Bid af Apple

Schizo-affektiv lidelse er en hård sygdom at tackle, når samfundsmæssige pres synes at dominere din rutine, men det store proces med at overvinde den stigmatisering af denne sygdom er kompliceret, men brugbar.
Jeg plejede at tænke folk talte om mig og at dømme mig på grund af, hvem jeg var, især da jeg var ung. Jeg følte paranoid, fordi jeg kunne ikke &'; t fokusere på noget ved siden af ​​mig selv, når folk kiggede på mig sjovt. Da jeg var virkelig ked af noget, jeg rystede. Mine knæ blev gummibelagte som jeg var uenig med en højttaler i et møde. At være omkring højere ups, jeg følte, at jeg skulle til at bryde ud som en stormfulde vulkan. Jeg hang mit hoved, ikke ydmyg ud, men i skændsel for ikke at acceptere mig selv for at være mig. Mit skib var ved at synke. Min rysten og svage knæ didn &'; t stammer fra min sygdom. Det skete, da min stedfar ramte mig i munden to gange: én gang for at forsvare min bror, da han var 7, fordi min stedfar og min mor forlod ham alene til at gå drikke, og den anden gang, fordi en fremmed forulempet mig. Min verden faldt fra hinanden og mit liv ændret kurs. Efter at have været i lockdown på psykiatriske afdelinger for min tilstand, jeg vidste, at jeg havde brug for at chomp ned på noget hårdt og bide mine tænder. Jeg levede et liv med schizo-affektiv lidelse og havde en traumatisk barndom og fortid. Depression og selvmordsforsøg gjort det uudholdelige. Alligevel gjorde nogen virkelig ved mig? Vidste de kender den person, der boede inde i mit hoved? Svaret er Nej
ting er min søster, venner og andre mennesker i samfundet havde travlt med deres eget liv. Der var bryllupper til at planlægge, dødsfald i familien, og babyer bliver født. Livet foregik før al min traumer og fortsatte med at gå på. De weren &'; t skyr mig. De var bare at have forskellige erfaringer end mig. Faktisk begyndte jeg at gøre godt med, hvad jeg havde. Jeg tog sig godt af mig selv, at tage medicin, se min psykiater og rådgiver og undervisning skole, maleri, og skrivning. Hvis jeg ønskede at nå ud, kunne jeg tale med de mentale sundhedspersonale om min sygdom.
Løbet af de sidste 46 år til at håndtere schizo-affektiv lidelse, fandt jeg, at slå presset af kritik og selvstændige tvivl var at etablere et plan. Jeg skabte Sherry &'; s masterplanen for at hjælpe mig til at blive en stabil og give håb til andre, der kæmper med denne lidelse. Foranstaltninger tog jeg at bevare min stabilitet er skitseret i min plan her:
1. Kaldet læge eller krise linje i tilfælde af en krise.
2. Tog min medicin til tiden og aldrig gik væk fra min medicin. Spiste sunde fødevarer og tog vitamintilskud. Fik masser af hvile. Informeret af mine symptomer og bivirkninger af min medicin læge og hvis han eller hun didn &'; t få budskabet meddelte ham igen via e-mail, brev eller verbal kommunikation
3.. Spotted da jeg skulle ud af kontrol og fandt ud af, hvad trigged en krise ved at skrive det ned. Da jeg var panisk Jeg talte med en betroet ven, min søster, mand, læge eller rådgiver om
4 det.. Lavet en tidsplan for de dage i ugen, og sorterede min aktivitet for den pågældende dag. Jeg kunne så se, hvor meget jeg opnået for den pågældende dag.
5. Havde en støttegruppe, medlemmer af Nami og fik et realitetstjek.
6. Trak en diagram over de ting, jeg elskede, kunne lide og didn &'; t lide og revideret dem hver dag
7.. Mediterede, gik, malet, og lyttede til selvbekræftelse bånd.
Jeg husker min brasilianske mor om vinteren i Salt Lake City. Min søster 5 år, og jeg alderen 3 ville komme ind i huset fra at spille i tordenvejr med vores sko våde, tøj tordenskyl, og hunde sulten, fordi vi havde spillet udenfor så længe. Mor udleveres os et saftigt rødt lækker æble fra en kurv på den øverste hylde ved siden af ​​køleskabet. Hun fortalte os, det var en Hershey bar, så vi ville spise det. Jeg troede mine tænder med rådne ud, hvis jeg spiste en Hershey candy bar, men jeg bit i æblet alligevel. Livet blomstrede og gav mening derefter. Når livet blev for svært for mig at acceptere og bekymringer for svært at løse, jeg husker det håb, der kom fra at tage en bid af æblet
.