfærd erkende, at vi ikke endnu, og måske aldrig kan, fuldt forstå den menneskelige natur. Jeg er blevet mere og mere overbevist om, at vi ikke gør det. Det, der interesserer mig, er, at vi ikke helt forstår nogle mennesker, som har tilsyneladende heldige liv, men erfaring lidt glæde, mens andre tilsyneladende mindre heldige, oplever stor glæde. Måske har vi forsøgt alt for svært at forstå patologi i vores videnskab om psykologi, og har ikke prøvet hårdt nok til at erkende og forstå, hvad jeg kalder ego-stater, eller lykke.

Da jeg først begyndte at analysere data fra de kvinder, jeg interviewede, jeg holdt forsøger at forstå, hvordan deres fortryllede voksne liv udviklet sig fra de barndom, de talte om. Jeg fandt, at selv om der syntes at være nogle klare sammenhænge, ​​mange andre ikke var klare overhovedet.

kapacitet på disse kvinder til at genvinde positive aspekter af deres barndom, mens kassere den dysfunktion, der ofte var også til stede, var forbløffende for mig. Det virkede, som om en tryllestav var blevet aflyttet på kvindernes hoveder i deres voksne liv giver dem mulighed for at føle sig lykkelig det meste af tiden.

For eksempel, når Edith talte om sin barndom, hun først husket kun dens dysfunktionelle aspekter: kampene mellem hendes forældre og deres konstante kritikalitet. Jeg foreslog, at vi går tilbage og ser igen på sin barndom til at identificere tidspunkter, hvor, på trods af smerten af ​​familielivet, hun følte begejstret for hendes eget liv og om sig selv. Med denne opmuntring, kunne hun adskille positive erindringer om sig selv fra dysfunktionelle familie erfaringer. Hun begyndte at huske nogle vidunderlige gange:. Dejlig familie picnics, fiskeri med sin bedstefar, og mere

En aktivitet, du kan gøre for at starte på den positive vej Enchantment, dvs. din personlige blå-print for lykke:
Hvad er nogle gyldne øjeblikke i din barndom, hvor du følte særlig glad? Disse øjeblikke kan være fra en hvilken som helst alder, fra dine tidligste erindringer gennem den tidlige voksenalder. Når du finder en gylden hukommelse, nyde det. Se dig selv i den alder og eksperimentere med at lade forskellige sanser genoprette forbindelsen til den lykkelige tid. Kan du huske den måde, din krop mærkes? Kan du huske, hvad aktivitet, du var involveret i? Var der nogen aromaer? Hvordan var vejret? Hvordan gik det ser omkring dig? Hvad gjorde dit humør lyst? Tag dig tid til virkelig at nyde denne lykkelige minde om dig selv.

Jeg ønsker dig en glædelig rejse. Jeg håber, at dit liv føles helhed, og at du finder din fortid, uanset om smukke eller smertefuld, et repertoire af talenter og evner er, at er entydigt din. Jeg håber, at dine talenter, evner og potentiale vil give dig en følelse af velvære, da de stak dig ind i verden på en meningsfuld måde. Du vil finde meget mere om Lykke og hvordan du kan starte på din positive vej Enchantment i min første bog, The Enchanted SELF en positiv Therapy
.