? Give op, før du går i gang

For mange af os, der er noget i vores liv, at vi bare kan &'; t forandring - uanset hvor hårdt vi prøver. Måske er det &'; s de sidste 10 lbs. du kan &'; t løs, eller betale det kreditkort, eller endeligt nødlanding på vandet dit forhold. Dette kan være super-frustrerende, især når du er motiveret og dynamisk i så mange andre områder af dit liv. Så hvad der virkelig foregår her

&';? Manglende Launch &'; kan være relateret til ikke rigtig ønsker at foretage denne ændring. Og her er der, hvor det bliver lidt tricky. Du tror måske, du ønsker at foretage ændringen, men ikke virkelig ønsker at foretage ændringen. Hvad jeg taler om - selvfølgelig liv ville være bedre uden gæld, en kedelig partner, og en pungdyr pose kigger ud oppefra din linning! Eller ville det

Spørg dig selv følgende 2 spørgsmål:??

1. Hvad ville der ske, hvis jeg didn &'; t foretage ændringen
Du kan opleve, at noget virkelig ville ændre meget - så hvordan inspireret en forandring er det? Uinspirerende ændringer er ofte motiveret af &'; shoulds &'; snarere end &'; ønsker &' ;. Jeg skulle komme ud af gælden, snarere end jeg virkelig ønsker mere økonomisk sikkerhed
2. Hvordan ikke at gøre denne ændring, og fortsætter med at tro, jeg ønsker at foretage denne ændring arbejde for mig
ting er dette.? - vi ofte holde gør adfærd, der har en vis belønning i dem, selv når vi don &'; t se belønningen. Hvis du kan finde den skjulte belønning i opholder sig i dit forhold, eller holde de ekstra par pounds, så kan du udveksle den skjulte belønning for en åbenlys, meget bedre belønning. For eksempel kan snarfing tilbage en anden kasse med skildpadder være en god måde at gemme sig bag overvælde jeg måske føle sig i at tænke, at jeg bliver nødt til at finde tid til at komme til gymnastik 3 gange om ugen. Med denne nye forståelse, kunne jeg bevidst handle belønningen for unddragelse for belønninger, der kommer med en mere effektiv selv og tidsstyring, selv om det betyder at få til gymnastik bare en gang om ugen.

Og nogle gange har vi bare brug et lille skub i retning af denne ændring. Find en ven eller en støttegruppe som også beskæftiger sig med at foretage ændringer. Kammeratskab er fantastisk til at holde de ændringer, flytter
.