3 spørgsmål til lykkeligere liv

Nogle gange finde vej til lykke er mindre om de rigtige svar, end de rigtige spørgsmål. Nedenfor er tre spørgsmål, som kan guide dig til at leve dit lykkeligste liv:

1. Hvad der er rigtigt i mit liv? Finde måder at være taknemmelige for det gode i dit liv, i stedet for at fokusere på hvad der er galt, er en vigtig måde at øge din lykke. Som en kendsgerning, hvis du skriver hverdagen om de fem ting, som du er taknemmelig, for enden af ​​tre uger vil du øge dine gode følelser med 25%. Giv det en chance.

2. Hvordan kan jeg styrke One Key forhold? Du er hardwired fra fødslen til at forbinde med andre. Det er derfor, hvis du har bare én person at tale med under hårde tider, er du 10 gange mindre tilbøjelige til at blive deprimeret. Så snak med din kammerat mere, ringe til din søster eller have ugentlig kaffe med en ven.

3. Hvordan kan jeg tilføje mere fysisk aktivitet til mit liv? Følelser bor i din krop, så jo mere du bevæger dig, jo bedre dit humør være. For at få den største lykke boost, behøver du kun 10 til 20 minutter af aktivitet om dagen. Du kan danse i din dagligstue, gå rundt om blokken eller gå din hund. Hvad vil du gøre
 ?;