Se Fremskridt

Der er altid ting, der bliver værre. For eksempel, i det forløbne år, har du sandsynligvis kender nogen, der er blevet arbejdsløs eller syg eller begge dele, og der er mere kulstof i atmosfæren ubønhørligt opvarmning af planeten.

Men hvis du ikke kan genkende, hvad der bedre i dit eget liv, så du føler dig stagnerende eller faldende. Det avler hvad forskerne kalder "indlært hjælpeløshed" - en faretruende skråplan: i de oprindelige eksperimenter med hunde, hvis motiverende neurale systemer er ligesom vores egne i vigtige måder, var det meget let at træne dem i hjælpeløshed, men meget, meget
svært at lære dem senere, at de rent faktisk kunne gå et par skridt til at flygte fra smertefuld elektrisk stød.

Hvis du ikke kan genkende, hvad der bliver bedre i de mennesker omkring dig, så vil du fortsætte med at føle sig skuffet - og de vil fortsætte med at føle sig kritiseret, ikke set, og ". hvorfor gider"

Hvis du ikke kan se de positive tendenser i vores verden i løbet af de sidste mange årtier - såsom slutningen af Den Kolde Krig, forbedret lægehjælp og adgang til information, og en voksende middelklasse i mange tredje verdens lande - så vil du få opslugt af alle de dårlige nyheder, og opgive at forsøge at gøre denne verden bedre
<. p> Det er ikke, at du skulle se gennem rosenfarvede briller. Pointen er at se livet som det er - herunder de måder det forbedre

The Practice

Vær opmærksom på lidt måder du bevæger dig fremad hver dag... Som at få til bunden af ​​en vask af retter eller enden af ​​en stabel af e-mails. Vide lidt mere, når du går i seng, end du gjorde, da du vågnede. . Optjening en dagløn eller en tak, eller et nik respekt

Så overveje en længere tidsramme: Hvordan har du flyttet frem i de seneste tolv måneder? Hvad har du vokset, bygget, lært? Hvad problematisk ting har du droppet?

Se nogle af de mange måder, at din materielle situation er bedre end de var for et år siden (uanset om de har forværret på andre måder). Bemærker nogen buske, der er vokset, hegn bødet, nyt tøj erhvervet, mere indtjeningsevne, forbedret nettoformue.

Se hvordan tingene har forbedret i dine relationer. Med hvem føler du venligere eller tættere eller mere tillidsfuld i dag end for et år siden? Og hvad der er blevet bedre i en anden forstand:? Træde tilbage fra folk, der ikke behandler dig så godt

Genkend de oprigtige intentioner, gode indsats og voksende evner hos børn, du rejser eller underviser, og i de mennesker med hvem du bor og arbejder.

Tænk vores søde, bløde planet. Givet dine værdier, hvad der er blevet bedre i løbet af de sidste 20 år? 50? 100? 1000? 10.000 år? Sikker på, vi står over for hidtil usete udfordringer. Men alle de store problemer vore forfædre måtte løse var per definition uden fortilfælde, når de først dukkede op!

Vil du hellere beskæftige sig med vores globale spørgsmål i dag. . . eller - ser længere og længere tilbage i tiden - med truslen om termonuklear krig mellem USA og Sovjetunionen; med Dickenske fattigdom og elendighed i hele det 19. århundrede; med årtusinders feudalherrer, udbredt slaveri, og misbrug af kvinder og børn nåede tilbage til udviklingen af ​​landbruget 10.000 år siden; eller med pervasive sult og smerte og vold i jæger-samler-bånd i der, som Thomas Hobbes udtrykte det, livet var som regel "væmmeligt, brutale og kort"?

Personligt er jeg træt af den udbredte meme - "i disse mørke tider" - men det bliver udtrykt. Det er uvidende, opgivende, og ofte bruges til at fremme en dagsorden. Hver gang i menneskets historie har været mørkt i nogle henseender - og lyse i mange andre. I hundrede måder, hverdagen er bedre for den gennemsnitlige person på verdensplan, end det nogensinde har været.

Vi har vores arbejde skåret ud for os. Men for at holde ud, vi har brug for at føle, vi gør fremskridt. Tage hjertet: zigging og zagging, tre skridt frem og to skridt tilbage, langsomt, men sikkert, vi kan og vil
gøre vores verden til et bedre sted at ..