Modtag generøsitet.

Livet giver
til hver enkelt af os på så mange måder

For startere, der &'; s. dusør af sanserne – herunder chokolade chip cookies, jasmin, solnedgange, vind sang gennem fyrretræer, og bare at få din ryg ridset.

Hvad betyder livet giver dig?

Tænk venlighed af venner og familie, gjort mere håndgribeligt under en ferie sæson, men selvfølgelig fortsætte hele året.

Eller afgivelse af de mennesker, hvis hårde arbejde er bundet op i en enkelt kop kaffe. Eller alle de mennesker i dag forbi der regnet ud, hvordan at lave en sten økse – eller brand, spiselig korn, væven, vaccine, eller computer. Eller skrev skuespil og romaner, lavet kunst eller musik. Udviklede matematik og naturvidenskab, stier for psykologisk vækst og dybe spirituelle praksis. Nogle mennesker, hvis navne du kender, og titusinder – millioner, virkelig – hvem du vil aldrig vide: hver dag deres bidrag foder, klæde, transport, underholde, inspirere og helbrede os

Tænk afgivelse af den naturlige verden, lyden af ​​regn, feje af himlen og stjerner, og. majestætiske bjerge. Hvordan naturen foder du?

Hvad med dit DNA? Det øjeblik af din undfangelse præsenterede dig med build-out instruktioner til at blive et menneske, de hårdt tilkæmpede frugterne af 3,5 milliarder års evolution

Du don &';. T tjene disse ting. Du kan &'; t. De er lige givet.

Det bedste du kan gøre er at modtage dem. Der hjælper fylde din egen kop, hvilket er godt for både dig og andre. Det holder kredsen af ​​at give gå; når nogen afbøjer eller modstår en af ​​dine egne gaver, hvor tilbøjelig er du til at give igen? Det trækker dig ind i dyb følelse af forbindelse med livet

Og om ikke andet, det &';.!. Er simpelthen høflig

Practice

Start med noget en ven har for nylig givet til dig, såsom et smil, et opmuntrende ord, eller blot en vis opmærksomhed. Så åben for at føle givet til. Bemærker nogen tilbageholdenhed her, såsom tanker om uværdighed eller en baggrund frygt for afhængighed, eller den idé, at hvis du modtager så vil du skylder den anden person noget. Prøv at åbne fortiden, som modvilje mod at acceptere, hvad &'; s tilbydes, at tage det i – og nyde glæden ved dette. Lad det synke i, at modtagende generøsitet er god
.

Næste vælge noget fra naturen. For eksempel for at åbne for at give foldet ind i en almindelig æble, herunder dygtighed og vedholdenhed det tog, på tværs af hundredvis af generationer, efterhånden avle noget lækkert fra sine sure og bitre vilde forstadier. Se om du kan smage deres arbejde i sin rige sødme. Åbn endnu mere bredt til nærende velvilje i hele net af livet.

Så prøv noget unliving, måske noget med nogen tilsyneladende værdi, som lidt af sand. Men i det enkelt korn er ekkoer af Big Bang – gaven at der er noget slet
snarere end ingenting. Hvem ved, hvad dybere, måske transcendentale gaver ligger til grund forrygende boblende fremkomsten af ​​vores univers

Tag en indånding, og nyd at modtage trillioner af atomer af ilt – de fleste af dem gaver en eksploderende stjerne.

Overvej nogle af de immaterielle flyder mod dig fra andre, herunder god vilje, kærlighed, respekt og kærlighed. Se om du kan drikke dybt fra strømmen kommer fra en person; som du genkender noget positivt, der tilbydes til dig, så prøv at opleve det på en filt måde din krop og følelser. Så se om du kan gøre det samme med andre mennesker. Hvis du kan, inkludere dine forældre og andre familiemedlemmer, venner og centrale bekendte.

Prøv at strække dig selv yderligere. Recall en nylig interaktion, der var en blandet landhandel for dig, nogle gode i det, men også nogle dårlige. Fokus på hvad der var nøjagtige eller nyttige i, hvad den anden person er meddelt, og prøv at modtage det som en værdifuld tilbud. Åbn dit sind til det gode, der er implicit eller ned dybt i den anden person, selvom du don &';. T gerne den måde, det er kommet ud

Hold lytte, røre, smage, lugte, og leder efter andre overfyldte gavmildhed kommer din vej

Så mange gaver
.  .;