Hvordan man kan opretholde en positiv stemning

Bestemt vi er alle klar over de sundhedsmæssige virkninger af at have en positiv holdning gennem hele livet, og af den forbedrede stemning, vi kommer til at opleve, hvis vi forblev positiv endnu nogle gange vi forråde vores viden og dvæle i negativ tænkning i længere perioder.

Jeg har ledt efter årsager, der tvinger os til at tænke negativt for at finde en form for en formel, der kan hjælpe os med at bevare vores positivt og heldigvis fandt jeg nogle meget effektive metoder, der kan hjælpe os til at leve et mere positivt . livet

Her er de:

1) Deal med årsagen ikke symptom: Den største fejl alle gør, når de forsøger at beskæftige sig med negativ tænkning forsøger at bekæmpe symptomet, der er negativ tænker sig i stedet for den egentlige årsag, som normalt er en falsk tro om livet.

Hvis du for eksempel mener, at folk er grusomme så vil du få alle former for negative tanker, når der beskæftiger sig med venner eller fremmede og på en sådan tilfælde den eneste måde at slippe af med de negative tanker er at fastsætte den falske tro i stedet for at arbejde på de negative tanker selv

2) Don &'; t flygte fra dine problemer:. Ved du, hvad der forårsager humørsvingninger? Humørsvingninger ske, når du støder på noget, der minder dig om et problem, som du flygter fra

Det &';. Derfor noget så simpelt som et billede, sætning eller endda et ord kan udløse en stemning swing. For at forhindre disse stemninger gynger sker du nødt til at sørge for, at du arbejder på at løse dine eksisterende problemer, så når noget minder dig om dem, du don &'; t føler bekymrede

3) Undgå negativ medier.: Mange undersøgelser har vist, at vores sind bliver programmeret af de billeder, lyde og videoer, vi bliver udsat for. Ser dårlige nyheder for få minutter kan helt sikkert have en negativ indvirkning på dit humør.

Selv om det måske ikke være muligt at undgå alle former for negative medier stadig kan du reducere din eksponering for dem til en stor udstrækning.

Don &'; t programmere dit sind med negative tanker hele dagen så undrer tænker du negativt i slutningen af ​​dagen

4) Pas på negative mennesker: Forslag er meget kraftige i det omfang,. de kan ændre folk &'; s tro. At &'; s hvorfor marketingfolk altid bombe os med de samme budskaber hverdagens mange gange.

De mest magtfulde forslag er dem, der kommer fra pålidelige kilder eller med andre ord nære venner. Ikke kun en nær ven, der tænker negativt vil påvirke dit humør, men over tid, han kan også ændre dine overbevisninger om verden uden at nogen af ​​du bemærker.

Så hvad &'; s løsningen på dette problem? Hjælp dine venner der tænker negativt at blive mere positiv, så du både skubbe hinanden højere i stedet for at påvirke hinanden negativt

5) Tænk på nye muligheder i stedet for at blive knyttet til fortiden:. Dette er en af ​​de største årsager til ulykke af mange mennesker.

Nogle gange folk sidde fast i fortiden ved at tro, at de har prøvet alt muligt, og at ingen anden løsning kan anvendes på deres problemer, mens i virkeligheden at &';. er bare en mental illusion

Når du står over for et nyt problem, glem alt om hvad didn &'; t arbejde i fortiden og tænke af helt andre end dem, du forsøgte tidligere
  nye muligheder.;