Hvordan manglende koncentration dræber vores evne til at fokusere sindet på helbredelse

Hvordan du fokusere dit sind i en tid med flere distraktioner?

Vi lever i en tid med en information overload. Store sorter af teknologi overalt, hvor vi ser, at det er blevet nødvendigt at én &'; s overlevelse eller så det nogle gange ser ud. En gennemsnitlig medarbejder modtager tusindvis af afbrydelser hver dag, fra instant messages og tekster, e-mails og internet opkald til den gode gamle almindelig telefon ringer.

Så det er næppe overraskende, at fokus bliver sværere at finde og koncentration spændvidder skrumper: Teknologi i dag kan dræbe vores evne til at fokusere på én bestemt ting ad gangen. Internettet er fuld af forskellige meninger og forskellige måder at gøre tingene, der &'; s altid breaking news og en bred vifte af emner, der kan holde os optaget og distraheret for timer efter afslutning. Vi har lært os at multitaske som med andre ord kunne anvendes som at sprede hjernen &'; s opmærksomhed. Have tid til at centrere sindet på et enkelt emne og give det vores fulde koncentration og opmærksomhed er i stigende grad en mangelvare. Vores hjerner er at få slidt ned af hverdagen, så når det kommer til en følelsesmæssig krise som breakups og skilsmisse det &'; s ikke en shell shocker, at det &'; s utroligt svært at fokusere på vores helbredelse. Men som jeg har gentaget før, vil healing ikke komme til dig, hvis du don &'; t tage tid til at fokusere på det, og hvis dit fokus ikke er i fuld koncentration og med intention, du ikke vil få meget langt
.

Healing tager engagement og initiativ. Så du har brug for at få dit perspektiv intakt og gøre en måde at fokusere på, hvad der er virkelig vigtigt. DIG. Den æra, vi er i, og de travle hverdag, vi jonglere don &'; t gøre det nemt, men der er måder at genvinde vores fokus, der gør ikke &'; t nødt til at være raketvidenskab. Du er nødt til at gøre en bevidst og konstant beslutning om at sætte dig selv i højre ramme i sindet og forpligte sig til at afvise distraktioner. Så du måske ikke har tid til at tage en ferie og tilbringe 7 dage i Sydfrankrig slapper af på en yacht, men du kan tage en pause fra din travle tidsplan ved at skifte telefonen og trådløs slukket i en time, lukke døren og bare nyder at komme ind i en ting. Gøre tid til dig selv, eller du vil tabe dig. I dag &'; s samfund isn &'; t bremse, hver dag er der nye ting, nye udfordringer, hurtigere bevægelige procedurer og det &'; s ikke alle kommer til at pludselig alle stopper

Du er nødt til at pleje &';. Fokus høj kvalitet gange, du har brug for disse tider at tillade dig selv at helbrede. Vi ønsker alle at helbrede? Ja. Ingen ønsker at blive brudt, og i følelsesmæssig uro, så den eneste måde at komme ud, er at tage tid ud, holde perspektiv og sætte din fod ned for dig selv og fokusere på din helbredelse.

Indtil næste gang!

Masser af knus,
Adele
.