*** Lykke, den hemmelige ingrediens er dig!

Hvordan vi overvinde modgang? Hvordan kan vi skabe et liv værd at leve? Hvordan det lykkes os at have flere positive end negative følelser? Hvordan får vi glade og hvordan vi forblive glade, det meste af tiden? Se svaret under

Opdaget: den hemmelige ingrediens til Lykke er os selv! Som mange af jer ved, at jeg er en positiv psykolog og lykke coach-jeg opfordre finde ud af hvad der er godt med os selv (snarere end, hvad der er dårligt), og at se os selv i et positivt lys. Jeg underviser hvordan man kan forstå dine egne behov og dine talenter, og hvordan man gør det nødvendige arbejde for at skabe et liv fuld af lykke. Her vil jeg gerne introducere dig til en skabelse lykke proces udviklede jeg fra mange års observation, casestudier og lykke forskning.
I min lykke forskning fandt jeg, at kvinder er glade mindste en del af tiden, men ofte afvise deres gode følelser som blot en blip på "radarskærm af livet«. De har også ofte mister deres "gode humør", så snart nogen kritiserer eller sætter dem ned. Jeg begyndte at indse, at blive, og opholder sig lykkelig kræver en vane, som kan praktiseres og forbedres, og jeg udviklet en model kaldet "The Enchanted Selv", der viser, hvordan vi kan forbedre vores lykke ved hjælp af noget jeg kalder "Opskrifter til Enchantment." def. The Enchanted Self - evnen til at iværksætte positive tilstande for at være unikke for vores disposition og talenter. def. Opskrifter til Enchantment -. De måder, vi har fundet til at skabe lykke for os selv, der er unikke for os

Enchanted Selvet er noget du styrer, og du gør det ved hjælp af "opskrifter til Enchantment", der er unikke for dig . Selvom der er mange "Opskrifter til Enchantment", som de fleste af os har til fælles, er det vigtigt at huske, at du er enestående, og hvad der gør dig glad, er ikke nødvendigvis kommer til at være den samme som for de andre mennesker i dit liv. Du er den "hemmelige ingrediens" i opskriften på at skabe din egen lykke. Som sådan skal du opdage de unikke ting, der forbedrer din lykke. Her er en "opskrift" for at opdage nogle af de unikke ting, der gør dig glad ... Øvelse: Opskrift på Personlig Pleasure Giv dig selv en stille rum, en blok papir og en pen, og tilladelse til at dagdrømme. Verden er din østers.

Planlæg ud en dag, der er designet til at gøre dig glad. - Hvad ville den dag være som, og hvad ville du gøre? - Hvor ville du gå? - Hvem ville være med dig, hvis nogen? - Hvad ville du se? - Hvordan ville du føle? - Hvad ville du spiser den dag? - Hvad er nogle af de dufte, der vil behage dig den dag? - Hvad ville være højdepunktet af dagen? - Hvordan ville du føle i slutningen af ​​dagen? - Nu er du ser tilbage på den dag. - Hvad ville du være mest glad for? - Hvad er nogle af de ingredienser, du behøver at gøre denne dag kommer rigtigt? - Hvad er tre trin, du skal tage for at komme tættere på at opleve en behagelig tid lige nu? [Husk du er den vigtigste ingrediens.]
.