*** Den opskrift for dig

Når vi sætter os ned til et måltid og finde foran os en ny skål, vi ikke har smagt, hvad spørger vi kokken? Hvad der er i det! Det ironiske er, at vi sjældent overveje, hvem vi er. Hvad er du lavet af?

Er du munter, alvorlige, fed, frygtsom? Hvilken del af jer er arvet fra din mor, din far, din bedstefar? Hvilke ting har påvirket dit liv, ændrede dig, arret dig, forbedret dig, gjort dig stærkere? Hvordan har din barndom og voksne erfaringer påvirket dit liv? Var du en vild teenager? Hvilke nuancer af din personlighed, kan du tillægge disse vilde år? Hvad der gik ind i din røreskål?

Sandheden er, vi er komplicerede skabninger og der er ikke en universel "opskrift" for at gøre nogen af ​​os. Din genetik, miljø og erfaringer har lavet en 100% tilpasset, one-of-a-kind, du; ufuldkommenheder og alle. Af denne grund, kan du ikke være alles "smag", så at sige. Det er ok. Du behøver ikke at være. Du er kun ansvarlig for at være den bedste version af dig. Opdage og forbedring af din opskrift er nemt med disse enkle trin

Trin 1:. Oplev. myHotelVideo.com: Gør det til et punkt hver dag for at lære noget nyt om dig. Hvad der udløser vrede, bitterhed eller sorg? Er der et fælles tema? Hvorfor? Hvad gør dig glad? Tag et ærligt kig på dig selv indefra og ud. Hvad er dine ingredienser? Vær opmærksom, opdagelse kræver underfundighed. Min yngste søn blev født 8 uger for tidligt. Som et resultat, kunne jeg ikke holde ham indtil næsten en uge efter han blev født. Utallige forskning understøtter vigtigheden af ​​binding mellem forældre, især moderens limning med en nyfødt for at udvikle barnets tryghed og formular vedhæftet fil.

Han er en sund næsten tre år gamle nu, men jeg ofte befinder mig at føle sig skyldig på grund af hans pludselige ankomst til verden, og det faktum, at jeg ikke var i stand til at være sammen med ham de første afgørende timer efter at han var født. Min skyld fører til øget råderum i min forældre stil og beslutninger for hans pleje, som var ikke altid afspejler hans bedste interesse. Forståelse af disse følelser og min efterfølgende adfærd, der kræves opdagelse og de andre trin diskuteres her under.

Trin 2:. Tilslut
Har du har en medfødt evne til at læse folk som bog? Har din onkel Bob har også denne evne? Stor, gør at forbindelsen. Jo mere du forstår ingredienserne, jo lettere vil det være at forstå dine følelser og foretage ændringer i de områder, der skal forbedres. Her er et eksempel: Mens spise is, de fleste mennesker slyng den rundt og lad det smelte i munden. Min bedstefar tygger sin is, ganske kunstfærdigt jeg måske tilføje. På den 4. juli, er det vores familie tradition at gøre bananer opdelinger og se fyrværkeri som en familie. Et år jeg sad ved siden af ​​ham og min mor udbrød: "Hey, det er, hvor du får det!" Tilsyneladende, jeg også, "tygge" is også, selv om jeg er i fornægtelse. Denne mærkelige træk blev arvet. Denne forbindelse førte mig til at undersøge mine erfaringer mere i dybden. Hvorfor både bedstefar og jeg føler behov for at tygge vores is? Jeg har stadig ikke fundet ud af det, men min teori er, at vi er begge meget forsigtige af natur. Måske vi chocking på en ekstra stor chocolate chip, ved jeg ikke.

Trin 3:. Erfaringen
Efter at opdage din unikke og bruge tid få kendskab dig selv med alle de medvirkende elementer, du vil begynde at reflektere på et dybere plan. Gå med det. Du vil finde dig selv sige: "Åh, jeg bliver vred, når min mand kommenterer mit hår, selv når det ikke er negativ, fordi min mor var altid så kritisk over for mit udseende som et kid." Ubevidst, du er defensiv. Dit sind og krop er skabt til at beskytte og sikre sig mod skader. I dette scenario din hjerne udløser en meddelelse, der siger, "RED ALERT:. De følelser til følge vil forårsage smerte" Som et resultat, du føler vrede mod din mand, selv om han ikke er kilden til følelser. Dette er ikke altid tilfældet. Nogle gange har du andre følelser og tidligere oplevelser i spil så godt. Nogle gange har du bare føle vrede, og du kan ikke finde ud af hvorfor. Det vigtige i denne proces er at gå igennem hver enkelt situation mentalt, så du har en bedre forståelse af, hvad der gør dig kryds.

Trin 4:. Accepter
Nogle gange kan en dybere forståelse af dig selv fører til vrede og følelse af utilfredshed. Dette er normalt, og det kan tage tid at omdirigere og organisere dine nye tankemønstre. Du har ikke du bliver natten over og du vil helt sikkert ikke ændre dig natten over enten. Accepter, at fortiden har formet som du er blevet, og der er mange andre ting, der er gået ind i din legendariske røreskål så godt. Mange gange de stærkeste og lykkeligste folk har haft de hårdeste begyndelser. Acceptere det og komme videre.

Trin 5: Grow.
Du kender din opskrift, du forstår ingredienserne, men du tror det kunne bruge et par tweaks til at øge "Wow faktor". Dette er din mulighed for at skinne! Måske har du opdaget, du har en masse vrede mod dine forældre eller en yngre søskende? Ændre det. Respekter dig selv nok til at give slip. Din lykke og velvære afhænger af det
.