Definition: Positive Emotions

taknemmelighed
Hvad ville din dag være som hvis du startede og sluttede det ved blot at lægge mærke alt det, du har i dit liv? Hvis du tælle alle dine aktiver, du altid vise et overskud. Taknemmelighed er en naturlig høj. Når du bor i tandem med din ånd, værdsætte alt liv, og hvad du har, du opdager mere glæde og venlighed i verden. Mirakler sker overalt hele tiden, men kun dem med en “ holdning af taknemmelighed &"; synes at lægge mærke dem. Denne kreds af fred vokser og du vender tilbage til din naturlige tilstand af glæde, kærlighed og fred, vel vidende, du er hel og fuldstændig lige som du er

“. Taknemmelighed er ikke kun den største af dyder, men moderselskabet af alle de andre, &"; ~ Cicero

Det følgende er en liste over de ti bedste grunde til at vedtage loven om taknemmelighed i dit liv:

One. At være i taknemmelighed har kun positive sideeffekter
Positive følelser gør du føler dig godt og tilbyde en følelse af komfort. Når vi tager et par øjeblikke til at udtrykke vores påskønnelse indad eller til en anden, begynder straks vi at føle sig gladere, mere afslappet, mere optimistisk.

Two. Følelsen af ​​taknemmelighed Giv genveje til mirakler
negative tanker og følelser skaber en afbrydelse i den naturlige strøm af liv. Når du føler dig positiv og taknemmelig du accelerere hvad det er, du ønsker. Bevidst værdsætte det, du allerede har, er den genvej til manifestation og hemmeligheden bag personlig tilfredsstillelse.

Tre. Tanker om Gratitude Flood din krop med Immun-styrke Endorfiner
Studier også give dokumentation for, at en positiv, anerkendende holdning øger kroppens &'; s helbredende system og generelle sundhed. Når du holder en følelse af taknemmelighed i mindst 15 til 20 sekunder, gavnlige fysiologiske ændringer finder sted i din krop. Niveauer af stress hormoner cortisol og noradrenalin fald, der producerer en kaskade af positive metaboliske ændringer. Kranspulsårerne slappe af, hvilket øger blodtilførslen til dit hjerte. Og din vejrtrækning bliver dybere, hæve ilt niveau af din væv.

Fire. Feeling Grateful Sætter dig tilbage i &'; Flow of Life &'; på Speed ​​of Thought

Tanker skabe ting. Hvis du føler og tænker positive tanker, du skabe positive situationer. Du tegner positive mennesker til dig. Lige tiltrækker lige.

Five. Taknemmelighed Låser livets fylde
Følelsen af ​​taknemmelighed vende, hvad du har i nok, og meget mere. Det viser benægtelse til accept, kaos til orden, forvirring til klarhed. Det kan dreje et måltid til en fest eller et hus til et hjem. Taknemmelighed giver mening af din fortid, bringer fred for i dag, og skaber en vision for i morgen.

Seks. Følelsen af ​​taknemmelighed give dig et &'; Natural High &';
Grateful folk har tendens til at være mere optimistisk, en egenskab, som forskerne siger, øger immunforsvaret. Undersøgelser viser, at daglige taknemmelighed øvelser resultere i højere indberettede niveauer af årvågenhed, entusiasme, beslutsomhed, optimisme og energi. Taknemmelige mennesker oplever mindre depression og stress, er mere tilbøjelige til at hjælpe andre, udøve regelmæssigt og har tendens til at gøre større fremskridt i retning af personlige mål. Mennesker, der føler taknemmelig er også mere tilbøjelige til at føle sig elsket.

Syv. Taknemmelighed Giver en umiddelbar følelse af velvære
Gratitude, viser det sig, kan hjælpe os til bedre at håndtere stress. Taknemmelighed forskning er begyndt at antyde, at følelser af taknemmelighed har enorm positiv værdi i at hjælpe folk til at klare de daglige problemer, især stress.

Otte. Følelse Grateful er hovedårsagen til &'; Vedvarende Joy &';
Fokus på de gaver, man har fået, er en modgift til misundelse, vrede, beklagelse og andre negative tilstande, der underminerer langsigtet lykke. Joy er den enkleste form for taknemmelighed.

Nine. Den mere du giver - jo mere du Modtag
Du får altid mere af hvad du sætter pris på. Når du udtrykke kærlighed, taknemmelighed og oprigtig påskønnelse, du naturligvis ekspandere. Bevidst værdsætte det, du allerede har, er den genvej til manifestation og hemmeligheden bag personlig tilfredsstillelse. Jo mere du hjælpe andre, jo mere vil du hjælpe dig selv.

Ti. Når du er virkelig Thankful vrede og frygt Disappear
En af de utrolige sandheder om taknemmelighed er, at det er umuligt at føle både positive følelser af taknemmelighed og en negativ følelse, såsom vrede eller frygt på samme tid.

For at praktisere denne Thought: Restaurant • Vær overdådige i din taknemmelighed
• Lav taknemmelighed et dagligt ritual
• Være taknemmelige for, hvad tvinger dig til at beskæftige sig med dine egne stærke følelser
• Afsæt en time eller to for at gøre noget meget undtagen være taknemmelig.

Fokuser på, hvad der fungerer i dit liv og hvad der er rigtigt i verden. Det gør ikke &'; t ligegyldigt hvor lille eller tilsyneladende ubetydeligt det kan være. Inden længe vil du bemærke, at flere ting vil falde på plads med lidt eller ingen indsats fra din side. Taknemmelighed er et fantastisk værktøj til at bruge til at føle sig godt hurtigt.

PositiveArticles.com PositiveArticles.com Bidragydere
Denne artikel er licenseret under GNU Free Documentation License
.