Definition: Overvindelse modgang

Overvindelse Modgang
Det synes der er to hovedtyper af coaching klienter: De, der er besejret af ingenting og dem, der giver op på den første "bump på vejen". Udløsende ordet er "bump", ikke "bakke", ikke "bjerget", ikke "bjergkæde", men "bump &" ;.

Hvad betyder det? Dette refererer til den type person, der vælger et mål og planlægger en måde at udrette det, men giver op på det første mindre tilbageslag, skuffelse eller modgang. Måske er målet at få fysisk fit, og de beslutter at gå i 30 minutter fem gange om ugen, og forpligte sig til at starte mandag. Når de vågner . op mandag det &'; s regner, så de don &'; t starter ... og planen går ned ad bakke derfra Her er nogle ting, de kunne have gjort anderledes, da de så regnen:

- Tag regn gear og gå alligevel
-. Omarrangere deres tidsplan og hoved for gymnastiksalen
-. Sæt på deres walking gear, tænde for tv eller musik og gå på plads energisk svingende deres arme
-. Tænd musik og danse rundt aktivt
-.. Sæt en øvelse DVD og arbejde ud

Kan du forestille dig forskellen i selvværd og selvrespekt i disse to forskellige tilgange siger du vil starte og give op på? første bump giver en følelse af svigt, mistillid til din egen integritet, og usikkerhed om troværdigheden af ​​din egen fremtid løfter.

At sige du vil begynde og finde en måde at starte på trods af bump giver en enorm følelse af succes, dyb tillid til din egen integritet og en stærk følelse af sikkerhed om troværdighed af dine egne fremtidige løfter.

1.
Tag et alvorligt kig på, hvad du lader nederlag dig. De fleste gange, de fleste mennesker lader små ting besejre dem. Tag den holdning, at du ikke vil blive besejret.

2.
Hold ende mål for øje ... i dette tilfælde fitness ... og være sund og mobil hele dit liv. Indse, at den eneste måde at dette mål er ved at holde de forpligtelser hver dag, der vil få dig der. Don &'; t blive stoppet af små ting

3
Når du planlægger at starte noget nyt, skal du overveje nøje en startdato og tid, når du ved, du vil have garanteret succes.. . Normalt starter noget nyt, når du er allerede over-begået, er en form for self sabotage. Finde ud af en måde at klare din tidsplan og frigøre tid til din nye bestræbelse.

4.
Tage hensyn din personlighed egenskaber. Hvis du ikke er en "morgen person", don &'; t forventer at lykkes i et forsøg på at udøve ved at få op tidligere hver dag. Du &'; ll gøre det bedre at bruge motion som en efter arbejde aktivitet ... en pause mellem arbejde og hjem

5
En anden måde at sikre succes er at vælge at starte på et tidspunkt, hvor.. du ved, du kan sætte den nødvendige indsats i den. Sørg for, at der ikke er nogen hindringer for din succes i de næste 3-4 uger. Vær sikker på at du har en klar vej frem for at sætte en ny vane på plads. Hvis du ønsker at tabe sig, don &'; at t planen starte på en uge, hvor du vil være at gå til flere sociale arrangementer, hvor der er mad

6
Opret back up planer og suppleant.. handlinger, du kan tage for at lykkes, hvis dit første plan ikke arbejde ud for uforudsigelige årsager. Altid vide på forhånd, hvad du vil gøre, hvis din første plan ikke virker.

PositiveArticles.com PositiveArticles.com Bidragydere
Denne artikel er licenseret under GNU Free Documentation License < . br>