*** Positiv Psykologi: Living Heldigvis - Videnskaben af ​​velvære

Fagligt Speaking

“ Feltet af positiv psykologi på det individuelle plan, handler om positive individuelle træk: evnen til kærlighed og faglig mod, interpersonelle færdigheder, æstetisk sensibilitet, udholdenhed, tilgivelse, originalitet, fremtid avisannoncer, spiritualitet, høj talent og visdom. På koncernniveau, handler det om de borgerlige dyder og de institutioner, der bevæger individer mod bedre borgerskab:. Ansvarlighed, nurturance, altruisme, høflighed, mådehold, tolerance og arbejdsmoral &"; (Seligman og Csikszentmihalyi, American Psykolog: 2000)

Martin Seligman, professor ved Penn State University, betragtes som faderen af ​​Positiv Psykologi sammen med Milaly Csiksztmihalyi og Ray Fowler (Seligman, 2002). Den Positiv Psykologi Center på Penn State, instrueret af Seligman, er i øjeblikket involveret i omfattende forskning på områder som Lærte Optimisme, Positiv Psykologi som en behandling for depression, hvad der udgør en god dag, og hvad der udgør Positive Interventions. Den Positiv Psykologi Network, instrueret af Seligman, forvalter positive følelser Center, Positiv Character center og andre projekter, herunder årlige topmøder som det internationale topmøde om Positiv Psykologi og topmødet om historie Styrker. (Seligman, Positiv Psykologi Center, Penn State University)

Dr. Seligman er Penn State University webside, Authentic Happiness, er fundet på
http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx. Du kan finde en liste over forskningsprojekter, du kan deltage i on-line samt flere selvstændige informative spørgeskemaer i forbindelse med forskellige aspekter af medfølelse og følelser. Sitet præsenterer Dr. Seligman opdaterede ideer om Positiv Psykologi, The Theory Well-Being – Perma: positive følelser, Engagement, relationer, mening og formål, realisering. Hans nye bog Flourish er en diskussion på teorien om trivsel, og du kan høre ham tale om emnet på følgende link. http: //www.amareway.org/holisticliving/01/martin-seligman-on-flourishing ...

Positiv Psykologi og mental sundhed Care

I stedet for at koncentrere sig om patologi og hvordan fastsætte en individuel, familie eller gruppe, der lider af psykiske-emotionelle forstyrrelser, stress og pres, positiv psykologi fokuserer på forebyggelse og styrkelse af de stærke og dyder til stede, når den enkelte eller gruppe først søger hjælp.

(www.winmentalhealth.com/positivepsychology). Traditionelt har mental sundhed behandling fokuseret på en diagnostisk model og den adfærd, tanker og holdninger karakteristiske for en bestemt diagnose. Terapi har traditionelt fokuseret på de forskellige symptomer, følelser og overbevisninger generer klienten og reparation er nødvendig for at rette problemerne. Ved hjælp af de traditionelle ideer, succes betyder klienten har færre og mindre alvorlige symptomer, og er i stand til at være mere funktionel tværs betydelige miljøer: i familien, i skolestue, på jobbet, i sociale situationer.

Positiv psykologi, som en støtteordning for den enkelte, peger på mestringsstrategier allerede er udviklet og tilskynder den enkelte til at erkende positive følelser og overbevisninger. Med positiv støtte, og tanken om, at optimismen kan læres, klienten fortsætte med at vokse og udvikle sig. Mens diagnosticering og pleje af akutte symptomer er vigtige, kunden er en positiv del af behandlingen holdet og aldrig kritiseret eller bedømt. Der er en følelse af accept mellem terapeuten og klienten og terapeutiske resultater fokus på self effekt, selv-kærlighed, en generel følelse af velvære og evnen til at trives.

Virkningen af ​​Positiv Psykologi på vores Skoler og arbejdsmiljøer

• Øget produktion
• Øget loyalitet gennem udvikling af
positive relationer
• Øget sundhed
&bull personlige energi og; Forudsigelse af en forøget levetid
• Højere grad af kreativitet og kognition
• Færre tilfælde af studerende eller ansat depression
• Vægt på blomstrende snarere end at måle op

Positiv Psykologi er en del af mindfulness filosofi, som opfordrer os til at tænke og leve på en positiv, bevidst og bevidst måde, og fremmer udviklingen af ​​gamle dyder som visdom, venlighed, mod, kærlighed, retfærdighed, produktivitet og transcendens. Amerikanske virksomheder som Best Buy og Davids Bridal gennemfører positive psykologi programmer for deres ansatte og galop organisationen har været vært positiv psykologi topmøder. Forskning viser, at virksomheder med vægt målsætning som en måde at påvirke større produktivitet lykkes som er dem, der lægger vægt positive medarbejder relationer. Positive tilgange skabe en højere grad af job tilfredshed og en større grad af loyalitet over for virksomheden. Medarbejder stress reduceres, at skabe et miljø, hvor enkeltpersoner opfordres til at være kreative og samarbejdende. (Opbygning af et fundament for Positiv Psykologi i skoler, Fisher og Shearon, 2006)

Ligesom positiv psykologi spørger den mentale sundhed erhverv at vende sig væk fra diagnosticere og løse model er det beder uddannelse at vende sig væk fra fastsætte og skylden model, vi nu fungere inden for. For at gøre dette, begynder skolesystemer understrege deres uddannelsesmæssige styrker og bygge videre på dem i stedet for at forsøge at fastsætte aspekter af deres system, der er forældet og brudt. Skole fakulteter bliver bedt om at fokusere på en kollektiv effektivitet, som styrker troen på en gruppe (lærere og studerende) til at lykkes. Undervisere bliver bedt om at fokusere på samarbejde og vilje til at acceptere pædagogiske udfordringer samt ideen om den studerende blomstrende snarere end den gamle fokus for studerende måler op til at fastsætte standarder. Depression blandt studerende er mindre, og de studerende er mere tilbøjelige til at opnå, når de oplever en positiv tro på systemet og fakulteter og personale støtte. (Opbygning af et fundament for Positiv Psykologi i skoler, Fisher og Shearon, 2006)

Barbara Fredrickson og UNC Chapel Hill s PEP Lab
University of North Carolina i Chapel Hill har en fremragende Positiv Psykologi forskningsprogram. Barbara Fredrickson, professor ved UNC Chapel Hill, er ledende forsker og direktør i de positive følelser og Psykofysiologi Laboratory (PEP Lab). Hun har identificeret en "recept" for at opnå balance mellem vores positive og negative følelser, og mængden af ​​hvert folk har brug for at blomstre. I gennemsnit "vi alle har brug for mindst tre positive følelser til at løfte os op for hver negativ følelse, der trækker os ned." Hun siger, at denne "positivitet ratio" opstod fra arbejde, hun og en kollega blev offentliggjort i 2005, og folk, der er i sandhed i "blomstrende zone" overgå dette varemærke, selv om de fleste af os ur i ved 2 til 1 eller endnu lavere. (Lindsay Lyon @ http://USNews.com/health)

Fredrickson har en positiv følelser hjemmeside, hvor du kan spore din positive – negative følelser ratio og ved, hvordan du gør i den positive tanke afdelingen. Du kan finde denne side på http://www.positivityratio.com/single.php. For mere information om hendes arbejde og videnskaben om Art of Living læse hendes nye bog Positivitet eller stoppe ved hendes Psychology Today blog http://www.psychologytoday.com/blog/positivity

Hvordan Positiv Psykologi påvirker vores dagligdag
bedste nyhed for os alle er, “ vi kan lære at være lykkelig &"; Jeg vil efterlade dig med nogle visdom, at positiv psykologi forskning har dokumenteret som sandt.

• Lykke er en årsag til de gode ting i livet
snarere end resultatet
• Happiness, karakterstyrke, og god social
relationer er buffere mod de skadelige
virkninger af skuffelser og tilbageslag
• Krise afslører tegn
• Andre mennesker noget, hvis vi ønsker at være lykkelig
• Religion betyder noget
• Arbejde forhold og giver mening i livet
• Hjertet betyder mere end hovedet
• Gode ​​dage deler følgende karakteristika:
føle selvstændigt, kompetent og tilsluttet
til andre
• Det gode liv kan blive undervist (Learned Optimisme)
(Peterson, Christopher: Psychology Today 2011)
.